Como hacer algunos pensamientos menos ansiosos.

“No se preocupe por nada más que en todo, orando y pidiendo con acción de gracias presente sus peticiones a Dios y la paz de Dios que sobrepasa todo entendimiento guardará su corazón y su mente en Cristo Jesús”. Filipenses 4: 6–7

Un prerrequisito importante para que esto ayude … la fe en Dios y en Jesucristo como su Señor y Salvador. Nunca me he arrepentido de haber descubierto mi necesidad de Jesucristo y la Cruz.

El Señor es mi Pastor, no querré.

Me hace recostar en verdes prados.

Me guía, además de aguas tranquilas.

Restaura mi alma

Me guía por sendas de justicia por amor de su nombre.

Aunque camino por el valle de la sombra de la muerte.

no temeré ningún mal

Porque tu estas conmigo

Tu vara y bastón, me consuelan.

Pusiste una mesa delante de mí en presencia de mis enemigos.

Mi copa se desborda

Seguramente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida.

Y habitaré en la casa del Señor para siempre.

Salmo 23

Esto siempre es un consuelo para mi alma.

Dios te bendiga.

Me tomo un momento para evaluar si los pensamientos son remotamente razonables. Entonces me detengo y respiro. Recito un mantra. Tengo esto. Tener confianza es el 50% de la clave del éxito. Cree en ti mismo. Si alguien dice que no, habrá otra persona esperando para darle un sí. No tomes el rechazo personalmente. Establezca metas y trabaje para ser lo mejor que usted y alguien lo querrán y amarán por lo que son o en lo que se convertirán.

Si la ansiedad se debe a demasiados pensamientos a la vez, intente escribirlos. Puede ayudarlo a organizarlos, retrasar las cosas, proporcionar un camino adecuado para que los pensamientos fluyan y calmarlo.

A veces me siento ansioso por el menor ruido de fondo. Durante esos momentos, me conecto los auriculares y escucho cualquier música. Realmente me tranquiliza. Entonces, si quieres escapar del proceso de pensamiento por un tiempo, esta puede ser una salida.

Si puedes estar en estado de samadhi es posible.

Pero para llegar a ese estado necesitas practicar mucho.