¿Por qué es tan difícil lidiar con la depresión?

Answer 1

La depresión socava tu capacidad para hacer frente a lo que encuentras desafiante en la vida.

Parece que has hecho un camino en parte, y eso es bueno. Una vez que esté en un lugar donde se sienta cómodo organizando las cosas por sí mismo, entonces pueden comenzar a suceder cosas como la forma en que desea interactuar con otras personas.

Una cosa, aunque, sobre la penitencia. No puedes estar completamente cómodo contigo mismo si te estás castigando. Examine sus pensamientos y, en especial, exprese sus sentimientos acerca de por qué acepta el castigo. ¿Esto sirve algún tipo de propósito para ti? ¿No sería más proactivo usar su tiempo para cuidarse y hacer algún tipo de paz con la persona que es? Estoy seguro de que no eres intencionalmente desagradable con los demás, simplemente estás sufriendo de una enfermedad que hace que sea difícil salir de ti para los demás y eso es completamente comprensible. Si no fueras intencionalmente cruel con otras personas, ¿por qué no extender la misma compasión hacia ti mismo? Estoy seguro de que tienes muchas buenas cualidades como persona, y si lo que piensas de ti mismo está de acuerdo con cómo te sientes, algunas de esas cosas saldrán más fácilmente y confirmarán lo que sospecho: que eres una buena persona que Sucede que está en una situación difícil en este momento. Créeme, le puede pasar a cualquiera y no hay que culpar a nadie.

Extienda una rama de olivo de paz y paciencia para usted, y reconcilie sus pensamientos y sentimientos como el mejor amigo posible que pueda hacer con usted. A continuación, haga algo para demostrar que también se preocupa por su salud hoy, cualquier cosa servirá. Luego, aprenda un poco acerca de algo, cualquier cosa, solo por el hecho de experimentar algo fuera de usted por un momento, sin juzgar qué es o si es así llamado “importante”. Hacer estas 3 cosas es participar plenamente en el acto de ser un ser humano. No tiene que ser difícil o un gran problema. Las pequeñas cosas se van acumulando con el tiempo. Te vuelves mejor con un poco de práctica. Y después de un tiempo, alrededor del momento en que empiezas a sentir que esto es bueno, debes dejar de hacerlo.

Puede cambiar la forma en que ves las cosas.

Answer 2

Por experiencia personal te puedo decir que no es fácil. Pasó mucho tiempo antes de que buscara ayuda yo mismo. Me gustaría abogar inequívocamente para ver a un profesional tan pronto como sea posible. Vi a un psicólogo que fue capaz de reestructurar mis patrones de pensamiento y ayudarme a actualizar un futuro. Algo que nunca antes había tenido.

Sigo luchando para exceptuar a la persona que estaba en la queja de depresión. Esa persona estaba extremadamente fría y sola. Aprender que no eres tu condición es lo más beneficioso que puedes hacer. Ahora esto puede caer en oídos sordos, como sé que lo hizo por mí, pero eso no significa que tengas que cometer los mismos errores.

Te has aislado por mucho tiempo. Eso no viene sin su propio conjunto de efectos secundarios. Reanimarse en un ambiente de amor y apoyo se sentirá completamente inusual. Las personas tienden a sentirse cómodas con lo que es la norma. Para ti eso ha sido aislamiento y odio a ti mismo.

No hay necesidad de dar un salto masivo y ubicarse en un territorio desconocido. Tal vez solo extienda la rama de olivo a un viejo amigo o familiar. Hágales saber cómo se siente. Desarrolle una conexión humana real y visceral con alguien que pueda ayudar a soportar el peso de la depresión. Esos primeros pasos son los más importantes.

Una vez que empieces a rodar, estarás lejos de una versión completamente nueva de ti mismo. Esta increíble persona que has estado negando y reprimiendo durante mucho tiempo. Estoy seguro de que a todos nos encantaría conocer a esa persona.

Cuídate.

Mucha suerte amigo mio

Answer 3

La razón principal por la que es difícil lidiar con la depresión es porque no hay una “regla” dura y rápida que seguir. Busque en la red o pregúntele a una persona al azar y le dirán las “soluciones” más comunes para tratar la depresión y es probable que enumere la meditación, salga y vea a las personas, hable sobre sus sentimientos, disfrute de la naturaleza, sea social entre otros.

