Cómo empezar a enfocarte en ti mismo.

Answer 1

Recientemente respondí a la pregunta relacionada, la respuesta es bastante grande y seguramente mejorará su concentración al menos 10 veces si sigue la mayoría de ellos durante al menos 90 días.

Si usted está buscando la Biblia de enfoque final, lea de otra manera en:

La respuesta de Rajesh Singh Sekhawat a ¿Cuál es la mejor manera de deshacerme de mi pereza (lo estoy teniendo demasiado) y volver a mis estudios con plena concentración?

La respuesta se deriva de las últimas investigaciones sobre la motivación del rendimiento máximo en productividad y enfoque, así como de cientos de artículos, videos y libros que he leído relacionados con este tema.

El secreto está realmente oculto en su rutina diaria, sus rituales diarios de la mañana y la noche, además de su dieta, todas las ideas pertenecen al estratega de máximo rendimiento, a los expertos y a los mejores intérpretes de clase mundial, además, personalmente los he usado y son altamente efectivos

Creo que simplemente comienza con los rituales de la mañana y los rituales de la noche. También deberíamos buscar métodos de alto rendimiento o alta productividad. En realidad, todos ellos le ofrecen algunas cosas que hace en su vida diaria que realmente mejoran su calidad de vida y que puede aumentar la cantidad. De las estrategias que desee, una cosa es segura: lo hacen hiperproductivo y su enfoque se centrará en el siguiente nivel que nunca haya imaginado.

• Sí, para comenzar todas las mañanas, puede comenzar diciendo su propósito en voz alta mientras mira un espejo en el que puede buscar en Google.
• Luego puede hacer su cama, mantener su almohada en su lugar con una manta y sí, gracias por un segundo
• Debes empezar a beber cada mañana agua tibia de limón.
• Sonríe seriamente, simplemente sonríe, ¿qué más estás buscando? Quiero decir, eso es exactamente lo que todos buscamos y afecta seriamente tu estado de ánimo, tu neurobiología, tu vida y todo el día, eso es realmente lo que tu vida es un montón de días
• Debes meditar durante al menos 10 minutos, es una meta habilidad para que puedas mejorar tu estilo de hablar, tu estilo de caminar, tu estilo de escritura, tu enfoque y todo.
• Haga al menos 15 minutos de ejercicio, estiramiento y cualquier aeróbico.
• Debes escribir el diario, dentro de general debes montar 3 cosas que vas a hacer en un día, tres cosas por las que estás agradecido y si estás atascado en algún lugar correcto de la pregunta y escribe 10 respuestas posibles
• Debería escuchar un buen audio para alimentar su mente con algo bueno que puede ser el desarrollo personal puede ser motivador, puede ser una inspiración autobiográfica su deseo
• Tomar un desayuno Quiero decir, en serio, tomar un buen desayuno, no un té sino una manzana, dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, ¿y si eso es cierto? Junto con eso, tenga algo de comida alta en proteínas como huevos o haga batidos usted mismo.
• Tener un frío o calor que realmente marque la diferencia, el frío es mejor y, ocasionalmente, el baño caliente.
• Siempre a la primera hora de la mañana con usted, realmente no querrá hacerlo si come la peor rana o Su peor pesadilla por la mañana, el resto del día, Wilson, muy fácil y no en comparación con ese hombre, lo que ya hizo y un sentido de logro hará que tu vida sea mucho mejor
• Siempre debe medirse a sí mismo. Tenga un libro de registro independientemente de lo que haga en ese momento y del tiempo que necesite. No sabe a dónde va el tiempo. ¿Cómo espera administrar su tiempo y no se trata de un administrador de tiempo? administrarse usted mismo se trata de dar prioridad a las cosas que realmente desea
• Planificador semanal de You Seven Habits e imprímalo, úsalo todos los días
• Tomar una siesta puede realmente cambiar tu vida, créeme, lo intenté.
• Cada noche, lea una biografía en lugar de ver Noticias u otra cosa, solo 20 minutos al día. También puede leer algo que podría ser muy útil para su carrera. ¿Sabe que una persona que lee 20 minutos al día durante 1 años está entre las más inteligentes? 1 % en ese tema en particular, la barra es muy baja, úsala
• Todas las noches, a la derecha, “estoy …” sea lo que sea, 20 veces antes de dormir, vea la diferencia
• Cree su agenda hace un día y, en algunos casos, si no puede cumplir con sus metas, expóngalas al día siguiente.
• Siempre debe recompensarse cuando hace algo que realmente quiere hacer, que ofrece un efecto tremendo
• Arregla el tiempo para dormir y despiértate todas las mañanas a la misma hora, si eres un insomaníaco como yo, prueba una aplicación llamada pzizz, que realmente nos puede hacer dormir en 15 minutos
• No vea el dispositivo y apague toda la luz, especialmente el color azul, antes de ir a dormir
• No siempre se trata de trabajar, trabajar, así que cada vez que te tomas un tiempo, solo tienes que jugar, pensar y beber, y hacer lo que realmente te gusta hacer juegos o algo activo.
• Lo más subestimado de lo más útil, beber agua, gran parte de ti ya es agua y tiene oxígeno, te quita todo lo tóxico, te sana, te hace vivir y realmente puede cambiar tu vida si bebes al menos 10 vaso al día (nota: orinarás mucho más, pero eso no es un problema, hopeso, jajaja)
• Puedes jugar Tetris, puedes aumentar tu poder cerebral en un 20%
• Realmente hace una diferencia si se asocia con las personas que son mejores que usted y usted admira su calidad o desea que las tenga
• Siga la dieta de los medios de comunicación, no mire las noticias de televisión y haga lo mismo con los periódicos.
• Cuando compres ropa, asegúrate de que realmente los amas, así que cuando uses alguna de tus prendas, te sentirás muy bien al usarlas, y eso tiene un gran efecto en tu autoestima, tu imagen y tu comportamiento, así como tu personalidad.
• Puede decorar su habitación para hacer las cosas más atractivas, tal vez aplique algunos pósters con su textura de color favorita, diseñe su cama, agregue algunas fundas de almohadas agradables, use un protector de cama que sea genial
• Camina solo es cuando realmente eres más productivo cuando no hay nadie por ahí nadie
• Asegúrese de tener una silla y siéntese derecho en ella y antes de comenzar a tomar 5 Respiraciones profundas Asegúrese de tener una mesa y siéntese derecho en ellas y antes de comenzar a respirar 5

