No pienso claramente bajo estrés. Pienso más claro después de hacer algo para aliviar el estrés. Tomar una caminata larga ayuda, pero una caminata en la naturaleza funciona incluso mejor. Estoy agradecido por las montañas que me rodean y he descubierto que simplemente sentarme y quedarme quieto junto al agua en movimiento de un arroyo de montaña es una medicina muy calmante.
Sentarme en meditación también me alivia el estrés, pero si no se practica con la meditación, los momentos estresantes pueden no ser los mejores para aprender.
Quizás algo físico ayudaría. El estrés puede producir hormonas que mantienen a la persona atrapada y estresada, incluso cuando no se piensa en la fuente del estrés. Correr o hacer ejercicio en el gimnasio puede ayudar a mover esas hormonas para que el cuerpo las elimine.
Si el tic tac del reloj es parte del estrés (una fecha límite), todavía le sugiero que haga algo sobre el estrés primero. Cinco minutos de pensamiento claro pueden ser muy beneficiosos, mientras que cinco horas de estrés pueden ser perjudiciales.
- ¿Qué sucede con nuestra tranquilidad una vez que logramos algo, ya que nos aburrimos después de algún tiempo?
- ¿Qué debo hacer en esta situación estresante en la que estoy?
- Psicología de la vida cotidiana: ¿Por qué estamos vivos?
- ¿Cuál es el sonido más espeluznante que has escuchado?
- ¿Cuál podría ser la razón para aburrirse muy a menudo al hacer tareas importantes en el trabajo, y cómo puedo terminarlas sin aburrirme antes de terminar?