No diré que las cosas que mencioné no funcionan, pero la verdad es que no hay forma de garantizar que funcionarán. Por qué sucede esto, por supuesto, hay diferentes razones por las cuales una persona está deprimida. Una persona pobre podría estar en depresión y considerar suicidarse debido a una deuda. Las soluciones para lidiar con la depresión para él obviamente serán diferentes a las soluciones para lidiar con eso para una persona rica que considera suicidarse porque su esposa lo dejó.

Debe haber oído hablar de IEP (programa de educación individualizada), y creo que se requiere algo similar cuando se trata de la depresión. Entonces, identifica por qué estás deprimido y luego comienza a trabajar en cómo lidiar con eso. Recuerda ser lo más específico posible.

Answer 4

Pero … sabes, ¿cómo estás? ¿Haciendo algo para lograr tus metas en la vida?

Tratar con la depresión es muy difícil porque tu cerebro está … cansado.

El patrón habitual es: la ansiedad cansa el cerebro: preocuparse, lo que daña el sueño.

Y un cerebro cansado, sin buen sueño, es un cerebro que ve todo como inútil.

Entonces … incluso cuando sabes lo que debes hacer, eso parece inútil. Es por eso que a veces es mucho más fácil para una persona deprimida hacer cosas sin relación con la depresión (como mantener el trabajo, por ejemplo) que hacer algo sobre lo que causa la depresión, como la soledad, por ejemplo.

Me pregunto por qué te ves como un monstruo … aislarse a ti mismo no es un signo de un monstruo. A veces es solo una necesidad. La privacidad y el aislamiento pueden ser una necesidad, como suelen ser los amigos y la intimidad.

¿Por qué no ves a personas que se preocupan por ti?

¿Porque te aburres? ¿Temes lastimar a alguien? ¿No quieres compromisos?

Y, sobre todo, ¿no ves porque no quieres? Eso está bien … A menos que no quieras haber sido herido antes … eso … no es una excusa. 🙂

Answer 5

Bueno, tratar con un problema de salud mental es tan difícil como tratar con uno físico, pero mi pregunta sería: ¿por qué te has aislado de todo el mundo? ¿Lo has hecho a propósito o simplemente ha sucedido?

Me alegra que esté logrando sus objetivos relacionados con el trabajo y pueda vivir solo, pero también puedo ver que está buscando una conexión con alguien.

El papel del apoyo familiar y social durante cualquier tipo de contratiempo en nuestra vida es fenomenal, por lo que en este momento debería dedicarse a su pasatiempo favorito, compartir comidas con sus amigos y familiares y hacer ejercicio con un amigo. Cuanto más se aísle, más poco dispuesto estará a adaptarse y acomodar a las personas en su vida.

Además, si está viviendo con depresión durante 2 años, ¿ha consultado a un psiquiatra? En caso afirmativo, debe darles su opinión de que es posible que los medicamentos no funcionen de la manera más óptima posible. Busque un terapeuta que lo ayude a reconectarse con sus seres queridos y le enseñe cómo incorporarlos a su vida y cómo podría ser parte de sus vidas a pesar de los sentimientos de soledad y la necesidad de estar solo que la depresión le provoca.

También deja de llamarte monstruo incapaz de intimidad y conexión; La depresión tiende a dejarte con los peores escenarios. Así que sí, la depresión es difícil de vivir pero no imposible de superar. Le sugeriría que vea a un psicoterapeuta lo antes posible, quien lo ayudará a abordar su diálogo interno negativo y a obtener una mejor comprensión de dónde se encuentra y dónde debe estar en su vida.

Feliz reconectando

Answer 6

Ojalá supiera la respuesta a esto. Si supiera qué es exactamente lo que me estaba causando coacción, entonces podría encontrar una manera de abordarlo directamente. Seré honesto, no sé por qué me meto en estos estados de ánimo. Tiene que haber un razonamiento detrás, de lo contrario, será aún más deprimente saber que la depresión puede aparecer cuando le plazca. No gracias.

De hecho, puedo relacionarme con algunas de las cosas que mencionaste en los detalles. He estado aislado durante mucho tiempo, y ha sido más prominente en el último año. A menudo me comparo con un monstruo por cualquier razón, y puedo admitir que generalmente estoy bastante dispuesto a aceptar “pruebas” que apoyan esta idea, mientras que me resisto más a aceptar que no es el caso en absoluto. A veces me pregunto cómo será la vida cuando tenga a alguien con quien compartirla, y si puedo aprender a expresarme de una manera saludable en una relación. No sé, tal vez. No lo sabré hasta que llegue allí.

