¿Cuándo te sientes más deprimido y qué lo causa?

Answer 1

Mi depresión es química. Hoy en día estoy bastante bien, pero pasé mi infancia y mi adultez temprana con una depresión que se convirtió en un síndrome bipolar durante la adolescencia. Debido a esta historia, sé que experimento algunos puntos de destello familiares que pueden empujarme directamente al pensamiento negativo.

Antes de que me medicaran, mi bipolar interior me dio problemas de control: me “forcé” a mí misma a ser la persona que quería ser. Ahora que estoy medicado, me siento relajado y capaz de aceptar cosas, incluyéndome a mí. Incluso ocasionalmente crezco como persona, lo cual es bueno.

La frustración todavía puede llegar a mí.

Cuando tengo períodos prolongados que no me van bien, puedo enojarme y la frustración acumulada definitivamente puede hacer que comience a pensar deprimido.

Un ejemplo clásico es que me lastimé el pie hace aproximadamente 7 semanas, y aunque está mejorando lentamente, ha sido una carga constante para cuidar y también no poder moverme y hacer las cosas que quiero hacer. No pude conducir por un tiempo con mi pie flexionado en el acelerador. Luego, hace dos fines de semana, tuve un contratiempo con una hinchazón dolorosa y me sentí realmente harto por un par de días. La lesión interfirió con mis objetivos de acondicionamiento físico que iban bien, y caí en una pelea de “¿por qué las cosas siempre salen mal, no importa lo que haga?”

Por qué la frustración me chupa:

Una vez, me rompí la muñeca dominante en el área de Toronto, pero no fui elegible para una cama de hospital debido a la crisis de seguridad de SAARS en 2004. Tuve un roce de huesos con cada movimiento, un dolor constante. Tuve que cerrar mi estudio de diseño de muchos años porque no podía trabajar. Mi radio hueso se dislocaría espontánea y dolorosamente. Ni siquiera podía dirigir un carrito de la compra en línea recta, y mucho menos agarrarlo, embolsarlo y colocar alimentos en él. Tuve que cambiar de palo con la mano izquierda mientras manejaba mi auto estándar a otro MRI sin sentido: los especialistas que necesitaba estaban reservados por meses. Ni siquiera podía abrir una lata de comida para gatos para mis gatos. Todos los días fueron infinitamente dolorosos y frustrantes durante todo un año. Y luego, se inició la PTS de combustión lenta y terminé en un hospital psiquiátrico.

Pero eventualmente regresé a la vida real.

El hecho es que mi historia es un testimonio de la efectividad de los medicamentos antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad y de la psiquiatría moderna en general, porque ahora estoy solo un poco molesto por lo que una vez fue un gran problema para mí. La lección aprendida: la vida a veces reparte una mierda real, no renuncies a cavar.

Answer 2

Esto viene de alguien que alguna vez trabajó en la construcción. Estoy diciendo esto por una razón … … la pena es el trabajo más difícil que se hará. La pena es agotadora. Tu cuerpo te dolerá. El verano que trabajé en la construcción, me dolía el cuerpo al final del día. El dolor físico al lidiar con el dolor era PEOR.

La gente te consolará … durante tres semanas; después, pensarán que es hora de que sigas adelante. Poco saben, el dolor no es como superar la gripe. Temen mencionar el nombre de su ser querido, porque no quieren recordarle a su ser querido … como si no estuviera pensando en el que perdió sin parar. La gente ofrecerá un servicio , como sé cómo se siente, murió mi sobrina o murió mi perro . Tenga la seguridad de que no es lo mismo.

Bueno, mi hijo murió en noviembre de 1991. Nada de lo que pueda hacer lo reemplazará. Me uní a un grupo de apoyo, The Compassionate Friends (TCF) . Es un grupo de apoyo mundial que se reúne una vez al mes. Este grupo evitó que me volviera loco. Si ha perdido un hijo, vea si hay un grupo en su área.

TCF me enseñó: si pierdes a tu padre, pierdes tu pasado; si pierdes a tu cónyuge, pierdes tu presente; Si pierdes hijo, pierdes tu futuro. No hay línea de tiempo para el dolor. Todos lloramos a nuestro ritmo.

También puede haber un grupo de apoyo para las personas que han perdido cónyuges. Escuchar a la gente que ha caminado en tus zapatos es muy reconfortante. Una cosa que he aprendido es que el tiempo NO cura todo; Sin embargo, el tiempo te lleva más lejos del momento.

