¿Por qué siempre me siento deprimido debido a mi enfermedad?

Answer 1

Gracias por A2A.

.

Sinceramente, no hay suficiente información presente en su pregunta para que le dé una respuesta definitiva. Sin embargo, aquí está mi opinión sobre él …

Las medicinas fuertes a menudo pueden crear desequilibrios químicos en el cuerpo y cuando está soportado por el miedo, las cosas realmente pueden desquiciarse.

¿Pero realmente ayuda preocuparse?

No lo creo.

De hecho, crea más de un individuo ansioso que no está dispuesto a hacer nada para curarse a sí mismo.

Un cuerpo débil a menudo resulta en una mente débil y en patrones de pensamiento en la mayoría de los individuos. Algunos sucumben a ellos y otros luchan para que salgan ganadores.

Creo que mientras tengas miedo de algo, no podrás abordarlo.

Asi que…

ENFRENTA TUS MIEDOS.

Y luego simplemente TOME UNA ACCIÓN APROPIADA para manejarlos. Un paso a la vez.

Pero RECUERDE, nada se puede lograr sin tomar medidas.

Entonces, ¿cuáles podrían ser algunas acciones apropiadas para ti?

1. COMIENCE A EXPONERSE A LA LUZ DEL DÍA: La exposición a la luz natural es milagrosa para curar el mal humor y tiene muchos otros beneficios para la salud. Comience con caminar en un parque durante aproximadamente una hora todos los días, sin importar lo perezoso que se sienta al hacerlo.
2. COMIENCE A EJERCITAR: sin profundizar demasiado en los beneficios de hacer ejercicio físico, solo tenga en cuenta que es altamente beneficioso para todos, incluso para aquellos que se encuentran al final de sus vidas. A medida que comiences a caminar en el parque, aumenta la intensidad y vuélvete más activo. Los resultados deben ser visibles para usted dentro de aproximadamente un mes.
3. APRENDE A MEDITAR: Medite sobre cómo estar más saludable y no sobre otra cosa. Traerá su mente confusa de nuevo en equilibrio.
4. EVITÚE SUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS: No importa qué tan bueno sea uno actualmente, la mayoría de nosotros hemos tenido algún tipo de pensamiento negativo, en algún momento u otro en nuestras vidas. Aquí hay una técnica simple que puede ayudarte a disfrutar de la magia, siempre que la practiques con la honestidad de un mago en ciernes. Si está realmente listo, entonces comencemos con un ejercicio simple …
1. Tome un simple pedazo de papel o tantos como necesite.
2. Ponga TODOS sus pensamientos inquietantes en el papel, o tantos como pueda recordar.
3. Quema el papel y suelta.
4. Repita este proceso siempre que desee física y mentalmente cuando no pueda hacerlo.

Comience con estos pequeños pasos y continúe practicándolos durante al menos 3 meses y estoy seguro de que pronto será un individuo muy diferente, lleno de vida.

Una vez más, cualquier cosa puede ser manejada si se toman las medidas apropiadas. De lo contrario, todo es solo un ensueño.

Todo lo mejor.

Answer 2

“Somos moldeados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos. Cuando la mente es pura, la alegría sigue como una sombra que nunca se va”. – Buda

La salud física perturba la mayor parte del tiempo debido a nuestro proceso de pensamiento negativo. Uno no puede restringir sus pensamientos negativos porque es como una oscuridad en la habitación. Solo puedes eliminar la oscuridad poniendo más luz en la habitación. De manera similar, la mala salud puede tratarse pensando, haciendo y teniendo pensamientos positivos, cosas y personas respectivamente.

