Comencemos primero compartiendo brevemente lo que implica la depresión. La depresión es un estado de tristeza e impotencia perpetua o sentirse “bajo” que afecta la forma en que una persona siente, piensa o maneja sus actividades diarias.
Las personas que se sienten deprimidas enfrentan dificultades para recordar o creer lo que parecía normal antes o durante la fase de depresión. La depresión mayor se siente como experimentar un dolor intenso que no se puede identificar en ninguna parte particular del cuerpo. Cualquier cosa que le haya dado a la persona un sentido de valor o autoestima parece desaparecer de la vida. Cualquier cosa que haya hecho que la persona se sienta avergonzada, culpable o arrepentida crece para ocupar la mayor parte de su espacio psíquico. La parte más difícil para una persona que experimenta lo anterior es la dificultad de poder describir lo que siente de una manera en que alguien que nunca lo ha experimentado puede comprenderlo.
Entonces, ¿eso significa que una persona deprimida nunca puede sentir lo que alguna vez sintió? La respuesta a esto es NO. Todo lo que esta persona necesita es el apoyo de un ser querido para navegar a través de la fase, la participación de un profesional que puede darle el tratamiento adecuado y la creencia de que la recuperación es tan real como la enfermedad en sí misma, y pronto, él o ella Ella puede llevar una vida normal y productiva.
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Exhortamos a todas las personas que hayan experimentado síntomas similares a la depresión o que conozcan a alguien que la enfrenta, que consulten a un profesional de la salud mental calificado para una evaluación oportuna y el curso de tratamiento necesario. Además, también les aconsejamos que practiquen el cuidado personal en forma de pasatiempo, régimen de ejercicios, salidas con amigos y familiares, lectura de libros y mucho más, para que puedan evitar los desencadenantes negativos tanto como sea posible.
Para inquietudes relacionadas con la depresión o cualquier otra cosa, puede ponerse en contacto con nuestros expertos a través de esta plataforma en forma de sus consultas o mediante una discusión individual. Siéntase libre de elegir de acuerdo a su conveniencia .