La depresión para mí es difícil de tratar porque me agota física y mentalmente. Mi energía a menudo se agota y mi motivación se va. Me siento impotente y empiezo a separarme por percibir que soy incapaz de escapar del estado de ánimo. Se convierte en un círculo vicioso donde refuerzo los pensamientos depresivos una y otra vez hasta que se convierten en hechos. Por lo general, mi confianza es muy baja, por lo que no tengo mucha fe en mí mismo para salir de la situación.

No pretenderé tener todas las respuestas a la depresión. No sé si realmente hay “respuestas” a esta condición. A lo que me refiero es a tratar de reconocer objetivamente mis fortalezas y luego trabajar en torno a ellas. Hay poco beneficio en seguir un plan de tratamiento que te obliga a hacer cosas en las que no eres bueno. Cuando dejo de cagarme y me pongo en una posición para tener éxito, generalmente termino sintiéndome mejor poco después.

Answer 7

Crees que alcanzarás tus metas en la vida, pero te molesta ser incapaz de intimidad.

Nuestras vidas son muy cortas en el contexto de toda la vida en la Tierra; Evolución de la vida en la Tierra durante millones de años. Sólo lo vivimos una vez; a veces se necesita un trauma impactante para despertar a algunas personas a vivir la vida a plenitud; con intimidad por ejemplo. Dos años en el curso de una vida no es mucho tiempo.

Penitencia es una palabra interesante que a un terapeuta le encantaría discutir contigo; especialmente el ‘se siente como’ … parte de su declaración. ¿Por qué crees que es la penitencia?

Todas nuestras habilidades interpersonales podrían clasificarse en una escala de uno a diez. Con el trabajo podemos crecer nuestras habilidades interpersonales. Algunas personas tienen daños para luchar o huir de la respuesta de la infancia; el daño a un mecanismo de lucha o huida se convierte en un “talón de Aquiles” para el desarrollo de las habilidades interpersonales después de muchas décadas de afianzar los comportamientos asociados con los síntomas del TEPT.

Los factores desencadenantes de la ansiedad y la abstinencia están relacionados con la memoria subconsciente, el cerebro primitivo y los sistemas hormonales. Después de dos años, sus razones para retirarse de la intimidad no han evolucionado tanto como lo harán en las próximas décadas. Cuanto más envejecemos, más difícil es cambiar o reparar el daño que hemos sufrido.

Entra en terapia para curar los motivos de tu preocupación. Considera siempre que tus síntomas evolucionan; En un viaje por así decirlo, toma el camino menos transitado. ¿Qué puedes perder? ¿Qué tienes que ganar en terapia? La terapia es confidencial: es un lugar seguro donde lidiar con sus miedos en privado mientras el terapeuta hace preguntas.

Algunas personas no aprenden acerca de la intimidad, ya que nunca son testigos de una intimidad real cuando eran niños. Aprendemos cómo interactuar íntimamente con los demás de la misma manera que aprendemos a hablar escuchando, viendo y practicando el lenguaje; despacio.

Lo mejor de explorar un nuevo territorio emocional como adulto es el brillo que pone en tus ojos y la sensación de estar vivo de nuevo. Siempre existe la sensación de ser mejor que ayer y no tan bueno como se sentirá mañana; Creciendo emocionalmente a tu propio ritmo.

Si la intimidad es algo que desea explorar, entonces hable con un terapeuta. Descubrirá sus propias respuestas a esta pregunta en terapia.

Si eres capaz de alcanzar tus otros objetivos en la vida, entonces los síntomas de tu depresión probablemente no sean graves en una escala del 1 al 10. Tal vez solo sientas el vacío y la tristeza; no la depresión, ya que la depresión debilita a una persona y le impide funcionar bien en el espacio de las personas normales. Los síntomas de depresión grave matan al huésped y evitan que éste logre algún objetivo.

Sólo en terapia descubrirás tu respuesta; Nadie puede decirte la respuesta a tu problema. Los terapeutas no son lectores de la mente.

Los terapeutas no son viajeros del tiempo. Los terapeutas no son magos. Una vez que se conecte con la fuente subconsciente de sus preocupaciones de intimidad en la terapia, se sentirá como un mago y un viajero en el tiempo. La experiencia de rascarse para abrir esas emociones y los recuerdos reprimidos asociados es muy intensa. La vida es un cliché; Sin dolor no hay ganancia; simplemente hazlo. Solo vivimos una vez.

