Cómo dejar de basar mi autoestima en mi atractivo físico.

Answer 1

Eres tus pensamientos los que te dan forma. Los deseos que te impulsan. Tus valores que te dirigen. Tu voluntad que crea la acción, y tu acción crea tu hábito y tu hábito moldea tu carácter.

De ahí tu destino.

Esto es lo que yo llamo Referir tu autoestima al mirar tu … yo.

Tus pensamientos, tus deseos, tus propios valores sobre cómo ves la vida, tu pasión, tus habilidades, tus hábitos, tus acciones, tu personalidad, las cualidades que llamamos integridad … disciplina y tu propio carácter.

Porque la diferencia entre perder y ganar no es lo que la sociedad ha sido socialmente condicionada para creer.

Que se trata de tu apariencia atractiva, tu riqueza, tu auto, tu casa, con quién sales, con quién tienes relaciones, fama y rango.

Estos son objetos referentes exernales.

Estos vienen y estos irán y si lo hacen, ¿qué les queda?

¡Nada! Cremallera. Nada Cero.

Pero cuando enfocas tus cualidades atractivas en la auto-referencia, nadie puede quitarte la forma en que piensas, la forma en que eres disciplinado, las muchas habilidades que has aprendido, el conocimiento especializado, tu carácter.

Nadie puede quitarle esto a usted, excepto con su propio permiso y eso se puede dar debido a que adjunta su propia autoestima, autoestima, autoestima al referirse externamente a los objetos.

Aquellos que basan su autoestima en el atractivo físico son personas que carecen de comprensión de sí mismos.

Conocer tu “yo” es el descubrimiento final en la vida y al conocerte a ti mismo te conviertes en armonía con la ley de la potencialidad. La ley de la potencialidad es la energía y esa energía hizo que todos estos objetos existan hoy y, por lo tanto, si basa su autoestima o algo fuera de esa energía que es la … fuente, ahora está limitando su … sí mismo.

Un perdedor no es alguien que falla en la vida, que no tiene riqueza o es pobre. Es un hombre o una mujer que no se conocen a sí mismos, que aún tienen que enfrentarse a sus propios demonios, que aún tienen que entender quiénes son y que se definen a sí mismos refiriéndose a objetos externos.

Un ganador es alguien que hace lo contrario. Él / ella es una persona que se enfrenta a sus propios demonios, que se desafían a sí mismos a conocer sus debilidades y fortalezas, su sistema de creencias, su hábito de encontrar paz dentro de ellos mismos.

La única razón por la que sientes falta de autoestima es que has estado siguiendo las creencias de condicionamiento social de que tu atractivo se debe a tu apariencia y esto te aleja del enfoque real y tú … pierdes … fuera … GRANDE cuando eso sucede.

Se pierde el foco en el premio real. Tu propia conciencia de ti mismo acerca de tu mayor propósito en la vida, tu pasión, tus metas y tu visión.

Así que te refieres a los objetos externos:

1. Tus looks, rasgos faciales y cuerpo. Eso es externo.
2. Tu ingreso
3. Tu carro
4. La casa
5. Hipoteca
6. Tarjetas de crédito
7. Rangos
8. riqueza
9. otros activos
10. Popularidad

Si estos van, ¿quién eres ahora?

Usted puede enfermarse. Puedes tener un accidente. Puedes perder tu trabajo. Puedes perder popularidad. Puedes perder amigos porque los valores cambian. Puedes perder rango y activos, y así sucesivamente.

Entonces imagina, pierdes todo esto o uno de ellos, y cómo ahora te hacen sentir inseguro porque piensas que tu yo es referido y está vinculado a estos objetos.

Eso es lo que quiero decir, referirme a uno mismo y adjuntar quién es usted y su atractivo para con los objetos externos.

El auto referido en el que necesitas enfocarte es

1. Tus pensamientos
2. Tus habitos
3. Tus acciones
4. Tu fuerza de voluntad
5. Tu proposito en la vida
6. Su potencialidad como su pasión, metas en la vida, sueños, habilidades especializadas.
7. Tus habilidades de conversación
8. Tus habilidades sociales
9. Tus habilidades de citas
10. Sus habilidades de gestión de relaciones
11. Tu forma de dar a la humanidad.
12. Tu personalidad
13. Tu actitud hacia ti y hacia la vida misma.

Estos no pueden ser quitados.

Si invierte en usted mismo, aproveche estos, siempre se verá impulsado hacia adelante ya sea que pierda un empleo o no, pierda activos o no, alguien entre a su vida o no, alguien abandone su vida o no.

Porque la autoestima se basa en la confianza en sus habilidades, no en la confianza en los objetos externos y en las validaciones de ellos.

Así es como dejas de basar tu autoestima en el atractivo físico.

Answer 2

Cambia tu creencia central.

Para decirlo sin rodeos, durante gran parte de tu vida te “lavaron el cerebro” para que creas que tu autoestima depende de tu atractivo físico, y para cambiar eso, debes “lavarte el cerebro” para que creas en otra cosa. Puedes pensar en tu creencia central como un “patrón de pensamiento habitual”. Está acostumbrado a pensar de esta manera y siempre se referirá a él de forma predeterminada.

