Una persona debe buscar terapia cuando la vida se vuelve demasiado difícil de manejar por sí misma. Solo tú sabes cuando necesitas ayuda. No es un signo de debilidad; es un signo de fortaleza darse cuenta de que podría usar la ayuda con sus problemas. Todos podríamos usar la ayuda en algún momento de nuestra vida. No obtenerlo podría dejarnos marcados, emocionalmente agotados y / o físicamente enfermos. Un brazo roto sanaría sin tratamiento, pero no funcionaría correctamente. Nuestras emociones no son diferentes.
Esto puede ir desde un problema inherente, como la depresión; o una crisis en toda regla, como vivir con una esposa abusiva, o una enfermedad debilitante.
A diferencia de un amigo, puedes descargar los problemas en un terapeuta sin temor a que rompan la confidencialidad o te juzguen. Pueden apuntar a cualquier número de recursos que puedan ser útiles, o recetar / recomendar medicamentos.
Es difícil encontrar un buen terapeuta. Descubrí que algunos son simplemente ineptos (mirar el reloj, decir “uh-huh” de vez en cuando) a los que empujan las pastillas (“¿qué medicamento quería y qué fuerza? ¿Un suministro de 90 días de 2m Xanax? No problema. Copago de $ 25, por favor “[¡en serio! ¡Este fue un médico local! Le informé.]).
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Si no hace “clic” con un terapeuta, no tenga miedo de terminar las sesiones y buscar en otra parte.