Cómo mantener la calma la mayor parte del día.

Answer 1

Mantener la calma no es una cosa fácil y requiere dedicación pura para hacerlo. Los siguientes son algunos puntos que pueden mantener su actitud tranquila.

1. Piensa antes de reaccionar ante cualquier situación.
2. Siempre escucha a los demás antes de dar una opinión o revisión.
3. Suena un cliché si te pido que hagas Meditación, pero confía en mí si lo harás durante al menos 21 días. Verás el cambio en ti.
4. Escuche música tranquila y calmante.

5. Recuerde que cada fase es temporal si es buena. o es malo, por lo tanto, este pensamiento te mantendrá humilde en cada situación. El ejemplo perfecto es Mahendra Singh Dhoni.

6. Cree en ti mismo que puedes cambiar tu personalidad a una persona calmada y compuesta, y te cambiarás a ti mismo porque lo que crees que importa mucho. Si crees que puedes, entonces puedes.

Espero te ayude

Answer 2

“Hagas lo que hagas, es más importante que los demás”

Todos quieren ser felices , nadie quiere lastimar a nadie por naturaleza. Las cosas equivocadas son resultado de errores, no de intención.

Nunca dudes en la intención. Responder correctamente es siempre una mejor opción en lugar de una reacción directa ante un problema.

Answer 3

Manteniendo la calma te refieres a que-

1. No quieres enojarte.
2. No quieres pelear con alguien.
3. No quieres tener mal humor.

Para ello, primero debe analizar la situación y su resultado si realiza algunas acciones.

Debe darse cuenta de que sus acciones pueden ser o no ser buenas para la situación. Esto lo lleva a saber que lo que podría hacer es inútil, por lo que mantener la calma es mejor.

La gente dice que la meditación podría ayudar, pero incluso si meditas y no eres capaz de encontrar la importancia de la calma, entonces hay algún problema.

Algunas situaciones que podrían ocurrir-

1. Alguien te llama con mala fama. Pregunte si ha cometido un error o él es uno de los tontos, de una manera tranquila.
2. Alguien interrumpiéndote. Nunca se deje interrumpir, sea alguien más, ya que esto puede proporcionar conocimiento a otros y eso es malo. Pídale que espere para que pueda presentar sus puntos de vista.
3. Alguien te molesta o te irrita. Esta es una de las personas más tontas que no se dan cuenta de que la persona que está enfrente está siendo molestada y puede causarle daño. Debes mantenerte alejado de ellos, la calma no puede funcionar aquí.

Si usted es uno de los acosadores que perturban a otros por su mal humor, entonces deje de hacer eso (lo siento, no es porque no quiero señalar a nadie más que una sugerencia).

Answer 4

No estoy seguro de qué tipo de calma quieres decir:

• No enojarme
• No te pongas ansioso y estresado.

1. Si quieres mantener la calma, no te enojes ni te enojes , he leído una vez “La ira viene del miedo” . Nos enojamos porque tenemos miedo de que alguien / algo va a cambiar de forma no deseada algo sobre nosotros o nuestra vida.

Por ejemplo: cuando tu madre dice que uno de tus amigos es malo, te enojas porque tienes miedo de que:

• Ya no puedes ser amigo
• La imagen que tengas de tu amigo se volverá horrible.
• Tu amigo saldrá lastimado

Entonces, ¿qué hago cada vez que me enojo, me pregunto: ¿de qué tengo miedo? ¿Puede lo que esa persona dijo o cambió algo sobre mi vida o sobre mí? Si es así, ¿cómo puedo detenerlo con calma? Si no, entonces no hay absolutamente ninguna razón para enojarse.

2 . Si al mantener la calma no quieres estar ansioso. La meditación ha sido lo mejor para mí. Además, cuando estoy muy estresado, me pongo los audífonos y escucho algunos asmr y me tranquiliza. Pero no estoy seguro si funciona para todos. El punto es volver al presente y darnos cuenta de que todo está bien.

Además, tratar de hablar hace que te estreses diariamente con alguien cercano y en quien confíes. Decir cosas en voz alta los hace sonar menos atemorizantes o estresantes.

Answer 5

Por no estar demasiado apegado a “estar tranquilo”. 😀

Las emociones van y vienen. ¿Puedes ser un espacio de conciencia que acepte emociones tanto placenteras como desagradables?

Además, la meditación. 🙂 Espero que esto ayude!

Answer 6

La meditación es la mejor manera.

La mente es difícil de controlar. Pero nuestro aliento puede ser.

Hay una conexión bidireccional entre nuestra respiración y nuestra mente. Cuando nuestra mente está cargada de emociones, nuestra respiración se vuelve rápida y desigual. También cuando haces tu respiración rápida y entrecortada, tus emociones cambian.

Al controlar la respiración, la mente puede ser domada.

Answer 7

Habla cuando solo tengas que hacerlo.

Actúa solo cuando tienes que hacerlo.

La oración de serenidad de un renombrado teólogo estadounidense, Reinhold Niebhur es así:

“Dios, danos la gracia de aceptar con serenidad.
las cosas que no se pueden cambiar,
Coraje para cambiar las cosas.
que debe ser cambiado,
y la Sabiduría para distinguir
el uno del otro ”

Answer 8

Hola.

Debe planificar para:

• manténgase alejado de las actividades del día a día, pero siga realizando sus tareas
• Practica el “ maun” diariamente a partir de 15 minutos por día.
• Caminata matutina y Pranayaam
• Evite la comida no vegetal y la comida chatarra
• Piensa dos veces antes de hablar

Todo d mejor 🙂

Answer 9

No hay cómo hacerlo para mantener la calma. Si como estas ahí nunca estarás tranquilo. Como parte de ti, como parte de tu mente aún está tensa, todavía está trabajando para calmarse. Hasta que sea una tarea, la mente nunca puede estar relajada. Estar tranquilo no es un ayuno ni una acción. Es solo relajación en todos los niveles de tu ser. Físico mental emocional.

Estar tranquilo no es algo que puedas aprender. Es un estado mental cuando cesan todas las actividades mentales. Podemos llamarlo no-mind. En el momento de no pensar, serás capaz de entender qué es la calma.

Te puedo dar 1000 y 1 métodos para estar tranquilo. Cuando el método ya no se aplique, serás incondicional. Los métodos son como las drogas. Puede usar drogas cuando la euforia de las drogas o los métodos se desaparezcan y no se calme.

Es mejor encontrar la calma real que muere no depende de nada. Lo que no depende de ninguna práctica. Solo intenta relajar todas las partes del cerebro y todas las partes de la mente y podrá lograr esa calma. Y esta calma, una vez lograda, nunca te será quitada. ¿Cómo puede ser quitado de ti, ya que no depende de nada.

Relaja la mente que se tensa para conseguir algo. Relaja la mente que se tensa por olvidar algo. Relaja la mente que se tensa para lograr algo. Relaja la mente que desea. Hasta que los deseos se olvidan de la relajación. No desee durante todo el día si desea mantener la calma durante todo el día.

Answer 10

Tome algunas respiraciones profundas.

• Inhala contando lentamente 10
• Detente y cuenta 10 con tus pulmones llenos de aire.
• Luego exhala lentamente contando 10

Answer 11

Espera menos de los demás.

Una vez que alguien dijo eso, “siempre me siento feliz porque nunca espero nada a nadie”.