El problema con las creencias básicas es que son mucho más difíciles de cambiar que las creencias comunes. Si crees que las llaves están en tu bolsillo y luego las ves sentadas en la mesa de tu cocina, es bastante fácil cambiar tu creencia acerca de su presencia en el bolsillo. Es mucho más difícil cambiar las creencias que te has acostumbrado a creer en toda tu vida, especialmente cuando las asocias con tu identidad.

Piensa en cómo las diversas instituciones de nuestra sociedad tratan de manipular tu mente para hacerte creer lo que ellos quieren que creas. En su mayor parte, lo logran a través de una combinación de repetir el mensaje y obligándote a participar en acciones coherentes con la creencia que quieren que adoptes. Por ejemplo, los países que desean inculcar una lealtad inquebrantable en sus poblaciones a menudo instituyen sistemas de educación pública obligatorios donde los estudiantes deben recitar juramentos de lealtad todos los días. Las religiones requieren que asistas a un servicio una vez por semana en el que practicas rituales que afirman tu creencia en la religión. Los anunciantes reproducen los mismos anuncios una y otra vez, a menudo tratando de asociar sus productos con la diversión, el sexo, la comida u otras cosas placenteras, de modo que habitualmente haga esta asociación en su cerebro cada vez que vea su producto en los estantes.

Los estándares de belleza se inculcan en nosotros, especialmente en las mujeres, de la misma manera. Todos los días te inundan los anuncios y el entretenimiento, destacando la importancia de la apariencia física. La gran mayoría del marketing de belleza en particular está diseñado explícitamente para hacerte sentir inadecuado y para ver su producto como la solución. Es completamente normal, esperado e intencional que usted se sienta como lo hace, pero el hecho de que sea rentable para la industria de la belleza no significa que no sea tóxico para usted personalmente.

Al ser consciente de cómo está siendo manipulado, puede emplear medios similares para reemplazar las creencias tóxicas que se le han impuesto con algo más autoactualizado. Puede reconocer los beneficios e inconvenientes de ser físicamente atractivo sin permitir que su salud psicológica dependa de si “tiene éxito”.

Diferentes enfoques funcionan mejor para diferentes personas. Un enfoque es “responder” a los pensamientos asociados con las emociones negativas que surgen cuando empiezas a dudar de tu atractivo físico. Si te miras en el espejo y tu cabeza comienza a inundarse con “eres un feo perdedor”, “tu cabello es grueso y no tienes valor”, o lo que sea que se te ocurra, puedes responder a esos pensamientos en tu mente. y discutir con ellos. “” Cállate la boca. Tus juicios son arbitrarios. Me veo bien, hay más para mí que mi apariencia, y soy increíble “. Al principio, tus voces demoníacas serán más fuertes y más poderosas que la voz que usas para discutir con ellos, pero siempre discute. Cuanto más practica, y cuanto más te impongas y le digas a las voces que te cierren la boca, más ganará tu autoactualización, y esto cambiará tus creencias centrales y, por lo tanto, la autopercepción emocional.

Otro enfoque del que soy aficionado es adoptar nuevos hábitos que contradigan las creencias tóxicas que busca abolir. Por ejemplo, tal vez decida pasar algunos días a la semana saliendo sin maquillaje. Esto puede provocar cierta ansiedad en ti, y ese es el punto. Confortate a ti mismo. “Vas a estar bien”. “Estás enfrentando tu miedo. Esto es un progreso, y más importante que verte bien”. Escriba una lista de actividades relacionadas con la belleza que podrían provocarle ansiedad en el intento y luego comience a practicarlas hasta que la ansiedad desaparezca. Tal vez comiences por salir sin maquillaje. Tal vez te pongas en una situación en la que tengas que pararte frente a mucha gente. Tal vez pruebes burlesque. Escriba una lista de cosas que serían significativas para usted y comience a enfrentar sus miedos, actuando de manera coherente con la creencia de que “mi apariencia física no define mi valor”.

Comportarse de esta manera provoca disonancia cognitiva con tus creencias de “Tengo que ser bonita para que valga la pena”. A nuestros cerebros no les gusta practicar dos creencias contradictorias al mismo tiempo y, finalmente, una de ellas gana. Cuanto más pueda practicar la creencia autoactualizada, más probabilidades tendrá de ganar y, finalmente, dominará su forma habitual de pensar y reemplazará completamente los hábitos que practicó anteriormente.

En resumen, conteste a sus “pensamientos demoníacos”, recuérdese regularmente que su apariencia física no define su valor, enfrente sus miedos relacionados con la belleza y se comporte de una manera consistente con su nueva creencia.

Nada de esto es fácil, pero es increíblemente poderoso y liberador. Buena suerte y gracias por la a2a.

Answer 3

La mejor solución es tener una idea de lo que significa ‘yo’, para que dejes de engañarte pensando que estás definido por tu autoestima.

