¿Qué puedo hacer para detener mi adicción a YouTube?

Answer 1

Si alguien realmente quiere detener la adicción a YouTube, seguramente los videos relacionados son adictivos y sin valor.

Además, todo el mundo sabe que las cosas adictivas e inferiores dicen que la vida y el tiempo se arruinan día a día. Pero todavía es lo suficientemente difícil como para detener todo eso en un instante.

La adicción es un resultado a largo plazo no instantáneo.

“La diabetes es causada por productos adictivos del azúcar no solo por el azúcar”. O

“MEETHE KA MARZ HAI ZANAB PAR MAHAZ MEETHA KHANE SE NAHI HOTA”.

Por lo tanto, el uso de cualquier cosa debe ser limitado.

El estrés y el humor aburrido son las principales razones de la adicción a cosas inútiles. Y esas cosas se volvieron más interesantes día a día.

Para evitar esto, ¡encuentre algo más útil e interesante también! … que realmente lo ayudará a deshacerse del problema (una solución general). Trate de mejorar su entorno, involucrarse en actividades físicas más que en la cama y Desplazamiento por esos videos inútiles.

Mejora tu mentalidad, mantente enfocado en los aspectos positivos, ¡y todo será mejor!

Answer 2

Entiende que estás siendo jugado

Un hábito vergonzosamente pesado en las redes sociales no es del todo culpa tuya. Youtube, Pinterest, Facebook, Twitter: todos han sido diseñados para hacer que los uses y los vuelvas a registrar repetidamente.

Cuando tenga en cuenta que la tecnología está diseñada para mantenerlo como rehén, es posible que esté motivado para establecer límites de tiempo. (Piense en ello como comprar una bolsa de papas fritas del tamaño de un refrigerio en lugar del tamaño de una fiesta).

Implementar reglas

Haga su voto aquí y ahora para mantenerse alejado de las redes sociales durante las comidas, cuando viaja y cuando está en el baño o en la cama .

Compruebe con propósito

La mayoría de nosotros vagamos en las redes sociales sin rumbo, generalmente cuando estamos aburridos. Para reducir, establezca una barra superior para iniciar sesión. Pregúntese: ¿Tengo una razón específica y positiva para esto? Si no puede crear uno, resista la tentación y haga algo que mejore su estado de ánimo, como llamar a un amigo o meterse en un libro atractivo.

Alterar sus configuraciones

Desactive todas las alertas de sus canales favoritos cuando actualicen un video.

Usa un horario

Una forma de evitar problemas es programar su uso de Youtube y no abrirlo a menos que haya una razón abrumadora.

Answer 3

Aquí hay algo práctico que puedes hacer de inmediato.

Solo para usuarios de Chrome.

Recomiendo instalar esta extensión llamada Distraction Free YouTube.

Esto le permite desactivar la página principal, elimina las sugerencias de video, la barra de suscripción y mucho más.

Puedes irte de esto:

A esto:

Y a partir de esto:

A esto:

El objetivo principal de YouTube es aumentar sus ganancias haciendo que su estadía en su sitio web sea lo más larga posible. Cuanto más tiempo te quedas, más anuncios pueden darte. (A menos que tenga algo como uBlock). Para hacer esto, los ingenieros de Google invierten miles de millones de dólares en la creación de algoritmos para explotar sus puntos ciegos psicológicos. Uno de los muchos puntos ciegos es el intenso deseo de novedad. Al crear intencionalmente más oportunidades para que usted vea videos adaptados a sus intereses mediante algoritmos sofisticados, se vuelve increíblemente adictivo quedarse.

Puedes aprender más sobre esto aquí y aquí.

Si tiene poco tiempo, le recomendaría que vea el primero. Sí, es bastante irónico que te esté vinculando a videos en YouTube, donde el objetivo de esta publicación es tratar de limitar el uso de YouTube.

