Esto es algo complejo de responder, y más detalles definitivamente lo harían más fácil. Dicho esto, la respuesta general es no, no necesariamente.
Si uno ha experimentado recientemente un evento en la vida con un impacto negativo, entonces es probable que estén experimentando sentimientos perfectamente normales, y después de pasar por las etapas típicas de la aflicción (u otro proceso emocional similar) estarán bien y encontrarán el camino de regreso a su depresión. base.
Sin embargo, si la persona sufre de depresión (como un trastorno, no un estado temporal como se menciona anteriormente), este puede no ser el caso. En los casos de depresión mayor / clínica, se pueden utilizar varias técnicas de afrontamiento para mejorar el estado de ánimo y la funcionalidad. Estos pueden aprenderse en la terapia, pero muchas de las estrategias de afrontamiento que puede aprender en la terapia también se pueden encontrar en línea con pasos y consejos para aplicarlos si realmente prefiere no buscar un profesional.
Aprender la (s) causa (s) también es muy importante, y la mayoría de las veces, requiere ayuda profesional. Algunas personas pueden descubrir sus ‘raíces’ con suficiente atención, y usar estrategias para sobrellevarlas, pero tener un terapeuta que sepa lo que están haciendo hace que este proceso sea mucho más eficiente y efectivo. Al tratar con las fuentes, y aprender a manejar episodios / situaciones desencadenantes, la depresión puede manejarse con éxito, o incluso entrar en una especie de remisión (no estoy seguro si el término es correcto, pero “curar” es una palabra problemática).
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Sin embargo, en algunos casos, es probable que la persona necesite algún tipo de medicamento, ya que el problema se debe a los desequilibrios de los neurotransmisores responsables de la regulación del afecto (estado de ánimo) y la capacidad de experimentar placer. Que puede ser ayudado con antidepresivos.
Dejando de lado, si la depresión es un aspecto de un trastorno y no el trastorno que sufre la persona, enfrentarlo sería un animal totalmente diferente. Por ejemplo, el tratamiento de mi depresión solo me ayudó hasta ahora porque era parte de un problema mayor (cierto sabor del trastorno de estrés postraumático), que simplemente tiene episodios / características depresivos como componente. Tengo estrategias de afrontamiento, pero a veces solo son efectivas en una capacidad limitada cuando hay cosas más grandes en el trabajo e interfieren con el proceso (por ejemplo, si también me estoy disociando, ya que todavía no he aprendido cómo manejar eso). ). Tratar con cómo interactúan todos los componentes también hace que el trabajo sea más complejo, ya que las diferentes funciones responden de manera óptima a diferentes técnicas y enfoques. Por lo tanto, encontrar el (los) tipo (s) de terapia correcto es importante. Personalmente tuve la suerte de encontrar un terapeuta que se especializa en una gran variedad de disciplinas en lugar de unas pocas. Así que es muy dinámico y personalizable para la persona y sus necesidades / problemas específicos.