¿Pensar demasiado es una de las principales causas de la depresión?

Answer 1

¿Eres adicto a pensar demasiado? Ahora, puedes leer esa pregunta y decir que no soy adicto a ella, que a veces pienso demasiado. Realmente no puedo controlarlo. Pero ¿qué es la adicción? Una adicción es algo sobre lo que ya no tienes control, tiene control sobre ti. ¿Quieres que tu mente tenga control sobre ti? Probablemente no, porque si está pensando demasiado probablemente no esté pensando demasiado en los aspectos positivos de la vida, probablemente esté pensando en las cosas negativas que podrían suceder en el futuro, eso lleva a la preocupación que lleva a limitar la creencia y eso lleva al miedo. Eso te lleva a no crear la vida que deseas y a frenarte. Los pensamientos negativos, los miedos, las preocupaciones, las creencias limitantes provienen de una sola cosa y uno solo piensa “pensar demasiado” y puede ser una adicción que puede tener control sobre ti.

Entonces, ¿de dónde exactamente eso viene? Viene de pensar demasiado en el futuro. En otras palabras puedes decir que no estás en el momento. Entonces, entonces podrías estar preguntándome bien, cómo controlo mi mente entonces. La forma en que obtienes el control de tu mente es llevarlo al momento presente, para dejar de pensar en el futuro. Entonces, ¿cómo traes tu mente al momento presente? Haces lo que estás haciendo y le pones tu pensamiento consciente y te das cuenta de todo lo que puedes hacer. Por ejemplo, si te lavas las manos, piensa en la sensación del jabón, piensa en el calor del agua, piensa en el olor del jabón. No pienses en el futuro ni en nada más que lavarte las manos. Si está subiendo los escalones, por ejemplo, se da cuenta del momento en que se siente la alfombra en sus pies, de la forma en que puede estar tibia o puede estar fría dentro de una casa. Traes tu mente al momento presente.

En última instancia, lo que te permites disfrutar y notar los sentidos que se utilizan en el momento presente y estás hablando de controlar tu mente y no dejar que haga lo que quiera hacer. Y esto es lo que notarás, esencialmente es como vivir como un niño otra vez. ¿Por qué los niños se divierten tanto? Porque están tan en el momento que nada más les molesta. No tienen miedos; No tienen creencias o juicios limitantes. Están en el momento presente y están experimentando todo por primera vez. Entonces, lo que notará cuando haga esto es que obtendrá más alegría de sí mismo porque está en el momento presente disfrutando de cosas pequeñas y mundanas que normalmente no disfruta. Pero les estás trayendo un pensamiento consciente y no permites que tu mente ande por todos lados, porque pensar demasiado es una adicción pero es una adicción que puedes romper.

Vive el momento.

Answer 2

Creo que la causa principal sería tener una predisposición genética para ser vulnerable a las enfermedades mentales. En otras palabras, si tu madre o tu padre tuvieron problemas con una enfermedad mental, es probable que tú también tengas tus batallas.

Hay muchas razones por las que alguien podría estar pensando demasiado. Tal vez usted es muy inteligente, o tal vez tiene ansiedad severa. Pero no creo que sea posible reducirlo a una causa específica. Por ejemplo, no diagnosticarías a alguien con TDAH solo porque muestran un síntoma, sus necesidades son múltiples.

Creo que la pregunta que debemos hacernos es: ¿qué nos hace pensar demasiado? Y esto se remonta al clásico debate entre la naturaleza y la nutrición. ¿Pensamos demasiado porque está genéticamente programado en nosotros para hacerlo? ¿O por factores ambientales?

¡Qué cosas tan interesantes!

Answer 3

No. La gente se queda estancada en la depresión UNTRETHINKING. Realmente siento que si las personas cruzan la línea, se desvían de sí mismas, salen del lodo en el que están rodando, podrían superar la depresión. Ahora que todo suena fácil, cierto, no. Cuando las personas se quedan estancadas en ese lugar en el que están pensando en el mismo día en que se han ido, eso no es pensar demasiado. Está de paso. O no pensar más allá de los mismos pensamientos una y otra vez, no es saludable. También es una elección. No, no es fácil. Pero una opción sobre cómo eligió pasar su tiempo y sus pensamientos.

Answer 4

La depresión es el resultado de pensamientos negativos, lo que lleva a la conclusión de que no hay esperanza ni salida. Si bien la mente es una herramienta magnífica, solo si la usas de manera positiva … los pensamientos son buenos si los usas para resolver problemas, si te inspiran … ¡si te ponen en mejores condiciones! pero si terminas en una peor condición después de “pensar” … entonces debes filtrar tus pensamientos … ejemplo: si uno de tus pensamientos dice que eres inútil, un fracaso total, ¡que nunca tendrás éxito en nada de lo que hagas! Entonces, ¿qué esperas si lo piensas demasiado? ¿Te llevará a cualquier parte! Se supone que los pensamientos ayudan a crear una buena visión que le permitirá moverse y lograr buenos resultados. Si no es así, debe cambiarlo.

Answer 5

La depresión es una de las principales causas del pensamiento excesivo.

Answer 6

Sin embargo, la rumia puede ser un síntoma de depresión.