La terapia no solo es útil para las personas suicidas. La terapia es una excelente manera de aumentar la madurez emocional y explorar una vida emocional sana que incluya la intimidad. La vida no es un cuento de hadas que permanece feliz para siempre. La tristeza es parte de la vida. La vida sin intimidad permite muchas más horas de tristeza donde se puede experimentar placer en lugar de tristeza, o vacío.

Answer 8

Amigo, recuerde que aunque la depresión es insoportable REAL (especialmente para aquellos de nosotros que a menudo tenemos que vivirla todos los días),

Mentiras de la represión !!!

¡Lo peor de todo pasará! Tu situación puede cambiar! Y el futuro (TU futuro) está lleno de innumerables posibilidades y oportunidades, ¡y cada uno es un hallazgo precioso que espera ser descubierto por USTED!

Le insto a que no sienta que tiene que esperar hasta que esté “mejor” o mejor manejado para dejar que alguien entre en su vida. ¡No hay mejor momento que ahora! Intente pensar en las relaciones saludables como un componente crucial del manejo de la depresión.

En un pasado no muy lejano, me aislé hasta el punto de que empecé a sentirme como un solitario solitario. Cuando conocí a una chica (que desde entonces acordó casarse conmigo), sentí que corría un gran riesgo. Sin embargo, pronto descubrí que el amor, el apoyo y el aliento que ella trae a mi vida lo han cambiado todo. Nunca me he sentido mejor o mejor equipado para enfrentar la depresión.

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¿Saliste de la cama esta mañana? Si lo hizo, independientemente del tiempo que le tomó, ¡dése el crédito que merece! Si no, ¡date la gracia y la paciencia que mereces! De cualquier manera, ¡ERES UN CAMPEÓN en mi libro!

¡NUNCA te rindas a la resignación! Puedes (y TENDRÁS) encontrar alivio, o al menos la fuerza, siempre y cuando sigas levantándote y recordándote que has llegado hasta aquí. Sé que suena cursi, y algunas veces puedes sentir que no puedes soportar otro día, ¡pero eres un luchador!

Es posible que sientas que estás en guerra dentro y fuera, día tras día. ¡No dejes que eso te desanime!

¡Tu perseverancia hasta ahora no es una pequeña victoria!

¡TÚ eres un luchador de resistencia legendaria!

Answer 9

Es una mala enfermedad. Viene y va, pero en realidad nunca se va. A veces los medicamentos ayudan, y luego no lo hacen. El asesoramiento, la terapia ayudan a comprender la enfermedad y ofrecen muchas maneras de hacer frente y vivir mejor.

Cuando te sientes bastante bien, ese es el momento de trabajar para que tu cuerpo esté más saludable también, con la luz del sol, el ejercicio, el juego. Todo esto ayudará cuando el derby descendente comience de nuevo.

Puede ayudar mucho tener amigos con la misma enfermedad y objetivos similares. Puedes reírte de lo que quiere decir con esta enfermedad. La risa ayuda. Reírse con alguien que SABE es aún mejor.

Los abrazos son una buena medicina. Tener una mascota es una buena medicina. Las rutinas simples son inteligentes porque incluso cuando realmente estás en el foso, al menos podrás hacer algunas de ellas, y eso también ayuda.

Sé bueno contigo mismo.

Answer 10

Lo siento por lo que está pasando. Sé que no es fácil para ti; He estado allí. Muchas veces, cuando tratamos con la depresión, lo que necesitamos es lo que no tenemos ganas de hacer (por ejemplo, aislamiento en lugar de socialización). Mencionó que se ha aislado de sus amigos durante los últimos dos años. Le animo a que se abra a algunos de sus amigos y seres queridos en los que puede confiar; de modo que tenga una salida para las cosas que le molestan y personas a las que conectarse. No creo que haya escuchado nunca ni a nadie que haya sobrevivido solo a la depresión, así que, por favor, reevalúe su razonamiento para aislarse y rodéese de personas que puedan ser una influencia positiva y estimulante para usted. Si va a lograr sus metas y sueños, deberá vencer la depresión de una forma u otra (es decir, con medicamentos o abriendo y desarrollando una vida social); Yo digo tomar el riesgo; Conéctate con la gente para que puedas disfrutar tu vida.

Answer 11

La respuesta breve, sin importancia y cortante a la persecución es: porque involucra una gran cantidad de trabajo emocional, y el cerebro es perezoso, infeliz perezoso sobre el trabajo que encuentra más fácil seguir sufriendo que salir de su propio yo. lástima. Bastante duro, ¿eh? No te preocupes, hay un pequeño secreto que lo hace interesante: el cerebro es solo otro órgano que TÚ controlas, por lo que si lo pones a funcionar, lo más probable es que lo haga.