Confíe en mí si solo hace estas cosas, no será fácil, pero todo esto está probado científicamente, los efectos psicológicos son fenomenales, puede cambiar su vida enormemente y lograr todos sus sueños.

Gracias por leer hasta ahora, espero que tenga lo que está buscando, aumente su voto si le gusta, y para cualquier aclaración o sugerencia, puede hacer una pregunta o enviarme un mensaje.

Sígueme aquí: Rajesh Singh Sekhawat y podemos chatear 1 a 1 sobre productividad, enfoque y rendimiento máximo

Answer 2

Enseño a algunas personas sobre eso ahora mismo. Tómate un tiempo para ti Probablemente sepa que cuando ponga cosas en su agenda, tendrá más tiempo para todo (administración del tiempo). Incluya TU TIEMPO en su horario y prométase a usted mismo que en TIEMPO no hará nada más que lo que necesita el horario. En ese momento usted puede enfocarse en sí mismo, sus necesidades, sus sueños, sus metas, su vida futura. Encuentre algunas imágenes bonitas de algo que realmente desea y póngalas en un lugar donde pueda verlas todos los días. Ellos te lo recordarán. Después de un tiempo, aprenderá cómo concentrarse en sus objetivos y eliminará las distracciones. Siempre habrá distracciones. No dejes que las distracciones te roben los sueños. Te mereces una vida hermosa. Mydreamlife

Answer 3

Entiendo tu problema, es difícil concentrarse en ti mismo cuando no tienes tu centro interno. Tienes muchos pequeños seres, cada uno de los cuales te arrastra en su propia dirección.

Un pensamiento / deseo trata de atraerlo en una dirección, luego se desploma y surge otro deseo / deseo que lo impulsa en una dirección diferente y sigue y sigue. Es como una orquesta donde falta el director de orquesta y cada músico paga la melodía que quiere.

Debe comprender que la raíz de su problema es que el conductor no está allí, o en otras palabras, que falta la conexión con el centro interior .

¿Cómo puedes conectarte contigo mismo?

Medita , dedica un tiempo todos los días, de 5 a 15 minutos o el tiempo que tengas, solo permanece contigo mismo y observa tus pensamientos.

También durante el día recuerde estar atento, tenga en cuenta todo lo que sucede dentro de usted: observe su mente, sus pensamientos, sus deseos, sus sensaciones. No es necesario controlarlos ni comprometerse con ellos, simplemente observe como si estuviera parado en la orilla del río y observando el arroyo del río.

Con el tiempo, verás que te centrarás más y no serás influido por tus deseos, pensamientos o distracciones externas.

Meditación Mindfulness | Transformación personal | Nataliya Basant

Answer 4

Parece una pregunta complicada que involucra todo tipo de sentimientos benéficos para ser considerados porque el deseo es omnipotente, por lo que centrarse en ti mismo para controlar la compulsión parece ser un monumento de relevancia consciente, aunque en realidad la simplicidad a menudo triunfa sobre la ubicuidad compleja. lo que provoca que los sentimientos de una necesidad de seguir comportamientos adictivos con los que la condición humana es una condición con la que está tan familiarizado.

Además, la razón por la cual el singular es siempre más fácil de entender, de ser motivado y de ser aplicado por la fuerza de voluntad, se debe al hecho de que las polaridades de interés opuestas que son absolutas en la composición mental pero que no se suelen aplicar tienen el efecto de traer opuestos. Las polaridades de interés en línea con la unipolaridad como tal, y dejan de ser consideradas abiertamente como múltiples expresiones de competidores internos.

Singular es mucho más fácil de controlar.

