¿Cómo pueden los profesionales de la salud mental alentar a las personas a buscar ayuda?

Answer 1

Hazlo “normal”. Tan normal como ver a un médico por un tobillo torcido, tan normal como ver a un dentista para llenar una cavidad. El cerebro es un órgano; La enfermedad mental tiene un aspecto biológico.

Claro, el tratamiento de salud mental es diferente. Alguien con una enfermedad mental generalmente tiene que esforzarse mucho durante la recuperación. Tienen más control y depende más de ellos, guiados por un profesional, de lo que sería si tuvieran una enfermedad cardíaca.

Pero la enfermedad física no tiene mucho estigma, al menos no en comparación con la enfermedad mental. Si te rompes una pierna, no te convertirá en un marginado social. Eso es porque romperse una pierna es bastante común. Es algo que no te aleja del resto del mundo.

Así que ayuda a hacer que la enfermedad mental sea común. Ayuda cuando las celebridades mencionan casualmente que tienen un diagnóstico, cuando no se habla de enfermedades mentales en voz baja, cuando se considera solo una de las muchas complicaciones que la vida podría causarle. En lugar de pensar en la enfermedad mental como algo que convierte a un maníaco de la película en un psicópata loco por el hacha; Es algo que le pasa a la gente común. Y, lo que es más importante, todavía son comunes después de que les sucede.

Enfatizar que la enfermedad mental es parte de la experiencia humana, nada inusual, nada de lo que avergonzarse, algo que puede abordar como una pierna rota, puede ayudar a tranquilizar a las personas de que obtener ayuda será algo útil. No es como si todavía no apestara tener una enfermedad mental, pero si pudiéramos deshacernos del estigma, apestaría mucho menos.

Answer 2

Si alguien (puede ser un amigo, familia, etc.) le informa que está experimentando pensamientos y sentimientos difíciles y que está de mal humor, es común que no sepa qué hacer, pero no necesita ningún entrenamiento especial para demostrarlo. Alguien que realmente te importa. A menudo, solo estar ahí para alguien y hacer cosas pequeñas puede ser realmente valorado. Por ejemplo:

• Escuchar: el simple hecho de darle a alguien espacio para hablar, y escuchar cómo se sienten, puede ser realmente útil en sí mismo.

• Ofrezca consuelo: puede asegurarse al hacerles saber que no están solos y que usted estará allí para ayudarlo.

• Sea paciente: es posible que desee saber más detalles sobre sus pensamientos y sentimientos. Pero es importante dejar que se marquen el paso.

• Trate de no hacer suposiciones: su perspectiva puede ser útil para su amigo o familiar, pero trate de no asumir que ya sabe qué puede haber causado sus sentimientos o qué puede hacer que se sientan mejor.

Es difícil mirar, las personas que nos importan pasan por momentos difíciles y sufren bajos estados de ánimo y depresión. Pero, ¿cómo puede decirle a un ser querido que cree que la terapia o el asesoramiento pueden ser una buena idea sin decepcionarlos?

Aquí hay algunas formas en que puede alentar a alguien a buscar ayuda de profesionales.

Dígale a su amigo / ser querido que lo que él / ella siente es normal –

Dígale a la persona que está animando a ver a un terapeuta o experto que lo que él o ella siente es normal, ya sea que sufra de un trastorno mental o adicción, o simplemente esté pasando por un momento difícil o esté de mal humor o sintiéndose deprimido. Recuérdele a su amigo o ser querido que las personas de su edad, sexo y personas con la misma lucha pueden y deben ir a la terapia sin estigma ni vergüenza.

Si necesita más ayuda, puede ponerse en contacto con un profesional de salud mental que lo guiará para ayudar a sus amigos y familiares.

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Answer 3

Primero, nunca doy consejos sin que se me pida específicamente un CONSEJO porque las personas tienen una tendencia a hacer lo contrario. También nunca doy retroalimentación a menos que me pidan específicamente una COMENTACIÓN. Dicho esto, cuando he tenido un amigo o miembro de mi familia que creía que podía beneficiarme de una medicación o de una terapia de salud mental, me tomo mi tiempo y escucho sus palabras. Cuando escucho CAMBIAR PALABRAS indicando que están en la etapa de CAMBIO en lugar de contemplar el cambio, menciono la situación en la que se encuentran. Por ejemplo, si alguien ha pasado un tiempo diciéndome que desde la muerte de su madre, los sentimientos de depresión se han manifestado tan severamente que ya no quieren levantarse por la mañana, han perdido interés en hacer algo divertido, no pueden concentrarse. y enfocándose en el trabajo, dejaron de levantar el teléfono cuando suena en casa y pasan todo el fin de semana en la cama. Mencionan que tenían planes para volver a la escuela en el otoño. Entonces levanto suavemente la discrepancia. Digo: “Debes sentir que te han robado tu espíritu, tenías planes para volver a la escuela y ahora mismo tienes que enfrentarte a no querer ir a trabajar y el único lugar seguro es tu cama. ¿Estás sola?

Si Ella dice, necesito ayuda! ¡No puedo hacer esto!

Esas son las palabras que estoy buscando. Desea que la persona realmente identifique que ha encontrado la respuesta y, si lo hace, tiene la tendencia de ser dueño de la respuesta. Luego, ustedes dos deciden qué pasos se tomarán a continuación. La persona no necesariamente tiene que salir corriendo y ver un MD, aunque podrían identificar que eso es lo que quieren. Sin embargo, solo quieres que hagan un cambio en la dirección correcta. Con cada cambio en la dirección correcta, llegarán a donde quieren estar.

La premisa básica es que ESCUCHA, luego espere a que cambien las palabras, resalte la discrepancia y vea lo que aparece.