Si tuviera que instalar esta extensión o algo similar, puede pasar por alto una parte significativa de esto. Para mí, cuando estoy estudiando y quiero tomar un breve descanso, a veces voy a YouTube. Hago clic en un video, lo veo y me doy cuenta de que hay otros videos relacionados. Hago clic en eso, me entretengo, veo otro video y el ciclo continúa. Antes de darme cuenta, pasa una hora, si no 5 horas, y estoy de vuelta en mi crisis existencial de ser la tragedia clásica del chico inteligente que se quedó sin nada mientras veía una pasta espeluznante a las 4 AM.

Otra gran característica de esta extensión es que no te limita por completo. Muchas personas han prescrito extensiones como StayFocused y ColdTurkey para bloquear la página por completo; sin embargo, como una persona con conocimientos de tecnología, puedo eliminarlo rápidamente haciendo que el propósito de estos programas sea en vano. Con esto, puede simplemente eliminar rápidamente las sugerencias innecesarias y al mismo tiempo poder acceder a YouTube. Esta no es una forma absoluta de eliminar su adicción, pero ayudará drásticamente a reducir la cantidad de tiempo que gasta.

Ahora, con la extensión instalada, solo voy a YouTube con un propósito. No paso de ver un video sobre la división celular a las imágenes de memes de Spongebob.

TL; DR

Instale la extensión porque le permite ocultar la página principal, los videos sugeridos y los comentarios. Como resultado, no tienes que gastar mucho tiempo en atracones.

Answer 4

¿Por qué no probar esta solución simple?

• Bloquea YouTube si tienes internet en casa.
• Cambia tu móvil al modo 2G si miras principalmente en el móvil, supongo que cada uno de nosotros odia tanto CARGAR … o mejor, mantenga los datos deshabilitados (habilite los datos cuando verifique los mensajes en 2G)
• Prueba algunas novelas, prueba cualquier género que te guste. Las novelas también cuentan historias excelentes.

Creo que los dos primeros puntos te sacarán de esto, y si eliges el tercero y no te gustan las novelas, te daré mi dirección, por favor, envíame todas las copias de Hrd 🙂
¡¡Aclamaciones!!

Answer 5

Esto resuena conmigo; También solía ser un gran observador de YouTube.

Creo que la razón por la que es tan fácil volverse adicto es porque proporciona una simple gratificación externa sin esfuerzo.

Básicamente, nos da un poco de alegría sin siquiera intentarlo, y es solo algo que hacer.

Estoy seguro de que probablemente le gustaría ser productivo y hacer cosas que le beneficien activamente en el futuro.

El problema con esto es que estas cosas requieren esfuerzo.

La forma en que personalmente me volví menos adicto a YouTube fue aumentando lentamente el tiempo que pasaba haciendo productivo, hasta un punto en el que veía suficientes beneficios para querer hacer estas cosas en lugar de simplemente ver YouTube, ya que me daba una mayor sensación de interna. satisfacción.

La clave es tomarlo despacio.

• Si su objetivo es ponerse en forma, comience con 5 minutos al día.
• Si su objetivo es leer más, comience con 5 páginas al día.
• Si su objetivo es programar más, vea 1 lección breve y productiva.

Cuando comiences a apreciar el progreso y permanezcas constante, la fuerza de voluntad para hacer estas cosas disminuirá y te darás cuenta de que YouTube simplemente no es una buena sensación como invertir en ti mismo.

¡Espero que esto ayude!

-Micro

Ver también: Cómo lograr tus metas.

Answer 6

Si eres tan adicto a YouTube, tal vez deberías comenzar tu propio canal y enfocar esa energía en hacer algo que te haga sentir más productivo.

Me parece que el verdadero problema es que tienes ambición, pero sientes que mirar videos de Youtube es de alguna forma una pereza o falta de ambición.

La clave de la vida es canalizar tu energía correctamente.

Espero que esto ayude a resolver su problema.