Para definir la normalidad, la ciencia médica aceptó el enfoque, pero no procedió a calibrar la salud mental, y ese se convirtió en el término bipolar, una aflicción mental diagnosticable, donde singular denota consistencia saludable y se sabe que la inestable personalidad bipolar tiene mucho más entusiasmo y aventura. En la vida que la personalidad singular, un jugador mucho más consistente y más seguro.

Las personalidades multifacéticas son emocionantes, pero tienden a perder de vista las ambiciones rápidamente y generalmente terminan viviendo en los bolsillos de otras personas que pueden manipularlas fácilmente.

Vivir sin distracciones conductuales compulsivas es fácil si está dispuesto a hacer una limpieza de salud mental. Recomiendo la soledad como punto de partida y conexiones solo después de una evaluación completa de lo que implica cualquier tipo de compromiso que sea previsible.

El introvertedismo proporciona simplicidad y penetra rápidamente en la relevancia monolítica y monolítica subconsciente, porque el significado se concibe al ser concebido antes de que pueda ser una morfología concreta, si usted está solo, el abismo entre los pensamientos proyectados y la percepción de los demás es como una barricada. mantén alejados a los bandidos, pero también te permite dejar pasar a los amistosos.

El mundo interior en el que el significado es prístino tiene poca competencia en comparación con el espacio público exterior, que es solo una competencia por el dominio, lo que obliga al jugador incauto a perder el control de los procesos subliminales, que pueden convertirse en la función de otras morfologías. jugador es ajeno a

Ese es el estado de cosas paradójico y normal que el jugador cauteloso está considerando intelectualmente siempre de manera firme, se da cuenta de que la mente subconsciente es tan desconocida para los demás como para su dueño, pero otras personas pueden afectarlo más debido a la necesidad de ser influenciado, lo que es irónico, ya que otros tienen más influencia sobre el proceso mental subliminal en el que se encuentran los cuerpos en los que existen.

Creo que esta es una comprensión obligatoria y contradictoria, porque la ambición humana instintiva es dominar a los demás mediante el uso de la influencia, pero todos son susceptibles a que los demás tengan más influencia en su pensamiento subliminal que ellos mismos, por lo que todos deben ser contradichos por ellos mismos, dándose cuenta de esto y Trabajar con él da una clara ventaja.

La consideración del conocimiento intelectual es proyectada por el jugador cauteloso a la acción, agregando el catalizador también derivado de la formulación disciplinada mental aprendida que es, la realidad concebida es la base de lo que todos percibimos, por lo que el aparato mental consciente interno es la más alta prioridad, en Mi caso es la única prioridad porque he alcanzado la autosuficiencia y vivo como ermitaño.

Aunque soy viejo y retirado, tengo recuerdos de tener que luchar como el infierno para lograr la independencia de otros que controlan mis procesos mentales.

Dije con entusiasmo que la respuesta es simple, no dije que fuera fácil.

Answer 5

Es casi imposible controlar los deseos y las necesidades percibidas. Cuanto más trates de controlarlos o deshacerte de ellos, más fuertes pueden parecer.

Los deseos provienen de pensar y creer que lo que sientes que quieres o debes tener te satisfará de alguna manera. Intentas encontrarte en las cosas. Hay un sentido de ‘no suficiente’ con lo que ya es, y usted cree que obtener lo que desea equivale a más felicidad.

¿Es esto realmente cierto?

Los deseos son como la adicción, cuando finalmente lo consigues, ya sea un nuevo trabajo, el último teléfono que llamo o lo que sea, la incomodidad de querer se alivia durante un tiempo, existe una euforia que puede durar algunos días o semanas. y piensas que es porque has adquirido lo que deseas y eso refuerza la sensación de que la felicidad se encuentra en los deseos satisfactorios. En poco tiempo, el deseo vuelve a aparecer y se proyecta sobre otro objeto que usted cree que quiere o debe tener. Lo que sucede es que el alivio y la felicidad temporal que siente al adquirir otra cosa nueva, es simplemente el alivio del deseo.

Al observar tus pensamientos puedes ver cómo están alimentando los deseos.

El deseo no es algo malo, pero cuando estás más en paz, los deseos internos toman un lugar secundario y tienen menos control sobre ti.

¿En qué y dónde está el ‘yo’ en el que sientes que necesitas concentrarte? Si pudieras encontrar esta cosa llamada ‘yo mismo’, me gustaría mucho saberlo.

Answer 6

No, el control es una ilusión.

Bueno, ahora escúchame, hay mucha verdad en la autodisciplina y, más prudentemente, en el autodesarrollo. Incluso me atrevería a decir que soy un Gurú de autodesarrollo (o eso me han llamado).

Ahora, la cuestión es que, en general, los trabajos internos profundos están muy arraigados, y hay una manera de cambiarlos, es decir, mediante la práctica y la agallas. Tienes que seguir trabajando en ello para cambiarlos a largo plazo. He cambiado mi personalidad bastante para estar más en la búsqueda del autodesarrollo.

En general, el nivel de “Control” proviene de sus hábitos, mentalidad y acciones que realiza.

Answer 7

Sólo hay que priorizar. A veces, escribir un plan y tus metas te ayudan.