Como crecer mentalmente

Answer 1

DUDE, los hábitos que especificaste no especifican exactamente que no has crecido mentalmente en absoluto.

es solo algo que debes hacer para asegurarte de estar en un nivel en el que tu mente esté completamente bajo tu control. Y lo más importante, sin influencia de factores externos, es muy probable que te ayude a sentirte adulto.

• Mentalmente, creces para convertirte en un hombre cuando te das cuenta de los errores, te enfrentas a los desafíos y comienzas a dirigir tu Vida al pensar las cosas y luego actuar sobre esos pensamientos. Valoras la vida y las formas en que puedes contribuir a la sociedad. Te vuelves responsable en apoyo de ti mismo y de los demás. ~ te hará menos ansios
• ¿Hay algo que siempre has querido aprender? ¡Sigue moviéndote! No hay mejor momento que ahora ~ te hará atrevido y menos asustado
• En lugar de la cobertura de abejas para la máquina elíptica o la cinta de correr en el gimnasio, intente incorporar un poco de entrenamiento con pesas o ejercicios de peso corporal. (¡Las sentadillas son un buen lugar para comenzar!) ~ Ejercicio de resistencia ~ le dará la fuerza emocional y física que necesita y anhelará … eso es lo que elevará su personalidad en general.
• Y, por último, sugeriría que intentes ser la persona que quieres que sea …………………………………………………………………………. período

Answer 2

Sameer! No sé por lo que has estado pasando en tu vida ni asumiré que estás exagerando tus males. De todos modos, estoy tratando de responder lo más lúcido posible.

“Crecer mentalmente” requiere una mente sana y una actitud adecuada. Con la poca información que proporcionó, supongo que padecía una falta de confianza y una baja confianza en sí mismo, en lugar de una enfermedad mental grave.

Además, usted dijo que estaba tomando medicamentos ‘¿cada 4 días?’. ¿Fueron recetados por un psiquiatra? Si es así, nadie prescribe medicamentos que se tomarán cada 3 o 4 días. Por lo general, los medicamentos se deben tomar diariamente, ya sea que esté ansioso o no. En lugar de tomar medicamentos de forma irregular, puede minimizar su consumo de drogas y controlar su ansiedad por medios no farmacológicos, como la meditación y otras técnicas de relajación.

Para tener una mente sana, debe necesitar un horario adecuado de trabajo, dieta y descanso. Para una actitud adecuada, primero debe aprender a deshacerse de sus inhibiciones, perder su complejo de inferioridad y aprender a controlar su ansiedad. Incorpore pasatiempos a su vida para hacerla más animada. Aprenda a comunicarse con sus seres queridos y, si todo lo demás falla, intente obtener un tratamiento más racional con la ayuda de un profesional calificado.

Todo lo mejor.

Answer 3

Desde su descripción, el problema de la ruta parece ser una ansiedad excesiva. Ahora, es importante no pintar la ansiedad como algo completamente malo porque la ansiedad tiene una función importante. La ansiedad nos ayuda a estar vigilantes y alertas ante el peligro y la ansiedad de molestar a los demás o fallar nos ayuda a ser mejores personas.

Sin embargo, la ansiedad excesiva anula su propia función y ocurre en cantidades tan grandes que le impide ser productivo. Sin embargo, las cosas no ocurren en el vacío. En algún momento, esta ansiedad te ha ayudado de manera significativa. Es solo eso, ahora el contexto ha cambiado y su antiguo patrón se ha mantenido y, por lo tanto, se siente fuera de lugar.

Así que nuestro primer objetivo debería ser saber por qué lo desarrolló. ¿De qué estaba tratando tu mente de protegerte?

El siguiente paso relacionado es averiguar qué afirmación específica es su ansiedad que lo ayuda a sobrellevar la situación. Por ejemplo, si tengo una ansiedad ante los exámenes que me mantiene despierto toda la noche, mi mente (aunque de manera retorcida) está tratando de asegurarme de que la afirmación “Si me fallan en los exámenes soy una persona horrible o tonta” no se hará realidad. Esto significa que no estoy seguro de mi valor, por lo que lo asocio a logros tan incondicionales que la falta de logros provoca ansiedad.

Entonces, de manera similar, ¿de qué tipo de declaraciones te protege tu ansiedad? ¿Es “este mundo es un lugar hostil y es mejor que me alarme todo el tiempo”?

Sobre la base de estos dos aspectos, es decir, el origen de la ansiedad excesiva, así como la afirmación de que está dejando de hacerse realidad, se pueden planificar más pasos.