Si no, ¡únete a mi canal y obtén un poco de terapia de invención!

o haga una rueda giratoria de inquietud para aliviar algo de ese estrés.

Honestamente, espero que esto haya ayudado de alguna manera!

Ricardo

Answer 7

Tbh, veo que ver YouTube es algo natural. Videos divertidos, clickbait, estafas, mucho más. ¡Pero concéntrate en los juegos y las reacciones y en todas esas bromas y destrucciones geniales! Pero al mismo tiempo tu situación podría ser así …

Escenario 1: AMIGOS

Tú: * en el teléfono en clase *

Amigo: amigo, guárdalo puedes meterte en problemas

Tú: estoy viendo Yt Man, es un nuevo video del tiempo de reacción.

Amigo: miralo mas tarde! Tenemos trabajo de clase que hacer!

Tu: estaré bien hermano !!

* 5 minutos después, te atrapan y te lo quitan *

¿O tu adicción puede irse así?

Escenario 2: en todas partes

Usted: * viendo yt mientras conduce *

Usted: * viendo yt mientras hace el trabajo *

Usted: * mirando yt mientras cruza carreteras *

^ tienes la idea

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Si quieres detener esto, entonces te recomiendo que te preocupes por otras cosas o te castigues o te cierres el paso, depende de cómo sea tu adicción. YouTube es solo algo para disfrutar, odiar, pero sobre todo disfrutar, así que no lo tomes como en tu vida si eres un adicto. Podrías ser como un adicto al crack, adicto a varias drogas y pronto morir por eso. En este caso, eso significa que si permanece en YouTube durante tanto tiempo, ni siquiera pensará en nadie, no pensará en sí mismo, olvidará mucho más y se volverá más vago, pero lo más importante es que podría perder el control y probablemente morir por falta de … Bueno … casi cualquier cosa.

Lamento tomar esto en serio, pero creo que debería escribirlo para informarle que necesita calmarse.

Answer 8

Creo que te beneficiarías de algo como este programa de 12 pasos sin la adicción a internet y la depresión.

Más importante:

1. Limite / Programe / Reduzca el uso de Internet usando algo como la aplicación Freedom. La ÚNICA manera de parar es establecer una barrera física.
2. Cree actividades alternativas fuera de línea gratificantes para hacer en lugar de estar en Internet.

Actividades alternativas fuera de línea:

• Algo con el elemento interactivo social IRL (las interacciones sociales son una de las razones más fuertes por las que las personas se vuelven adictas a Internet)
• Algo que te hace moverte / hacer ejercicio (oxigena tu cerebro)
• Considere seriamente algún tipo de práctica meditativa o haga este desafío: ejercicios de respiración o de atención plena con Headspace “Take 10”, por ejemplo.
• Duerme tanto como puedas
• Más ejemplos están en el programa de 12 pasos

Prima:

• Mantén un diario
• Escucha 1 o 2 de estos libros (gratis)

Estas son sólo palabras. Sobre todo; ¡NECESITAS TOMAR ACCIÓN!

Consulte con un profesional o al menos un amigo cercano y / o familia si no puede dar el primer paso por su cuenta.

Answer 9

YouTube es una gran herramienta para compartir tus ideas y nuevas innovaciones. Pero puede causar muchos problemas para los espectadores. Algunos de ellos incluyen factura de internet excesiva, motivo de gran dilación, que hace que sus otras actividades vitales sufran.

Confía en mí, he estado allí, hecho eso.

Así que es mejor curar tu adicción en una etapa temprana. Puede pedir a sus amigos o hermano o hermana que establezcan una contraseña para el sitio web y lo bloqueen para limitar su acceso a él.

Puede consultar Timer for YouTube ™ y aumentar su productividad al bloquearse. por lo mismo.

O mejor aún, mi favorito personal es esta gran técnica. Se llama autocontrol. Entiendo que es difícil, pero te hace sentir mucho mejor contigo mismo. Establezca períodos de tiempo para los cuales no accede a YouTube y recompénsese si puede lograr eso y castigue a sí mismo si no lo hace.

