Estoy perdiendo mi capacidad de pensar críticamente y mantenerme enfocado. ¿Qué tengo que hacer?

El pensamiento crítico es la capacidad de pensar con claridad y racionalidad, entendiendo la conexión lógica entre las ideas.

El pensamiento crítico requiere que uses tu habilidad para razonar. Debe aprender a identificar, analizar y resolver problemas sistemáticamente en lugar de por intuición o instinto.

Cada vez que inicias una conversación con alguien, el primer paso debe ser, estar allí, involucrarte por completo y no dejar que tus pensamientos vaguen. Escuche a la otra persona e intente evaluar el punto de vista para determinar qué tan fuerte o válido es. Si desea hacer algún argumento contrario, dé las razones adecuadas para ello.

Trata de conocerte mejor. Siempre debes ser consciente de tus fortalezas y debilidades. Te ayudará a pensar con claridad. Siempre que presente un argumento a favor o en contra de algo, debe poder prever sus efectos.

Siempre que sea posible, revise los resultados de las decisiones tomadas.

Haga un poco de meditación regular para mejorar su concentración, lo que llevará a un enfoque mejor y prolongado en cualquier tema en particular.

Espero eso ayude.

Depende de lo que desencadenó esto.

Podrías intentar retroceder y tomar un descanso. Céntrate en algo que te relaje y que a la vez comprometa tu mente y tu atención. Deja que tu mente se relaje. Podrías ir a un lugar tranquilo y escribir sobre lo que ves y lo que te hace sentir o algo similar.

Luego, podrías intentar analizar las cosas que estabas intentando antes y ver si algo cambia.

Buena suerte.