¿Por qué me siento deprimido después de estar privado de oxígeno?

Answer 1

Como he escrito antes, la privación sostenida o repetitiva de oxígeno a veces puede causar depresión. El cuerpo trata de conservar el oxígeno al disminuir los procesos neurológicos y endocrinos responsables del impulso y la motivación. Tiene sentido desde el punto de vista de la supervivencia, pero no es particularmente útil en la vida cotidiana.

Pasos para resolver:

1. Mantenga su asma bajo control. Eso es absolutamente lo más importante en este momento.
2. Estiramiento y ejercicio. Especialmente cuando no te apetece.
3. Practica respirar profundamente a través de tu diafragma, no de tu pecho. Use su nariz tanto como sea posible; respirar por la nariz activará el centro motor de tu cerebro de manera más consistente.
4. Trate de tomar un poco de D-Ribose. Se supone que es una gran vitamina para los tejidos privados de oxígeno.
5. ¡Dormir! Si su asma lo mantiene despierto por la noche, especialmente con los ronquidos, asegúrese de encontrar una solución.

Answer 2

En mi experiencia, podría no ser la falta de oxígeno causando la depresión. El asma es una condición muy frustrante. Solía ​​ser atlético, y siempre interfería con mi estilo de vida. Eso en sí mismo es suficiente para provocar la depresión.

Tiende a cortarlo pieza por pieza hasta que se produce un evento particularmente desesperante (en mi caso, neumonía), y luego una persona puede sentir una sensación de desesperación. Entonces la cortina baja y la depresión se hace cargo. Es el asesino de la motivación.

Siempre sufrí depresión, pero los desafíos como el asma y el dolor crónico parecían inducirlo. Su situación puede ser diferente, pero vale la pena analizarla.

Deseándote lo mejor.

Answer 3

Puede ser que todavía tengas problemas para respirar y no te des cuenta. Echa un vistazo a tu respiración e intenta tomar tu inhalador. O podría ser que ambos sean causados ​​por un tercer problema médico. Ve al doctor.

Answer 4

Creo que lo que usted tuvo no fue un ataque de asma sino un ataque de pánico. Y ahora tienes una condición psicológica que podría llamarse depresión, pero no estoy calificado para decir eso. Haz que un psicatrista te revise con seguridad. Pero nunca tome sus medicamentos si está seguro de que puede hacerlo por su cuenta. Incluso si terminas tomándolos, asegúrate de que no te hagan tomarlos durante más de 2 meses. Después de obtener su resultado consulte a un psicólogo. Son mejores en cosas de comportamiento. El psicatrista solo espera que la medicación haga su trabajo. Si crees que tu vida es bastante buena y no hay forma de que tengas una condición psicológica, bien podrías estar agotada. Nuestro subconciente puede sacar lo mejor de nosotros a veces.