¿Puedo vivir una vida buena y significativa sin meditar?

Answer 1

Puedes vivir una vida muy buena sin meditar (como hemos llegado a conocer el término). Sin embargo, es dudoso que puedas vivir una vida muy buena sin ser meditativo .

Verás, hay una diferencia entre “meditación” y ser “meditativo”. Haces meditación mientras estás meditativo. Los ejercicios con los que estás familiarizado en la “meditación” tienen el único propósito de ayudarte a alcanzar un estado “meditativo”. El mero hecho de meditar no significa necesariamente que alcances un estado meditativo, naturalmente, también puedes alcanzar un estado meditativo sin hacer meditación.

En realidad, hacer algo muchas veces dificulta más de lo que ayuda. Esto se debe a que hay un pulso o ritmo natural en la vida, que puede compararse con sentarse junto a un arroyo pequeño y claro en un bosque y dejar que todo simplemente sea o fluya. Alcanzar este estado meditativo implica un proceso de dejar ir , y cualquier cosa que nos ayude a dejar ir es lo que llamamos meditación . Y pase lo que pase después de dejarnos ir, es cuando estamos meditando .

Para algunos, tan pronto como entran en la naturaleza, leen literatura inspiradora, escriben, escriben un diario, hacen el amor o corren, se vuelven meditativos . Todos tenemos nuestras propias formas de llegar a un lugar donde simplemente dejamos que la vida sea .

Cerrar tus ojos y observar tu respiración, por lo tanto, es solo un camino para dejar ir, para dejar que la vida sea . Pero lejos de la única.

Answer 2

Por supuesto, pero creo que la meditación no se trata realmente de no pensar o ser pasivo. La meditación no se trata de detener tus pensamientos, o de no hacer nada.

De hecho, se necesita una tremenda cantidad de presencia y concentración para meditar con profundidad. ¡Se necesita coraje para sentarse con tu propia mente!

El verdadero propósito es liberarte de los sentidos y descubrir tu verdadera esencia, que es la alegría.

La meditación profunda te hace mejor en todo, mientras comienzas a trabajar con tu propia mente, a tranquilizarte y a descubrir la verdad acerca de ti mismo.

Luego, cuando estás haciendo cosas en el mundo, estás más concentrado, más tranquilo y más conectado.

Es invaluable, pero requiere práctica, y para la mayoría de las personas, simplemente están inquietos de recibir verdaderamente los beneficios disponibles con esta práctica.

También puede explorar otros tipos de mediación, como la meditación caminando, pero en mi opinión, nada ocupa los lugares de meditación profunda sentado.

Espero que ayude

Answer 3

Ciertamente.

En algunas culturas budistas, la meditación no se enseña a los laicos, solo monjes y monjas. A los laicos se les enseña a practicar “Sila” o honestidad, generosidad, compasión y otras buenas obras.

Y hay monjes budistas que enseñan practicando honestidad completa y buenas obras solo, la meditación surge. Es decir, practicar la honestidad y las buenas obras es el trabajo, y la meditación (específicamente la atención plena y la calma agradable) es el fruto de ese trabajo.

Answer 4

Ciertamente puedes ir por la vida sin meditación. Lo que la meditación es, en mi opinión, la atención plena. Si nunca ha experimentado ser capaz de tener una mente completamente libre de pensamientos, le recomendaría tomar un curso para experimentarlo. Es algo que no es realmente fácil de hacer y una vez que lo logras, sucederán cosas interesantes y sutiles. Recomiendo el curso de 10 días de vipassana. Hay muchos centros en los Estados Unidos y en todo el mundo y es 100% gratis. Fue una de las mejores experiencias de mi vida y encontré las técnicas que aprendí muy prácticas en la vida real. No practico la sesión real a menudo, pero realmente me ha permitido aumentar mi conciencia para ser mucho más alto que antes de experimentarlo.

Para obtener información detallada sobre el curso de Vipassana, visite el sitio web:

Meditación Vipassana

Debo dar una advertencia general de que no es un curso fácil de ninguna manera. Para empezar, no se le permite consumir cigarrillos ni alcohol, y prácticamente no hay medicamentos recetados. Es un desafío mental y físico: estar sentado allí sin hacer nada durante todo el día, excepto el desayuno, el almuerzo o la cena durante 10 días es esencialmente lo que los estudiantes pasan. 🙂 Usted debe practicar el silencio noble y no debe hablar con nadie (no con sus compañeros de estudio hasta la última mitad del décimo día) y no debe tener contacto con nadie (ni siquiera con los ojos). Le quitan su teléfono y lo desconectan completamente del mundo exterior durante 10 días. Obtendrá unos pocos minutos de conversación con el maestro guía cada noche, pero eso es todo.

