Sí. Si no está satisfecho con algún patrón de comportamiento que realiza habitualmente, o cualquier comportamiento que sea muy disfuncional, sin embargo, define la funcionalidad, entonces tiene suficiente diagnóstico para buscar ayuda para cambiar. La noción de que debe ser lo suficientemente disfuncional para ser diagnosticado como “enferma” antes de recibir ayuda es absurda, y probablemente se basa en la idea de que la “enfermedad” mental se determina de manera científica.
La noción de que algo está mal mentalmente se basa en estándares sociales, en este momento. Es relativo, no objetivo. Se basa en la interpretación de la conducta y en la designación de que algunas conductas están demasiado lejos de la norma para ser aceptables. Esta no es una noción de enfermedad centrada en el paciente. No tiene nada que ver con la forma en que las personas se experimentan a sí mismas. Solo tiene que ver con la forma en que otros experimentan al “paciente”.
Probablemente pueda saber si otras personas piensan que hay algo mal con usted, pero muchas veces, las personas tienen síntomas más graves porque otros piensan que tienen algo malo. Hay muchos incentivos para negar que la razón por la que otros piensan que algo anda mal contigo se basa en su percepción de sus interacciones contigo.
En la mente de la persona que otros piensan que está enferma está este enigma. ¿Los demás te entienden? Si lo hicieran, ¿tendría sentido que te comportaras de esta manera? ¿O todavía pensarían que algo está mal? Si hay algo mal, ¿de quién es la culpa? ¿Importa de quién es la culpa? Si eres diferente porque los demás no te tratan bien, ¿es diferente a ti comportarte de manera extraña por tus propias razones?
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Si percibe que tiene problemas para relacionarse con otros, no debería haber ningún estigma asociado a eso. La gente debería querer ayudarte. En cambio, la gente te dice qué tan fuera estás. Te rechazan, te intimidan o te golpean. Para que las personas aprendan que si buscan ayuda o parecen diferentes, usted será castigado por la sociedad. No es una buena idea admitir cualquier tipo de debilidad.
Las personas mentalmente diferentes saben que son mentalmente diferentes. Si te sientes diferente, entonces busca ayuda. No necesitas un diagnóstico. No es necesario esperar hasta que las cosas estén tan mal que es obvio lo diferente que eres. Sobre todo, de lo que se trata la terapia es aprender cómo enfrentar sus diferencias y cómo desarrollar las habilidades para cambiar la forma en que piensa para que no sea tan diferente.
La idea de que necesita una etiqueta o un diagnóstico para que sea aceptable obtener ayuda es perjudicial. Evita que las personas obtengan ayuda antes de que los problemas empeoren. Desalienta a las personas a presentar sus problemas para pedir ayuda. El estigma crea más diferencias de comportamiento. Esto significa que la sociedad es responsable de las diferencias mentales tanto o más que las personas. Sin embargo, no se trata de asignar una parte de la culpa que importa. Se trata de solucionar el problema, y para hacer eso, las personas tienen que ser libres de elegir ayuda cuando quieran cambiar sin sufrir estigma. Como este no es el caso, las personas con diferencias mentales tienen un fuerte incentivo para tratar de ocultar esa diferencia. Nos empeoramos debido a estos secretos y en nuestros intentos por ocultar nuestras diferencias.
Entonces, ¿hay alguna prueba? Sí. Tus sentimientos. Si siente que no está contento porque no puede unirse a otras personas de la manera que quiere o si cree que lo están acosando o que sufre de estigma o discriminación, busque la manera de obtener ayuda. Esa es toda la prueba que necesitas.