Lo que usted llama “autoestima” es el cálculo automatizado del valor personal por parte de la mente, basado en un concepto de sí mismo generado automáticamente, medido contra las creencias evaluadas automáticamente sobre el espectro de “feo” a “atractivo”, que automáticamente Absorbido por la cultura que te rodea.

Cuando todo ese pensamiento automático maneja tu mente, los resultados son predecibles: te verás en el espejo, verás algunas caras, se evaluará instantáneamente en ese espectro y las cosas automáticas emitirán respuestas emocionales como la vergüenza o la autoestima. Duda, porque todo esto está en piloto automático.

La mente está estableciendo un ‘yo’, y luego juzgando ese ‘yo’, y nada de esto es del todo real. Está todo entre las orejas, ¿sí? Y eso no es lo que eres, es el resultado de una máquina.

Pero, crees que estás definido por esa salida. Piensas que “eso es lo que soy”. Así que estás atrapado, sientes que debes cambiar quién eres o cambiar la forma en que funciona la maquinaria. Estás apegado a este concepto del yo, para decirlo técnicamente.

Esa idea del yo es como un túnel en el que vagaste sin darte cuenta. No notó que está definiendo su identidad al absorber los valores y el pensamiento de su cultura, aceptando esa escala de autoevaluación y auto reconocimiento. No te diste cuenta de que una vez que haces eso, los circuitos en el cerebro se ponen en marcha para ponerte en competencia con los demás en una búsqueda interminable por las insignificantes recompensas de la auto-validación al obtener la aprobación o el interés de los demás.

Que todo sucedió sin elecciones conscientes de tu parte. Como si te hubieras metido en ese túnel, y ahora estás atascado, no tienes otra forma de entender quién eres.

Así que ese es el enigma que hay que resolver. Lo que quieres es recuperar tu libertad como un todo, algo que no puede ser definido por cosas superficiales como la apariencia o el ingreso o lo que sea. Recuperar esa libertad comienza con poder ver la trampa y cuestionar los elementos que la convierten en una trampa. ¿Quien eres en realidad?

Answer 4

¿Alguna vez has escuchado el dicho “Guapo es tan guapo”? ¡Significa que eres tan guapo como la forma en que vives tu vida!

No importa cómo te ves, importa lo que eres .

Una buena persona amable será venerada en su comunidad y podría ser tan sencilla o incluso fea como todos los que salen. No importará un poco porque cuando las personas conocen a la persona, ni siquiera verán su apariencia.

Les contaré una historia que he mencionado aquí en Quora hace mucho tiempo.

Conocí a una mujer en la década de 1970 durante bastante tiempo y fui muy amable con ella. Un día me dijo que siempre llevaba blusas con botones debido a sus cicatrices.

“¿Qué cicatrices?” Pregunté, confundido.

Abrió el cuello de su camisa y echó la cabeza hacia atrás. La miré y me di cuenta de que tenía algunas cicatrices bastante profundas en su garganta que subían a su mejilla por un lado y llegaban al lado de su boca por el otro. Aparentemente, ella había sido una pasajera en un automóvil que se había detenido en una vía férrea y lo inevitable había sucedido.

Honestamente podría decir que hasta ese momento, no me había dado cuenta de que las cicatrices estaban allí. Ciertamente, ella había tenido mucho cuidado en esconderlos, pero el hecho era que sus cicatrices no eran lo que veía cuando la miraba. Vi su encantadora sonrisa, su humanidad y el calor en sus ojos.

¡Tu apariencia no importa en lo más mínimo!

Como atracción instantánea, las mujeres lo admirarán y los hombres lo envidiarán, pero, ¡en su compañía, media hora cimentará la impresión que la gente tiene de usted!

Aquellos que lleguen a conocer correctamente verán su apariencia y verán a la persona que se esconde detrás de la apariencia. Deja de pensar en ti mismo y concéntrate en hacer que otras personas se sientan felices y cómodos en tu empresa. Sé un buen oyente y esfuérzate en ayudar a los demás.

¡Deja de preocuparte por cómo te ves y concéntrate en ser la mejor persona que puedas!

Answer 5

Ya sea que se deba más a la naturaleza o al cuidado de su ubicación, el valor que le da al atractivo físico también dice mucho sobre su perspectiva de su vida y las cosas que lo rodean. En lugar de mirar tu inflado respeto por el atractivo físico, ¿por qué no tratar de entender por qué lo haces? ¿Cómo afecta a tu vida? ¿Por qué lo percibes como negativo? ¿Es lo único que te define como persona? ¿Necesitas cambiarlo?

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Answer 6

Nos juzgamos a nosotros mismos como juzgamos a los demás.

El primer paso, entonces, es que dejemos de evaluar a otros en función de sus apariencias físicas.

El segundo es dejar de juzgar a todos. Cada uno de nosotros es absolutamente único y, por lo tanto, completamente interesante.

Si podemos recordar esto, pronto dejaremos de juzgar a los demás y a nosotros mismos, y celebraremos quiénes somos.