Cómo dejar de estar ocupado y empezar a vivir mi vida.

Sabes que…

Empieza a hacer las cosas que más te gusten. Aunque eres súper productivo, lo cual es realmente bueno, puede que no estés contento con eso. Esto sucede incluso en mi caso.

Ahora, lo que vas a hacer es, simplemente dejar de lado toda la parte productiva y empezar a ver las cosas de una manera diferente .

Comienza a hacer cosas en las que puedas encontrar tu mayor felicidad y satisfacción.

Viaja por ti mismo.

Ayuda a la gente cuando y donde puedas.

Pasa un tiempo de calidad con tus padres y los suyos.

Fiesta con tus amigos.

Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas.

Vive más, espera menos.

Comparte tus experiencias con tus hermanos.

Escucha tu música favorita y baila como si a nadie le importara.

Siempre estar en paz.

Finalmente, permanezca solo (sin ofensas) – hasta que alcance la edad obligatoria para contraer matrimonio.

Entonces, mi amigo comienza a vivir la vida dando prioridad principalmente a tu felicidad primero y al resto a continuación.

Estar loco, estar loco, SOYEZ INSOUCIANTES (ser despreocupado).

Carpe Diem, Fella.

Me encanta esta pregunta.

El mito de conseguir cosas hechas

La idea es particularmente atractiva para mí. Soy la persona que se vuelve loca en “cosas” cuando me lo propongo. Y el hombre se siente bien. Primero. Pero entonces el vacío se arrastra en el fondo de mi mente. Poco a poco, erosiona tu salud física y mental a medida que te esfuerzas más y más para hacer más y más cosas. Me encanta cómo lo expresa Kerri Weems, autora de Rhythms of Grace: Discovering El tempo de Dios para tu vida . Tu lista de TODO es como un juego de Tetris. Sigues llenando tu agenda con más y más artículos de TODO. Te enorgulleces de maximizar cada respiración despierta. Incluso podría estar dispuesto a sacrificar un poco el sueño si eso significa obtener un salto en la lista de TODO. Pero en Tetris las piezas siguen cayendo más rápido y las filas consolidadas desaparecen a medida que se mueven hacia el fondo. No hay fin. No hay recompensa. Sólo piezas cayendo más rápido.

Dando un paso atrás

Detener a la loca carrera es duro y aterrador a veces. Físicamente, eres adicto a la adrenalina de trabajar a un ritmo tan frenético. Además de eso, es probable que haya una raíz emocional / psicológica de por qué has conducido tan duro en primer lugar. Si se detiene para salir del tiovivo, es probable que se sienta mareado y desorientado.

Si esperas la desorientación, te quedas con un “demonio” que no sabes cómo resolver. Probablemente esa es la razón por la que empezaste a centrarte en tu lista de tareas. Todos los tenemos. No hay ninguna vergüenza, pero a menudo nos parece que es así. Descubrí que hablar con amigos que me conocen bien me ha dado ideas extremadamente útiles. Probablemente noten patrones de comportamiento que usted no reconoce.

Recalibrando al Norte

Descubrí que tengo que recalibrar regularmente mi pensamiento en mi “norte”. El lugar al que quiero dirigirme en la vida no es el lugar donde termino por defecto. Es útil volver a ver cómo estoy cumpliendo mis metas para evaluar si el ejercicio de hacer las cosas me ha desviado. Entonces empecé a pensar en pequeños pasos para volver al curso.

Encontrando tu “norte”. Recomendaría considerar sus metas en las siguientes áreas de la vida:

  • Trabajo
  • Relaciones – familiares y amigos
  • Espiritualidad
  • Salud y nutrición

No se sienta tentado a saltarse ninguna de las áreas. Estas son áreas en las que casi todas las culturas y religiones a lo largo del tiempo se consideran necesarias para una vida completa y satisfactoria. Establecer metas pequeñas y alcanzables para cada uno. Escríbelos. Luego vaya a buscar un rastreador de objetivos (¡personalmente me encanta Slice Planner – First Paper Planner conectado a Digital Calendars! – es un kickstarter financiado).