Las intervenciones incluyen tareas cognitivas, experimentos conductuales, ejercicios de relajación, trabajo basado en la aceptación y muchos otros modos.

Answer 4

Todos somos 10 años de edad. Algunos de nosotros actuamos como si no lo fuéramos.

La causa raíz es el miedo. Debe comprender que lo peor que puede suceder es probablemente mejor de lo que imagina.

Es un juego. Nunca tome nada “saberlo todo” (como yo) decirle en valor nominal. Simplemente es una perspectiva de cómo debe comportarse para ser apreciado en cierta compañía. No permita que, bajo ninguna circunstancia, defina “lo que es” o “qué bueno”

Siempre recuerda, puedes elegir enfocarte en otra cosa. Recupera ese poder que sientes que no está contigo.

Paz

😀

Answer 5

Creo que eres un joven maduro, tanto mental como crónicamente. ha estado sufriendo de un poco de falta de confianza. Si se enfrenta a algunos problemas y realidades difíciles en la vida diaria, podría adquirir confianza en sí mismo y una personalidad concreta. Le sugiero que acepte las sugerencias de un verdadero maestro. Escuche “Un verdadero maestro, amigo, filósofo y guía”. Debe leer y estudiar buenos libros, ensayos científicos, higiene mental, historia de la libertad, movimiento y revolución, biografía de grandes hombres. No solo debes jugar fútbol todos los días e ir a la clase de yoga bajo la supervisión de expart de yoga. Mi sugerencia es para usted que debe evitar y descuidar las conversaciones sueltas de otros o cualquier tipo de comentarios o palabras desmoralizantes. Creo que un poco de nerviosismo gobierna tu mente. Siempre piensas: “Soy el mejor mental y físicamente, soy un seguidor bueno, valiente, fuerte y honesto”. Espero que seas exitoso para ganarte una gran confianza, energía y mentalidad. fuerza.gracias.

Answer 6

Su comportamiento como lo describe es bastante preocupante para mí. Temo que estés tomando medicamentos innecesarios, pero ignoremos eso por.

Empieza a ver a un psiquiatra si puedes. Sus profesionales de los que no tienes que preocuparte. No revelarán sus secretos ni se burlarán de usted y ese tipo de entorno es necesario para que una persona se abra.

Y por mis dos centavos.

Deja de dormir con tu padre. A veces puede convertirse en una muleta emocional que te mantiene dentro de una concha. Si su familia solo tiene una cama grande (como la mía), duerma en el sofá o en cualquier otra superficie razonable.

Confía en mí, me estrellé en el sofá de los amigos durante un año, no están tan mal

Answer 7

Nuestra mente tiene unos vaqueros de inteligencia que podríamos obtener del ADN, pero en algún momento del embarazo, cuando se desarrolla la estructura de la estructura de nuestro cuerpo, surge un problema que puede deberse a muchas razones y a la duración de la operación si el embarazo no se encuentra en una situación normal. , puede ser alguna razón.

Por lo tanto, tus pantalones de inteligencia son débiles, por lo que necesitas personas cercanas a personas inteligentes, y tendrás que entender el poder de la concentración.

Todos son difíciles pero posibles si todos los factores favorables funcionan como usted lo requiera.

Answer 8

La forma en que ha formulado su pregunta no parece que sea infantil, sino que parece tener confianza para superar la situación. Parece ser hipocondríaco (ansiedad nerviosa excesiva sobre el estado de salud de uno) y eso crea problemas en su personalidad y en su mentalidad. No prestes atención a lo que otros dicen y ten miedo de ti mismo; sé audaz y fuerte con una actitud y afirmación positivas. Mantén la mente sin miedo y eso supera a todo tu maquillaje mental negativo.

Answer 9

Consulte a un psicólogo que se ocupa de la ansiedad y puede inscribirse en terapia cognitiva conductual.

Su historial, persona, información de la infancia son obligatorios.

Mejor ver a dos o tres profesionales y saber qué está pasando contigo

Al ver dos o tres, asegúrese de no estar mal diagnosticado.

Answer 10

Es un error común que usted piense, porque pensé que usted decide cada evento de su vida. Imagínese que obtendrá algo hoy y hasta el final del día debería pensar eso, y finalmente obtendrá algo. Intente esto, es realmente un trabajo. Así que quiero decirle que piense positivamente acerca de usted. Por cierto que hizo su tratamiento consigo mismo.

Answer 11

Cuando descubras que no estás en el estado normal, entonces obtienes una cura, por lo tanto, no te preocupes, solo observa tus acciones, lo que quizás no sea adecuado, corta todas las cosas, solo avanza, nada más que necesitas.