Esto es para que pueda emprender un viaje hacia el interior e informarse sobre usted mismo … Todas las entradas externas son esencialmente de corte, no estimulan nada. Esto es para ayudar a tu mente a calmarse. Y como no hacemos nada más que sentarnos y tratar de no pensar en nada durante horas seguidas después de dos o tres días, la mente se calma de forma natural. Para algunos esto puede ser muy bueno. A veces puedes sentir que te estás volviendo loco … todo esto es normal. Cuando hacemos actividades que amamos, generalmente se llama estar en la “zona”. Donde simplemente estás “haciendo”, sin pensarlo. Pero la mayoría de las veces, nuestras mentes generalmente no están presentes, es pensar en el pasado o el futuro. La práctica de Vipassana te permitirá enfocarte y estar más presente. Espero que tenga sentido.

Answer 5

Sí, puedes hacerlo mientras te diviertas y hagas cosas que realmente amas. La razón por la que muchas personas no están contentas es porque no están haciendo lo que aman.

Además, la meditación no siempre significa no pensar o hacer nada. Hay otros tipos de meditación, como la visualización creativa, en la que realmente imaginas cosas para inducir sentimientos positivos. Uso esta visualización creativa todas las mañanas para mostrar cómo me gustaría que fuera mi día. Esto me hace sentir positivo a lo largo del día y me concentro menos en las cosas malas y más en las cosas buenas.

Siéntase libre de revisar estos 5 tipos diferentes de meditación

También hay muchas alternativas a la meditación para la felicidad en el momento presente. Por ejemplo, mostrando gratitud. Podrías reflejar en tus diarios los momentos por los que te sientes agradecido, los cuales pueden devolver esas emociones positivas.

Otro método es dar a los demás. Una buena manera de ser feliz es hacer que los demás se sientan felices.

La ciencia de la generosidad: por qué darte tan feliz

Answer 6

Absolutamente, la mediación, el canto son métodos diferentes para lograr una vida significativa que sería miope y me atrevo a decir arrogante a cualquiera que diga que uno debe meditar para lograr una vida significativa. Agregaré que vale la pena explorar por qué tantas otras personas exploran este camino y tengan en cuenta que ha existido durante 2 o 3 mil años. También sentarme y decir que no piensen o hagan nada no es lo que entiendo como mediación y canto. vale la pena volver a analizar su fuente

Answer 7

Por supuesto que puede. Millones de personas tienen vidas buenas y significativas sin meditar. Si hay personas que intentan convencerte de que debes meditar, especialmente de una manera específica, o de que tu vida carecerá de todo tipo de cosas, o bien intentarán venderte algo o trabajar para satisfacer sus propias necesidades, no las tuyas. .

Para algunas personas, no es la meditación lo que funciona, son las artes marciales. O tocando música. O nadar. Si puede definir lo que se supone que debe ganar al meditar, o si desea que la meditación lo ayude a lograrlo, puede tomar esa meta en otro lugar y usar alguna otra modalidad para hacerlo.

Answer 8

No pensar y no hacer nada es una cura para la obsesión. Si no puedes sentarte por unos minutos, significa que no eres libre. Estás obsesionado con las actividades, y por eso te llevan todo el tiempo hasta la muerte, sin una buena conciencia, sin libertad y felicidad.

Debo agregar que “no pensar y no hacer nada” es solo uno de los muchos tipos de meditación. Prefiero, en lugar de no hacer nada, observar. Entonces la meditación es muy interesante.

Answer 9

¡Hola!

Creo que es posible pero muy difícil.

Debes entender tus objetivos en tu vida. ¡Pero sin meditar es muy difícil de hacer!

Todo el mundo necesita relajarse a veces.

¡Sin parar, meditando o relajándonos, fácilmente podemos movernos en la dirección equivocada en nuestra vida!

Sinceramente, Dmitry.

Answer 10

Por supuesto. Alguna introspección es algo bueno. Necesitas analizar los motivos de vez en cuando. Pero pensar demasiado es una cosa también. Relájate y simplemente apaga tu cerebro. Eso es bueno tambien No todo el tiempo, pero ya sabes. Encuentro que trabajar con mis manos es una buena manera de relajarme. Mi cerebro se distrae y me pierdo. Me encanta ese sentimiento y es una buena cosa que hacer.

Answer 11

Meditar parece ser una de esas cosas que solo funcionan para ciertas personas. No conozco a una sola persona que lo haga, pero eso no significa que todos mis compañeros no tengan vidas buenas y significativas. De hecho, diría que la mayoría de mis amigos y familiares, todos con diferentes estilos de vida, creencias religiosas, etc., ya tienen vidas muy satisfactorias y felices, o al menos están en camino.

Así que sí, tú puedes.

Answer 12

Por supuesto que puede. La meditación no es una cosa fácil de dominar y no es para todos. Haz lo que te haga feliz. Si el pensamiento de la meditación te molesta, entonces obviamente no es algo para ti. Se supone que te ayuda a relajarte y permite que tu cerebro y tu cuerpo tengan algo de paz. La meditación no es la única manera de lograr esto.

Answer 13

Solo piensa y refleja el progreso de tu vida.