¿Cómo se evita que la depresión afecte a los demás?

Answer 1

¡Sexo! Créeme, el sexo es la clave y, si no crees, aquí hay algunos datos para ti.

1. Evitar el estrés

Tener relaciones sexuales puede ayudar a reducir sus niveles de estrés , lo que le permite sentirse más relajado y tranquilo. Hay una sensación de satisfacción similar a la de satisfacer un antojo de comida específico que se logra con el aumento de la dopamina que se produce durante la excitación. Además, los niveles de prolactina en el cuerpo aumentan justo después del orgasmo, lo que resulta en un contenido y posiblemente incluso en una sensación de sueño. En general, estos cambios químicos y hormonales en el cuerpo conducen a un estado más relajado y tranquilo después del sexo. Según algunos estudios, esto no es solo un efecto inmediato, también puede permitirle evitar el estrés en el trabajo, en el hogar y en otras áreas de su vida.

2. Obtener un mejor sueño

En la misma línea de relajación y alivio del estrés, muchas personas descubren que pueden conciliar el sueño más rápido y dormir más apacibles después de tener relaciones sexuales. Esto se debe a que tanto la oxitocina como la prolactina aumentan en el cuerpo después de alcanzar el orgasmo. En la mayoría de los casos, los hombres parecen estar afectados por la sensación de somnolencia después del sexo más que las mujeres.

3. Aliviar dolores y molestias

Durante el sexo, las endorfinas aumentan dramáticamente, actuando como un analgésico natural para el cuerpo. Es por eso que, para muchas personas, el sexo es una excelente manera de aliviar dolores de cabeza , migrañas, artritis, dolor de espalda, síntomas del síndrome premenstrual y otros dolores y molestias que pueden estar molestándolo. Aunque solo es un alivio temporal, el sexo puede ser una forma segura y natural de sentirse mejor cuando tiene dolor.

4. Impulsar su sistema inmunológico

Las personas que tienen relaciones sexuales con regularidad suelen exhibir niveles más altos de inmunoglobulina A, un anticuerpo que puede prevenir resfriados, infecciones y otros ataques a su sistema inmunológico . Por lo tanto, tener relaciones sexuales puede, en algunos casos, ser una excelente manera de combatir la enfermedad antes de que suceda.

5. quemar calorías

Tener relaciones sexuales quema calorías, y es obvio que cuanto más tiempo tenga relaciones sexuales, más calorías quemará. Se estima que tener relaciones sexuales durante media hora quemará aproximadamente 150 calorías. Esa cantidad también puede ser mayor o menor dependiendo de qué tan rigurosos sean sus encuentros sexuales. Además, si tienes relaciones sexuales varias veces a la semana, esos números realmente se suman.

6. Mejorar la salud del corazón

El sexo aumenta su ritmo cardíaco a aproximadamente 125 latidos por minuto. Eso es casi el equivalente a subir unos pocos tramos de escaleras. Dado que aumentar su función cardiovascular es saludable, no es de extrañar que tener relaciones sexuales de manera regular sea excelente para la salud del corazón. Esto puede deberse en parte a la liberación de ciertas hormonas, que ayudan con la circulación sanguínea y la dilatación arterial. Tenga en cuenta, sin embargo, que si tiene problemas con la disfunción eréctil, puede ser un signo de problemas cardiovasculares, en cuyo caso el sexo puede ser más perjudicial que ayuda para el corazón. Asegúrese de ver a un médico si está experimentando esta condición.

7. vivir más tiempo

Varios estudios sugieren que las hormonas liberadas durante el orgasmo pueden realmente ayudarte a vivir más tiempo gracias al hecho de que te ayuda a mantenerte saludable y evitar el estrés. Cabe señalar que para los hombres, la vida útil más larga está relacionada con la frecuencia del sexo. Mientras tanto, solo se encontró que aquellas mujeres que estaban satisfechas con su vida sexual vivían más tiempo que la mujer promedio.

Recuerde que, si bien el sexo ofrece muchos beneficios para la salud, también es importante practicar el sexo seguro. Tener relaciones sexuales sin protección puede ocasionar más daños que beneficios en su salud. Comuníquese con un médico si desea obtener más información sobre cómo practicar el sexo seguro, incluidos los métodos anticonceptivos y las pruebas de ETS. Además, si tiene algún tipo de problema cardiovascular, asegúrese de consultar a su médico acerca de los peligros potenciales de tener relaciones sexuales.

Fuente: 7 beneficios para la salud sorprendentes del sexo

Answer 2

La depresión no se transmite. Es mental Sin embargo, entiendo lo que quieres decir, he pasado por la depresión en el pasado y algunas personas dejan de ser amigas conmigo debido a mi negatividad, la gente no quiere esa responsabilidad de cuidar de alguien que está tan bajo. Aunque esta cosa en la que la gente me deja continuamente sea amigos o relaciones, tenía un amigo que seguía siendo mi amigo. Aunque este amigo me dijo que no podía soportar verme sufrir, siguió conmigo. Sin embargo, sentí que estaba mal porque pensé que lo estaba abatiendo debido a mis problemas y que me estaba descargando. Lo mejor para resolver este problema es descargar en un profesional. A veces hay estigmas con los consejeros y cómo no funcionan, de cualquier manera, estás descargando tus problemas y tu estrés, por lo que te beneficia. Si te sientes molesto, deja que otras personas que están cerca de ti pasen por un momento difícil, pero no “compartas en exceso la información” como solía decir mi antiguo consejero. Eso es lo que dices y descargas a los consejeros. A veces, los amigos no sabrán qué hacer con la información que se le da acerca de que está molesto y en libertad bajo fianza. Pero recuerda que no todas las personas son así. Cada individuo es diferente. Sigue teniendo amigos, deja que estén ahí para ti. No necesitan empaparse de tus problemas, pero pueden entender que estás molesto, si entiendes lo que quiero decir.

En otra nota, si se trata de una persona en general o de otra persona, entonces entender que la depresión es una lucha y una lucha mental, consume energía y capacidad de pensamiento, y con frecuencia te cansa y te hartas de la mayoría de las cosas, te impide disfrutar de tus pasatiempos. Es como trabajar en tu tiempo de sueño toda la noche atascado en una pregunta que no se hace, al mismo tiempo que te preocupas por tu futuro y tu vida y las demás. Espero que estés bien y bien, o la otra persona o que entiendas mejor ahora.