Cómo convencer a mis padres para que obtengan ayuda profesional para mi depresión.

Answer 1

Muchos padres no se dan cuenta de cuánta presión tienen los jóvenes de hoy. Supongo que tiene un horario bastante ocupado basado en el comentario de su madre sobre su tiempo limitado. Sin embargo, no tome su renuencia a recibir asesoramiento como una señal de que no le importa. Puede estar en negación, puede pensar que los sentimientos desaparecerán y / o puede haber consideraciones financieras. Debes recordarle con calma y también discutir con ella tus sentimientos de depresión y ansiedad.

Mientras tanto, hay algunas cosas que puede hacer que podrían ayudar.

1. Comer sano Evite los alimentos azucarados. Incluya carbohidratos complejos y fuentes magras de proteínas en su dieta. Debe tratar de obtener vitamina B12 y vitamina D. También incluya ácidos grasos omega 3 en su dieta, que puede obtener de los pescados grasos como el salmón, las nueces como las nueces y los vegetales de hojas verdes oscuras.
2. Presta atención a tus hábitos de sueño. El sueño es crítico. Usted puede encontrar que tiene insomnio. Evite las pantallas de computadora y su teléfono lo más posible en la noche. Trate de mantener una hora de dormir consistente y de rutina. La melatonina es un suplemento que se usa a menudo para ayudar con el insomnio. Si lo intentas, comienza con una dosis muy baja.
3. Meditación o entrenamiento de Mindfulness . Tendemos a fijarnos en los pensamientos negativos. Con estos pensamientos en su cabeza, es posible que no pueda dormir por la noche o concentrarse en las cosas que necesita hacer. La meditación puede ayudar a aclarar estos pensamientos. Los estudios han demostrado que la meditación reduce la ansiedad y la depresión. Hay algunas aplicaciones geniales que pueden ayudarte a comenzar.
4. Encuentra distracciones. Encuentra actividades que te distraigan de tus pensamientos negativos o te hagan feliz. Cosas simples como colorear pueden ser relajantes. El ejercicio produce sustancias químicas en su cerebro que ayudan a aliviar la depresión, pueden proporcionar interacciones sociales y pueden ayudarlo a dormir mejor. Si está en la escuela secundaria, considere unirse a un equipo, como a campo traviesa o natación, o un club.
5. Discuta su depresión con su pediatra, su consejero escolar, su líder religioso u otro adulto de confianza. Es importante que obtenga el apoyo de otros adultos en su vida. Sentir que no estás solo y saber que las personas se preocupan es importante. Algunas de estas personas también pueden hablar con su madre sobre su depresión.

Sin embargo, si estos pasos no ayudan, es posible que necesite medicamentos. Puede llevar tiempo encontrar el medicamento adecuado para usted. Necesitarías una receta para que tus padres tuvieran que participar.

Y finalmente, si se siente tan deprimido que tiene pensamientos suicidas, es fundamental que tenga un sistema de apoyo. Acuda a adultos responsables y atentos. Conozca un número de línea directa de suicidio. Si bien hay números locales o estatales, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio es 1-800-273-8255 y también tienen una opción de chat en línea. Línea Nacional de Prevención del Suicidio.

Buena suerte.

Answer 2

No sé los detalles específicos de su situación, su país, su sexo, su edad, en qué grado se encuentra en la escuela …

Pero tengo malas noticias para ti. Si eres joven y sufres de depresión, es probable que tus padres (en ese caso tu madre) sean los responsables, al menos en parte.

Así que, por supuesto, actuará como si no fuera importante, o no sea real, o no sea un asunto primordial …

Nuevamente, no dice lo suficiente sobre los detalles de su situación, y el registro muestra que ha pedido esto de forma anónima, por lo que es solo una sensación general aquí.

Pero cuando los jóvenes terminan sufriendo de depresión clínica, los padres son muy, muy a menudo culpables. Son los tóxicos, los que arruinan a sus hijos, les enseñan todas las lecciones equivocadas y hacen todo lo que les impida convertirse en adultos sanos, seguros y estables.

