¿Por qué es tan difícil cambiar los malos hábitos?

Answer 1

Esta es mi opinión.

Es un juego mental.

Desde tu infancia, te acostumbras a la mayoría de las cosas buenas. Pero ves a alguien que encuentra la manera más vaga, primero te sentirás atraído porque es nuevo. Y segundo, es fácil que definitivamente te adoptarán.

Esta es la naturaleza humana. Para esto tienes que creer completamente que un hábito es realmente malo.

Por ejemplo. Para un hábito de estar despierto hasta tarde en la noche, es un mal hábito. ¿Por qué? Debido a que nuestro cuerpo secreta la mayoría de los ácidos en la noche, obtenemos una reserva de energía más baja, ya que ya estamos concentrados en otra cosa. Esto incluso puede provocar muchas enfermedades.

Ahora no tratará de estar despierto en la noche porque realmente sabe que puede causarle daños severos.

De esta manera, al conocer los efectos adversos de un mal hábito, realmente puedes superar todas las dificultades.

Espero que ayude.

Answer 2

• Cualquier hábito de recoger o romper, toma alrededor de 60 días.
• La mente siempre busca atajos, a los que se usa antes. Así que automáticamente resulta difícil romper el mal hábito.
• Tal vez los malos hábitos (según el tipo) parecen ser agradables, y el cerebro está acostumbrado a cambiarlo, como una zona de confort.
• Pero con paciencia y práctica constante, los malos hábitos pueden ser reemplazados por nuevos buenos.

Ejemplo: en lugar de fumar como un medio para liberar el estrés, se puede optar por (o reemplazar) la respiración profunda y la meditación para relajarse.

Answer 3

Porque somos adictivos de eso. Y no queremos cambiar. La razón principal es que cuando queremos cambiar nuestros malos hábitos ponemos énfasis en eso. y se dificulta cambiar