Lo MEJOR que un amigo puede hacer es decir, lo siento y te doy un abrazo. Ellos dirán, llámame si me necesitas . Hec, no sabes lo que necesitas. Nunca has experimentado esto.

Ahora, quiero que sepan esto, si pueden trabajar las etapas de la aflicción: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación; Puedes sentir y reír de nuevo. Esto no quiere decir que lo superará completamente. Esa NO es una opción; Sin embargo, puedes vivir una vida normal.

Si desea aprender mucho más sobre mi viaje de duelo, puede echar un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Todo lo mejor para ti.

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Answer 3

Honestamente, una de las peores cosas para mi depresión, es recibir noticias sobre amigos que se comprometen o se casan, o que tienen un hijo. Hay algo sobre eso que me envía a una espiral muy profunda. Es un recordatorio de que, no solo no estoy feliz ni satisfecho en mi propia vida, sino que otras personas son más felices que yo y están por delante de mí en la vida.

Cuando escuché el término asexual por primera vez, supe que me describía perfectamente. No me impidió sentirme triste por el hecho de que nunca estaría en una relación con alguien, nunca me enamoraría de nadie, me casaría, tendría sexo, tendría hijos, todas las cosas que hacen las personas “normales”.

Incluso cuando trato de averiguar mi orientación, no estoy seguro de si soy Aro / Ace o solo un poco Biromantic (básicamente flotando entre A y B2 en la Escala Rojo-Púrpura), todavía me siento un poco avergonzado que no soy como todos los demás Esto también se relaciona con mis problemas de peso.

Trato de ser feliz por los demás. Realmente y realmente lo hago. Y por lo general lo soy, una vez que procese a través de mis sentimientos. Pero siempre tengo ese pico inicial de depresión: todo el mundo está haciendo esto. Esto es lo que hace la gente normal. Nunca haré esto.

Answer 4

¿Cuándo te sientes más deprimido, es decir, cuándo las personas se sienten más deprimidas o cuando yo personalmente me siento más deprimido?

Me refiero a la depresión como “el lío”, y Winston Churchill lo llamó “El perro negro”. Abraham Lincoln era propenso a los episodios depresivos profundos, que llamó melancolía.

Me siento más deprimido cuando pierdo la perspectiva de juzgarme demasiado severamente, y me atrevo a decir que la mayoría de las personas se sienten deprimidas cuando están haciendo algo como esto. Si tuvieras veinticinco o más personas en una habitación y les pidieras que escribieran una lista de lo que aprecian de ellos mismos, y otra que no les gusta o quieren cambiar, esta última lista sería mucho más larga. A los seres humanos les resulta más fácil ser críticos de sí mismos que compasivos y amables a veces. Entonces, cuando nos estamos golpeando a nosotros mismos (y ni siquiera nos damos cuenta de ello a veces), podríamos dirigirnos hacia la depresión.

Es bueno darse cuenta de lo inconscientes, lo inconscientes que somos de ser críticos con nosotros mismos. He notado que aquellas personas que están más preocupadas por no herir los sentimientos de los demás, no están preocupadas por lastimarse a ellos mismos. Pueden estar tan preocupados por el otro, y no permitirse el mismo tipo de consideración. Entonces, para todos aquellos que sufren de depresión, es fácil hacerlo. Ahora, has sido lo suficientemente duro contigo mismo por hoy, un poco de TLC está en orden.

bk

Answer 5

Estoy más deprimido cuando estoy en una pelea con alguien. Muchas cosas diferentes causan peleas, como la falta de comunicación, los miembros de la familia, las cosas que suceden en el trabajo, la frustración acumulada y, curiosamente, la ansiedad.

Answer 6

Mi depresión solo es intensa cuando voy en bicicleta. Puede extenderse y tocarme bajo una variedad de situaciones. Nada en particular. Usualmente es una canción o alguna palabra amable que alguien me ha dicho.

Answer 7

Cuando siento que me he decepcionado a mí mismo oa alguien más. No importa lo que ninguno de los dos diga después, ni siquiera la gravedad de la decepción. Lo único que importa durante el estado depresivo resultante es que podría haberlo hecho mejor, y no lo hice.

Answer 8

Tengo muchas discapacidades, incluyendo tener que estar en O2 y también bipolar. Cuando me enloquece aunque me está corriendo la fiebre. No puedo volver a la realidad, empiezo a pensar en el suicidio (ahora tengo mucha insulina) y estoy seguro de que nunca obtendré el testamento. Acabo de salir de seis semanas de un horrible resfriado que seguía reapareciendo.