Imagina que ella aceptara llevarte a un terapeuta. Hablarías con esa persona. ¿De qué hablarías? ¿Qué descubrirías?

En este pequeño juicio en tu cabeza, lo más probable es que ella termine siendo una acusada, de alguna manera, y probablemente tu papá también (si hay un papá, no mencionas nada). ¿Por qué te llevaría a su propio juicio y lo pagaría?

Los padres tóxicos no quieren saber qué tan tóxicos son en realidad. Se ven a sí mismos como santos, y cualquiera (legítimamente) culpándolos por su toxicidad y sus enormes deficiencias es simplemente un “mocoso malcriado y malcriado” o algo similar.

¿Nos puedes contar más sobre tu situación? ¿Cómo es, en general, con tu mamá? ¿Como es ella? ¿Y los detalles de tu situación? ¿Y qué te hace sentir más deprimido? (Puedes agregar detalles largos en un comentario a tu propia respuesta).

Por desgracia, no hay una solución fácil para ti, amigo mío. Desafortunadamente, es probable que tenga que absorberlo hasta que tenga 18 años y pueda trabajar (si aún no lo ha hecho).

Pero es poco probable que tu madre te lleve a su propio juicio.

Answer 3

Lo que está pasando es serio, ya que está relacionado con la adolescencia. Pregúntale a tu madre si ella lo revisó. Ella puede recordar, posiblemente no como la mayoría de nosotros nos gusta olvidarlo lo antes posible

Sin embargo, es probable que sea un estado mental temporal.

Todos pasamos por la adolescencia y usted no será diagnosticado como deprimido, ya que se considera inadecuado hacerlo entre los 11 y los 18 años de edad (21) en los EE. UU. La razón por la cual es porque es algo por lo que todos los humanos pasan. Nos sentimos deprimidos, un poco hiperactivos, con mucho sueño, dolores y dolores de crecimiento a medida que nuestros cuerpos están creciendo y preparándose para el maravilloso mundo de la edad adulta.

Si necesita que alguien hable con el consejero escolar, le dará tiempo para hablar sobre cómo se siente.

No se moleste en preguntar a sus compañeros de clase porque la gran mayoría mentirá totalmente.

Esto es porque sentirse deprimido todavía es increíblemente estigmatizado

Espero que esto ayude, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 4

Ese es todo el problema con una sociedad orientada a los objetivos. La competencia, la orientación hacia el logro de objetivos son los males de la era moderna. Por tu parte, puedes prestar más atención a las cosas que te gustan hacer, tus pasatiempos. No se preocupe si no puede cumplir con las expectativas de la sociedad de adultos que lo rodea. Deberías sentirte mucho mejor cuando haces lo tuyo.

Answer 5

La depresión es grave. Hable con su consejero escolar o con su clero. Insiste en conseguir ayuda. No te rindas

Hasta que obtengas ayuda, lee alguno de los libros de Thich Nhat Hanh. Puedes ver videos en youtube sobre Mindfulness.

Answer 6

Ella dice que no tienes tiempo? ¿Por la escuela ? Dígale a la escuela, al director, a un maestro, a cualquier persona, que puedan llamar a su madre y explicarle que necesita ver a un médico. Estoy seguro de que lo entenderán.

Answer 7

Iría a un maestro o consejero escolar si hay uno. Si su razonamiento es que extrañará la escuela, entonces la escuela necesita explicarle cuánto más la depresión interferirá con ella a largo plazo. Y luego considere tratar de aceptar que es posible que su madre no le brinde el apoyo que necesita. Esto es difícil de hacer pero evitará que sufra más por la decepción y, con suerte, le permitirá mantener una relación con ella.

Buena suerte, espero que te sientas mejor pronto

Answer 8

Buscaría ayuda a través de tu escuela, si eso es posible. Deben poder aconsejarte. También puede haber líneas de ayuda para personas jóvenes con las que puede ponerse en contacto con la frecuencia que desee.