Luego recalibre diariamente, semanalmente, mensualmente, trimestralmente y anualmente. Decide mantener tus ojos fijos en el objetivo principal en cada área TODO EL día. Ejecute cada opción de cómo pasar el tiempo a través de ellos como un filtro.

Algún fondo en mi

Soy una lista de TODO en recuperación y maníaco impulsado. En 2º grado decidí que iba a obtener una beca completa para la universidad. Yo si. De hecho, recibí 5 becas más pequeñas adicionales para libros, vivienda, etc. Me gradué de la universidad como el mejor de mi clase con todos los honores posibles. Me destacaron en el periódico local y recibí un premio especial por mi tesis.

Me establecí un poco en mis 20 y 30 años. Se detuvo y tuvo una familia. Pensé que “eso” estaba detrás de mí. No tan. Comencé mi cuarto negocio y mi demonio interior se levantó de la nada y me mantuvo prisionero. La mejor manera de describir la unidad es la necesidad de cumplir como esclavo maestro. Implacable y brutal.

Los breves comentarios que he compartido anteriormente son algunos de los detalles que he aprendido en mi viaje hasta ahora. Feliz lectura.

Estar ocupado y viviendo tu vida no tiene por qué estar separados entre sí. Esto me recuerda cómo me sentí en la escuela de posgrado hace aproximadamente un año.

Aproximadamente una vez al mes, pasaba una tarde en la que me sentaba y pensaba: “Oh, hombre, mañana voy a entregar una nueva hoja y ser súper productivo. Iré a trabajar y haré X, Y y Z, y haré tanto que no podré hacer un pequeño baile al final del día para celebrar “. Suena bastante fácil, ¿verdad? ? La aceleración de la productividad me alimentará, lo que llevará a una mayor productividad, etc., etc.

Luego viene el día siguiente. Me despierto, gruñí un poco, contemplo durmiendo hasta las 3 de la tarde, y finalmente me levanto y me preparo un café. Entonces me pongo a trabajar y empiezo a trabajar. Lo más probable es que termine logrando aproximadamente la mitad de lo que pensé que podría lograr ese día. Me iría a casa pensando, “meh … se acabó el día, tiempo para algunos videojuegos”. Pero algunas de esas noches me sentaba y comenzaba a redactar una conferencia para una clase hipotética que esperaba enseñar en el futuro, o empezaría leyendo un libro de texto que he querido leer pero que no he podido leer. Empezaría a escribir algunas notas, tal vez preparando la cena en algún momento, hasta que me di cuenta de que eran las 3 de la mañana. ¡¿Dónde estaba la hora ?! ¿Por qué son las tres de la mañana y me siento bien despierto y me siento muy bien? ¿Esto me va a hacer menos productivo mañana?

¿Y luego qué pasó? Fui a trabajar, era la mitad de productiva de lo que quería ser, me culparon por levantarme hasta tarde la noche anterior, pero luego regresé a casa y terminé leyendo un libro de texto sobre estadísticas bayesianas hasta las 2 de la madrugada. ¿Cómo volvió a pasar esto? ¿Por qué no puedo ser tan productivo en mi propia investigación sobre la formación de estrellas?

Todo cambió con un cambio de mentalidad. Mi pasión es enseñar. Nada me da más prisa que pararme en frente de un salón de clases hablando sobre qué matemáticas y ciencia, las materias que amo. Mi doctorado la investigación, en ese momento, parecía más como un “medio para un fin”. Y como resultado no fui feliz durante el día; Mi alegría personal solo vino de aquellas noches en las que leí y pensé en enseñar bien hasta bien entrada la noche. Así que empecé a pensar en mi investigación de esa manera. Me dije a mí mismo: “si tuviera que dar una clase sobre mi campo de investigación, ¿qué incluiría?” Y eso me hizo ver mi “trabajo” desde una perspectiva completamente nueva. Sí, el objetivo de terminar mi investigación de tesis fue completar mi Ph.D., pero volví a encuadrar ese objetivo en uno que me impulsó. Lo convertí en un objetivo que, disculpas por la metáfora del cliché, se encendió en mí. Al hacer mi investigación, constantemente tomaba pequeñas tangentes en mi trabajo para desarrollar buenos ejemplos pedagógicos de cómo explicaría mi trabajo a los no especialistas. En definitiva me di más trabajo por hacer. Pero, mi productividad finalmente aumentó.