El sentimiento de inseguridad, el miedo a la incertidumbre futura es un problema para todos. Sin embargo, solo algunas personas sufren, ¿sabes por qué? Hay tantas personas que han pasado por heridas y traumas mucho más profundos y aterradores y todavía tienen la esperanza en su vida. ¿Sabes como? Porque están bien por el sufrimiento. No intentan controlar las circunstancias sino que viven por la fe. La fe o la confianza completa es solo la medicina para toda la raza humana. Vives para la gente y mueres para la gente y serías feliz para siempre. Obtienes todo lo que deseas con solo tener buenas personas a tu alrededor. Da un paseo por la ciudad. Siente el tremendo dolor que la gente está tolerando durante años. Si tiene la más mínima idea de lo que tiene que hacer en su vida, mi media hora de gasto en esta respuesta valdría la pena.

He experimentado ansiedad severa por años. Todo mi cuerpo temblaba de miedo. Me hizo dejar el trabajo y buscar el significado de mi vida y el verdadero deseo de mi ser interior. Al final, el sufrimiento da una lluvia de sabiduría que no puedes obtener a menos que pases por ese ciclo de dolor. Apuesto a que me apreciarías una vez que te hayas quedado sin todos tus problemas. El sufrimiento es temporal. No te rindas. No disfrutes de nada que te haga sufrir en la vida. Alcanza ese nivel, donde todos estos pensamientos no afectan tu vida ni tu salud en absoluto.

Que tengas un gran futuro.

Para ayudar a las personas a superar la ansiedad o el miedo, he creado un grupo en Whatsapp y Facebook. Puede agregarse al grupo de Whatsapp, mediante un mensaje a mi cuenta de Facebook. Puede encontrar el enlace a la cuenta de Facebook y al grupo a continuación.

Grupo: http://www.facebook.com/groups/anxietysupportcircle

Cuenta: Varun Rao KM | Facebook

Answer 3

Respuesta corta. La medicación psicológica no funciona. Puede hacer que se sienta mejor debido a la apatía que provoca el medicamento. Pueden pasar años antes de que la medicación deje de hacer el trabajo y luego se quede con un aumento de la ansiedad y una dependencia de la medicación.

Estuve en Xanax durante años, siempre tomé según lo prescrito y las dosis crecieron, luego me administraron un antidepresivo que es básicamente un vendaje que los médicos le dan cuando ya no quieren aumentar su dosis de Xanax (benzodiazapina). Pero solo es una solución temporal hasta que ya no funciona. Mientras tanto, su cuerpo se ve afectado negativamente por los medicamentos y usted comienza a desarrollar enfermedades causadas por ellos que resultan en recibir más medicamentos. A esto se le llama poly drugging.

A menos que realmente esté lidiando con una enfermedad mental como la enfermedad bipolar, los medicamentos no son necesarios. Si está tomando un benzo o un AD, entonces no puede simplemente detenerse. Será muy doloroso. Usted debe disminuir lentamente uno a la vez. Esto puede llevar años, pero vale la pena.

En cuanto a la depresión. La vida no es fácil. Todos nos deprimimos. Simplemente no podemos insistir en ello todo el tiempo. Haz algo para distraer tu mente. ¿Eres activo? ¿Salís a hacer ejercicio? ¿Eres voluntario? ¿Tienes pasatiempos? HAZ ALGO además de pensar en tu depresión.

Solía ​​tener una actitud terrible, podría arruinar un hermoso domingo soleado quejándose de tener que trabajar el lunes. El trabajo del lunes siempre va a estar ahí, disfruta el domingo. En los últimos dos años he trabajado muy duro en mi actitud, lo cual no fue fácil. Tendría un pensamiento negativo pero trataría de encontrar un lado soleado para seguirlo. Ahora tengo lados mucho más soleados en mi vida.

Answer 4

Es comprensible ya que el trauma del problema de salud es un poco grave para usted. Ahora tienes una fobia que te está causando ansiedad y depresión. Puedes leer estos

Entendiendo el PTSD

¿Quiénes son más propensos al TEPT?

Puede obtener ayuda para salir de esto en el mismo sitio. Buena suerte.