Ahora, consideremos otro asunto que mencionaste. ¿Puedes alcanzar tus metas en la vida sin involucrar a ningún ser solidario que te rodea? ¡Por supuesto que puede! Puedes llegar a una forma de vida mediocre, aburrida, infeliz, “de supervivencia” para funcionar hasta que mueras. Simplemente no se sienta especial al respecto, una gran cantidad de personas lo hacen de esta manera porque, insisto, es más fácil para el cerebro seguir siendo miserable que buscar una solución.

Los humanos somos animales sociales. La interacción social, el cuidado, la intimidad y el amor no son simplemente golosinas lujosas que buscamos como megalomaníacos edonistas, ¡SON TAN REQUERIDOS COMO ALIMENTOS! Cuando estamos deprimidos, tendemos a aislarnos para protegernos, y usted debe preguntar “¿protección para y / o de qué?”. La respuesta es el miedo.

La agenda oculta de tu cerebro es impulsada por el más fuerte de los sentimientos, el miedo. El miedo es tan fuerte desde el punto de vista biológico que neutraliza las necesidades corporales de nuestras funciones corporales, cuando usted tiene miedo de no digerir, no piensa, no siente otra cosa que el miedo. Es un reflejo para sobrevivir, porque se supone que es momentáneo. Pero ¿y si ese miedo se queda? ¿Qué pasa si no aclaramos nuestra mente y notamos que la amenaza se ha ido o es más pequeña y permanecemos en ese estado?

Primero, nos encontraremos no muy acostumbrados a interactuar de nuevo, y el miedo al fracaso alimentará el círculo vicioso, por lo que desarrollamos la idea de mantener una vida solitaria. ¿Eso funcionará? Para mantener una vida plena y saludable, infierno no; para seguir vagando por el mundo socialmente funcional, apenas pero sí.

Ahora, como se dijo antes, todo cae sobre un órgano no tan pesado que controlamos. Es bastante difícil manejarlo, pero es nuestro y nos ayudará. ¿Qué más nos puede ayudar a salir de este estado? Personas, pero no personas, personas que se preocupan.

Tener la suerte de descargar tus sentimientos en otros oídos en lugar de volver a dirigir discursos en tu propia cabeza tiene beneficios psicológicos y biológicos gigantescos para aliviar tu dolor.
Un simple abrazo en realidad vale más que mil palabras a veces, y nuestro cuerpo lo sabe porque genera oxitocina y dopamina (sí, ¡algunas hormonas de nombre elegante que también ayudan con tus sentimientos!).

Si quieres saltar de tu círculo vicioso de miedo a un círculo virtuoso para comenzar a trabajar en contra de tu estado, lo mejor que puedes hacer es aceptar las manos que estás recibiendo. Pequeños pasos, uno a la vez, primero un saludo, luego un temblor, luego los abrazas como un oso ruso. Pero asegúrese de que tener personas en su vida no solo sea una bendición, sino también lo que se necesita como agua para su salud.

¡Beberse todo!

Answer 12

Amigos
Tratar con la depresión es difícil, ya que debilita su “voluntad de pensar” demasiado débil para hacer algo con usted.
Compartamos:
En caso de problemas físicos / somáticos, psicológicamente usted está sano. Su voluntad de hacer, la de cuidar y curar son normales, lo que lleva a un trato fácil.
En el caso de un trastorno psíquico como la depresión, el pensamiento del paciente se ve afectado, como parte de los síntomas. Por otro lado, al aceptar enfermedades enfermedades de tipo físico, su ego no está restringido. Sin embargo, en el caso de enfermedades psiquiátricas, se considera que estigma social, la aceptación de los pacientes es muy deficiente. Acentúa las divisiones en los pacientes, lo que lleva a un mayor debilitamiento de su voluntad, confianza y autoestima. Hace que el paciente no sea capaz de lidiar con la depresión de manera correcta, tanto para él como para los demás. Lo que le falta fuerza en su voluntad de pensamiento es complementarse con la más cercana, y para hacerlo, debe ser mantenido bajo la voluntad de esa persona, trae un buen resultado. El problema no se puede resolver al mismo nivel. la psique no puede curarse a sí misma, por sí sola, tiene que ser resuelta por una escala más alta: una que tiene una psique normal.
Gracias.
Q gurú

Answer 13

Porque no hay una sola razón para la depresión. A menudo, la depresión del tiempo es un efecto secundario de otros problemas como PDST o un trastorno de ansiedad. No ayuda que la salud mental o mal entendida. Las teorías, como la teoría de la serotonina, abundan, pero aún no se han probado. De hecho, a veces la medicación con ISRS puede empeorar las cosas.