¡Inténtalo tú mismo!

Answer 10

Recientemente me encontré con el mismo problema. Así es como rompí la adicción.

Teléfono Android :

Descarga esta aplicación

Keep Me Out – Aplicaciones de Android en Google Play

Configure el temporizador y el teléfono se bloqueará hasta que el temporizador se detenga.

* Recuerde hacer clic en una opción en la aplicación, que mantiene el teléfono bloqueado incluso después de reiniciarlo.

IOS :

Apple no permite que la aplicación de terceros bloquee el teléfono, por lo que esta es la alternativa

Vaya a Configuración> General> Restricciones> Habilitar restricciones> [Pídale a una persona confiable (preferiblemente a sus padres) que establezca un código de acceso para usted]> Sitios web> Limitar contenido para adultos (esta es la única manera de limitar un sitio web específico (www.youtube .com)> volver> haga clic en App Store (se desactivará, así que descargue todas las aplicaciones que necesite, definitivamente no YouTube)

Después de eso, simplemente haz clic en el botón de inicio y listo.

Answer 11

Intente usar una herramienta llamada Stayfocusd, que puede obtener en StayFocusd

El uso de esa herramienta le impedirá usar sitios particulares durante el resto del día después de un período de tiempo establecido. También hay una versión que puede poner en su teléfono y otros dispositivos.

Además, en caso de que tenga la idea de eliminar la aplicación / extensión o cambiar de opinión y desee volver a habilitar el acceso a un sitio en particular, puede hacerlo extremadamente difícil para usted. Puede hacer esto haciendo que StayFocusd le brinde tareas de diversa duración en las que simplemente acepta que no puede acceder a ciertos sitios, ya que completar las tareas es demasiado difícil o requiere mucho tiempo.

También hay una opción nuclear en StayFocusd donde puedes negarte de inmediato el acceso a ciertos sitios durante un período de tiempo determinado.

Finalmente, se trata solo de estar atento a tu tiempo en general. Al tener en cuenta tus propias acciones, es menos probable que te vuelvas adicto a YouTube o cualquier otra cosa.

Answer 12

Sé lo que es tener una adicción severa a YouTube, en realidad es muy difícil superarlo. Lo que me ocurrió al deshacerme del mío es que no tuve Wi-Fi durante más de 24 horas. Apestaba tanto porque pensaba que me estaba retrasando en todo lo que estaba pasando, realmente un problema del milenario o iGen. Sin embargo, una vez que regresé me di cuenta de que, literalmente, nada había cambiado y que un video que se publicará hoy todavía estará allí mañana. Si bien no es necesario que se bloquee todo lo que esté en Internet durante un día, le recomendaría una pequeña asociación negativa con YouTube. Una vez que comencé a ver a mis creadores favoritos como molestos, reduje el tiempo que pasé en YouTube wayyyyy. Una forma en que puede hacer esto es tener una alerta configurada para cada día, aproximadamente la hora en que accede a YouTube, que dice algo negativo acerca de YouTube o de cómo lo está viendo. O obligate a hacer o comer algo desagradable cada vez que te subas. Esto asocia un sentimiento negativo con YouTube y puede cambiar la forma en que lo piensas.

YouTube también puede ser algo en lo que simplemente pierdes interés. Lamentamos que estas sugerencias no sean las mejores, pero espero que te ayuden.

Answer 13

Ve a un curso gratuito de Vipassana de diez días sobre meditación. Y encontrarás que hay muchas cosas hermosas en esta vida aparte de YOUTUBE. Nunca te arrepentirás de esta decisión. Apuesto.