Cuando dices “viviendo tu vida”, ¿qué significa eso para ti? ¿Qué te trae la emoción? ¿Qué tipo de metas y logros a largo plazo desea tener dentro de cinco o diez años? ¿Puedes hacerlos lo más concretos y específicos posible? Incluso si inicialmente no piensas que lo que “te da felicidad” tiene algo que ver con tu trabajo, confía en mí, hay una manera de conectar los dos. Y si continúa pensando y pensando y no puede encontrar una conexión: ¡no ignore ese hecho! ¿Por qué pasar tu vida trabajando hacia objetivos que no tienen sentido para ti? ¿Por qué pasar tu vida esperando el fin de semana o esperando tus próximas vacaciones? Eso parece una vida miserable. Aprecio que haya algunas declaraciones vagas de sentirse bien en este párrafo, pero lo aliento a que las tome en serio. Está bien ser egoísta y querer trabajar hacia algo que te haga feliz. Esperamos que encuentre, como lo he hecho, que afecte su vida de una manera muy positiva.

Creo que necesitas diferenciar lo eficiente y lo efectivo.

Eficiente contra efectivo.
Eficiente es completar una tarea determinada de la manera más económica posible.
Efectivo es acercarte a tu objetivo.

Necesitas ser eficiente en tareas efectivas.

El sentimiento de ser productivo no es igual de ser productivo.

¿Es una tarea importante en la que estás trabajando, te acerca más a tu objetivo?
Si no, ¿por qué estás trabajando en ello?

Aprenda dónde encajan sus tareas en los cuadrantes del principio de Eisenhower y actúe en consecuencia.

Aquí hay una cita para usted: “LA POBRE FORMA DE LA PERDIDA ES ESTAR OCUPADA”

Lo más importante: haz lo que haces bien. Haz lo que amas. Entonces encontrarás un placer en ‘hacer cosas’. Porque ya no será solo una cosa.

La clave está en tomar decisiones, las difíciles: entre hacer más cosas y dejar de lado algunas posibilidades.
Si mirabas tu vida, ¿qué recuerdas? ¿Qué te da más valor? Reconociendo la flexibilidad en su horario el tiempo no estructurado en su día ex. pasar las noches con tus amigos en lugar de hacer el trabajo obligatorio que tienes es esencial para que tengas éxito en la vida. Y ser feliz. Sencillo.
Deseche la lista de tareas y cree su lista de tareas pendientes. Solo piensa en la mentalidad. La mayor parte de lo que hacemos fuera de nuestro trabajo lo hacemos porque queremos hacerlo. No porque estuviéramos en una forma tangible de recompensa. Sólo pura alegría.

Pregúntese: ¿Me concentro en lo que realmente quiero hacer? La vida es una cuestión de elecciones. Elimina todo lo que no necesites. Dese un respiro para descubrir, descubrir la pasión y aprender mucho para perseguirla. El primer paso es Disminuir la velocidad. Creo que este video puede ayudarte: VIDA LENTA || Semana # 9. Compruébelo si desea profundizar en el tema. También es posible que necesite escuchar una palabra de Carl Honore, el Padrino del Movimiento LENTO: Mi entrevista con Carl Honoré, el Padrino del Movimiento LENTO || Semana # 9 Extra.

