Parece probable que el problema se deba menos a la desconfianza de otras personas, y más a la duda o las inconsistencias dentro de su persona.
Cuando eres demasiado sensible, significa que no estás seguro de quién eres. La reacción exagerada a la crítica indica una falta de autoestima. Si sabes quién eres y en qué crees, y lo viviste todos los días, no te importaría lo que pensaran los demás.
Esta es una pregunta difícil porque depende mucho de usted y, sin saber más, es casi imposible proporcionar una respuesta relevante. Sin embargo, sin embargo, muchas otras personas luchan con los mismos desafíos, así que no sientas que eres el único.
Mi mejor consejo es mirar profundamente dentro de ti. Sakichi Toyoda inventó una práctica en Toyota como un medio para el control de calidad: los 5 por qué. El propósito era determinar la causa raíz de un problema, y aunque esto se utilizó en un sentido de fabricación, también funciona increíblemente bien con las personas.
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Esencialmente, el proceso toma un problema simple y se profundiza con cada iteración. Aquí hay un ejemplo demasiado simplificado de tres iteraciones: llegué tarde a trabajar hoy. ¿Por qué llegué tarde al trabajo? Bueno, el tráfico era bastante pesado. ¿Por qué? Me fui más tarde de lo que solía y había más gente en la carretera. ¿Por qué me fui más tarde? Me desperté demasiado tarde.
Puede ver que si sigo preguntando por qué, el problema cambia rápidamente de “el tráfico fue intenso” a cualquier otra causa, como “me emborraché anoche, por eso me levanté tarde”. Estas son muy diferentes Problemas con diferentes soluciones.
Abordar los síntomas superficiales de un problema rara vez lo soluciona. Creo que los problemas que mencionaste son problemas superficiales.
Entonces, pregúntese por qué no cree que puede confiar en otras personas, por qué es demasiado sensible e incómodo al recibir críticas, y luego continúe preguntando por qué a medida que se acerca al corazón del problema.
Espero que descubras que no estás encantado con quién eres, o que eres consciente de que sus críticas son al menos parcialmente correctas, pero te niegas a admitirlo.
Y si ese es el caso, debe trabajar en su integridad y autoestima, comenzando a entender las cosas que valora y cree, y luego asegurándose de que realmente esté viviendo de acuerdo con esos valores.