La naturaleza de la depresión hace que sea difícil para la persona que la experimenta porque eso, en sí mismo, es una contradicción. La actividad ayuda contra la depresión, pero el deprimido tiene que obligarse literalmente a activarse. Conocer gente ayuda, pero a menudo ni siquiera queremos ver a nuestras esposas o hijos.

Lidiar con la depresión significa hacer las cosas que su mente le grita que no haga.

Answer 14

Tratar con la depresión es difícil porque la enfermedad quiere que creamos que no vale la pena hacer nada. Trata sistemáticamente de desconectarnos de familiares y amigos, pasatiempos, mantenimiento personal y cualquier otra cosa que nos ayude a ser felices. Con el tiempo, los pacientes pueden ser condicionados a aceptar esto como la nueva norma; Dicho esto, intentar forzarte a salir de la cama, salir de la casa o socializar es difícil cuando anteriormente creías que hacer nada de eso es aceptable.

Espero que esto proporcionó alguna idea.

Answer 15

Porque básicamente la depresión viene de ti mismo. Desencadenado desde afuera (por ejemplo, evento (s) traumático (s), comportamiento grosero de la familia, amigos inútiles, trabajo, etc.) y en el interior (cansado, pensando demasiado, trabajando en exceso, sensible, etc.).

La depresión generalmente conduce al aislamiento del mundo exterior, problemas de confianza, pensamientos irracionales.

Lo que lo hace difícil de tratar es porque está en tu mente. Todo está en tu cabeza. Si no puedes controlar tu mente porque ha sido cubierta por la depresión, sucederá continuamente. A menos que alguien se acerque a ti y te desvíe de esa depresión, es probable que te resulte difícil lidiar con ella.

Answer 16

1. Somos criaturas sociales: al aislarte, te estás privando del apoyo, la compañía y el afecto de los demás.
2. Parte de estar deprimido puede implicar falta de energía.
3. ¿Qué significado tienen las metas en tu vida si no involucran a otras personas de alguna manera? No pido que esto sea crítico o cruel, realmente siento curiosidad por lo que te satisfaría, excluyendo la participación o el impacto en otras personas.
4. No todos los solitarios están deprimidos. Pero si te ves a ti mismo como un monstruo, entonces hay algo que está muy mal con tu autoconcepto.

Answer 17

Se como te sientes. Yo también paso por esas cosas de vez en cuando. La depresión es difícil porque no nos gusta vernos a nosotros mismos en una luz negativa, pero tampoco podemos demostrar nada demasiado positivo sobre nosotros. Existe un cierto nivel de estigma social y vergüenza asociado con tener depresión, lo que nos dificulta llegar a las personas. Creo que la combinación de ser una criatura social y alguien que quiere ser el mejor, pero verse a sí mismo como inferior, es la razón por la que la depresión es tan difícil.

Answer 18

La depresión es un círculo vicioso que se alimenta a sí mismo y la vergüenza que se le atribuye lleva a muchos a esconderse y evitar la ayuda.

Te sientes agotado, inútil, desesperado y / o cansado, por lo que evitas a las personas y no sales. Esto lleva a sentirse más cansado, desesperanzado y solo. Las cosas que ayudan con la depresión (medicación, ejercicio, conversación, aire fresco, diversión, personas que amas, mascotas, etc.) requieren esfuerzo y fuerza de voluntad y no tienes ninguna.

Yo mismo he luchado con el MDD durante más de veinte años e incluso ahora, cuando las cosas se ponen mal, me cuesta poder decirles a mis seres queridos “No estoy bien, por favor, ayúdenme”.

Answer 19

Porque cuando estás abajo en el agujero, puede ser difícil ver una salida.

Donde te concentras es donde vas … concéntrate en los negativos y te vuelves en espiral hacia la depresión. Céntrate en los aspectos positivos y levantarás.

Tengo que volar pero tengo un montón de información gratuita: Archivo – DeFunkMe

Buena suerte y mucho amor campeón!

Answer 20

Porque te corta de la gente y crea problemas.