Para encontrar su centro de meditación más cercano, visite

http://www.dhamma.org

Answer 14

En el poder del hábito de Charles Duhig, él explica que cada hábito tiene una cola. El tuyo puede estar recogiendo tu teléfono o algo más. Para romper un mal hábito, usted identifica y modifica la siguiente acción, es decir, mantenga que reemplace el hábito con uno bueno. A la hora de dormir te apetece abrir YouTube hacer 5 flexiones. Otra investigación mostró que los fumadores dejaron de fumar cuando se les pidió que sintieran curiosidad por saber por qué ansiaban un cigarrillo. Por ejemplo: un fumador que anhela un cigarrillo podría pensar: “¿Acabo de anhelar un cigarrillo porque no hice todo mi trabajo? Eso no tiene mucho sentido ”. Entonces, cada vez que abres YouTube, te preguntas por qué lo anhelas y lo racionalizas. Te garantizo que hagas esto por 10 días y romperás tu adicción.

Answer 15

La adicción a YouTube no es un problema en comparación con Facebook o la adicción a la aplicación. youtube es muy útil para varios propósitos La adicción ocurre cuando tendemos a amar algo y sin el cual nos sentimos incompletos, ya que sabemos que todo está disponible hoy en día en YouTube, desde cómo planificar nuestra dieta hasta cómo construir un edificio, así que esto es útil, pero los adolescentes Acostúmbrate a él para deshacerte de este uso restringido de tu información para la aplicación de youtube o intenta atraer tu mente hacia varios deportes de interior o al aire libre. Sal a hablar con tus amigos y familiares y dale menos tiempo para esto … Poco a poco lentamente tu mente se librará de ello

Gracias

Answer 16

Oye. Sé que está esperando algunos consejos y trucos sobre cómo detener la adicción a YouTube. No tengo ninguno para ti. Lo que tengo que decirte dentro del camino difícil. Créame. He intentado un montón de consejos y trucos y no funcionaron para mí.

El camino difícil es este: elige no mirar Youtube, incluso si eso significa que no harás NADA. Elija no mirar YouTube y mirar las paredes si no tiene otra cosa que hacer. Al principio, será frustrante y aburrido. Especialmente en los primeros días. Después de un tiempo, te darás cuenta de que puedes hacer algo mejor que comenzar desde las paredes y que comenzarás a desarrollar un nuevo hábito con el tiempo que usaste para ver YouTube.

Actualmente estoy en este camino y lo estoy disfrutando.

Cuídate y que tengas un buen cambio de hábito.

Answer 17

” Un minuto de video vale 1,8 millones de palabras ”

Cuando te hayas adicto a algo, mejor hazlo útil.

• Intenta suscribir algunos canales útiles.
• Mira algunos videos que valen la pena
• Solo crea tu propio canal.
• Crea algunos videos útiles en tu campo
• Ayuda a los demás todo lo que sabes
• Si realmente vale la pena, llegará a más personas y obtendrá más suscriptores.

Ahora puedes ganar dinero donde has sido adicto.

Apuesto a que será de ayuda.

Answer 18

Comience su propio algo como bloguear, investigar, trabajar como freelancer en Internet nos da la oportunidad de obtener fama y dinero para vivir y hacer una buena vida, más de 60000 formas en Internet para ganar dinero haciendo algo productivo

Answer 19

Supongo que usted es un estudiante. Solo piense en la mente. Si YouTube es importante o su futuro es importante. Concéntrate en lo que es importante. Saca el deseo de alcanzar tu meta. Evitar distracciones. Obtendrá automáticamente esa energía para centrarse en lo que es importante.

Mantente enfocado. Mantenerse motivado.

Todo lo mejor

Answer 20

Primero, debe evitar su paquete de datos o reducir el uso de internet. Puede pasar su valioso tiempo con su familia y amigos y también puede hacer investigaciones, aficiones saludables relacionadas con el deporte, aprender o implementar algo nuevo. reducirá automáticamente su adicción en el teléfono y también la adicción del uso de YouTube.

Si tiene alguna duda relacionada con la adicción o el estrés, contáctenos:

https://alphapsychiatry.com/opio …