SIEMPRE, tenga en cuenta la cantidad total de personas que nunca buscaron o recibieron un diagnóstico y tratamiento médico adecuado de parte de un psiquiatra que finalmente afectó la calidad general de sus vidas y que a menudo se vio acortado por el suicidio o los daños extremos a su Bienestar personal asociado con aflicciones bipolares no tratadas:
59 personas famosas con trastorno bipolar
Para mantener cualquier apariencia de lograr y mantener una experiencia de calidad de vida, esa persona debe:
- Comprenda que nunca será ” curado” de una aflicción bipolar, sino que recibirá el “tratamiento” adecuado.
- Reúnete con el psiquiatra de arriba para un programa de diagnóstico y tratamiento. Se prescribirán ciertos medicamentos. Un diario de sus estados de ánimo diarios que incluye las altas y bajas con sus tiempos específicos. Aquí está cómo usar un diario de bala para una mejor salud mental
- Cumplimiento estricto de una dieta saludable que incluya vegetarianos junto con pescados grasos reales como el salmón, el bacalao o el arenque.
- Asegurar que el nivel de sueño de “Movimiento ocular rápido” de al menos 6 a 8 horas por noche debido a que mantener este nivel de sueño sea crítico para la recuperación y el mantenimiento general.
- Encuentre un psicólogo o terapeuta con una amplia experiencia en problemas de aflicción bipolar. Trabajarán estrechamente con usted para reducir cualquier posible ” estrés” de la vida diaria que pueda afectar la calidad y / o la duración de su sueño . Ir más de dos noches seguidas puede causar un episodio potencialmente bipolar.
- Encuentre un grupo de apoyo bipolar positivo que pueda aprender de los asistentes más exitosos sobre qué procedimientos en particular pueden ayudarlo en su tratamiento.
Pero el mejor consejo que puedo darte es que te encontrarás con muchas personas durante este período de tiempo. La mayoría de las personas se pueden asustar debido a su aflicción mental y pueden terminar cortando cualquier vínculo con usted. Siempre les digo a las personas que asisten a mi grupo de apoyo si descubres quién está realmente en tu esquina porque están contigo todo el tiempo y no te abandonan.
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