Espero que te sea de utilidad 🙂

¿Has probado la meditación consciente? Tiene este efecto, con la práctica, de llamar su atención hacia las piezas que más le interesan en sus actividades diarias. También lo ayudará a disminuir la velocidad, especialmente si se siente fuera de control.

Recomendaría combinar una práctica de atención plena con el libro Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas de Stephen Covey o Happier de Tal Ben-Shahar. Le ayudarán a planificar el tiempo para las cosas que le brindan el mayor rendimiento en las áreas en las que desea concentrarse. No se trata de llenar tu vida con actividades, se trata de descubrir tus metas y valores y vivir una vida de acuerdo con ellos. Crea espacio para que tu vida tenga un significado más profundo y más satisfacción. Ten el coraje de cortar lo que no te está sirviendo. Simplifica y mejora tu experiencia de vida.

Trate de dedicar algo de tiempo a sus pasatiempos apasionados, haga amigos y divida el tiempo entre su trabajo profesional, el trabajo personal y el tiempo para dormir (tiempo para su salud / descanso), haga un buen balance entre estos tres.

Tal vez necesites reconstruir la definición de vivir tu vida .

Trate de responder estas preguntas honestamente

  • ¿Qué es exactamente lo que quieres de tu vida? es fama? ¿dinero? relaciones
  • ¿Qué te hace feliz?
  • ¿Cuál es tu meta de por vida?
  • ¿Estás dispuesto a regalar todo por ese objetivo?

Tomamos todo lo que tenemos por sentado y perseguimos constantemente las montañas distantes.

Dejame darte un ejemplo,

Una caja de regalo cerrada siempre es más valiosa que cualquier otro objeto precioso conocido en el mundo.

La razón detrás de esto es ” la sorpresa “.

Siempre tenemos altas expectativas para algo que no sabemos y tendemos a perseguirlo. Pero cuando finalmente lo logramos, podemos sentir

¡No es tan especial como esperaba!

Creo que puede ser esto lo que está pasando en tu caso. Mi sugerencia es responder las preguntas anteriores y comprender qué es exactamente lo que quieres en tu vida.

Una vez que obtenga esa claridad, comenzará a disfrutar de su vida.

Espero que esto ayude.

Asegúrate de que de vez en cuando te sientas en el borde de tu cama preguntándote: “¿Qué sería divertido hacer hoy?”. Nada más y nada menos. Mira lo que viene a ti.

Como adultos, nos olvidamos de cómo ser y de jugar.

Preguntarte a ti mismo “¿Qué sería divertido?” O “¿Qué hubiera hecho un día como hoy si tuviera 15 años?” Te permite ponerte en contacto con tu persona juguetona, creativa, espontánea y feliz.

Dejas de estar ocupada y empiezas a vivir.

Pruébalo, funciona para mí.

Siempre puedes vivir tu vida sin importar lo agitado que sea tu día. Debes encontrar un camino intermedio para divertirte. Y hasta que ames lo que estás haciendo, creo que también estás viviendo tu vida. Trabaja duro juega duro. Recuerda, el dinero no lo es todo, tienes que encontrar tiempo para ti mismo, no hay excusas, no hay mas, solo encuentra un camino. No deseas envejecer al no hacer las cosas que te gusta hacer cuando aún eres capaz de hacerlo, ¿verdad? Hay formas, simplemente no quieres hacerlo ahora.

Trate de comprender por qué hacía las cosas que le encantaban y no olvide la razón por la que comenzó todo. Recuerda la razón y vuelve a empezar a trabajar. Volverás a ser feliz y súper productivo.

Si quieres comenzar a vivir una vida, si tienes algún plan que no sea realmente importante, puedes cancelarlo y comenzar a hacer planes con tus amigos.

Decidir prioridades. Sea despiadado, decida lo que no se puede posponer y suelte todo lo demás.

¿Tiene una agenda centrada en sus valores fundamentales o en los amores de su vida?

A menudo no tenemos claridad sobre estas cosas. Así que podríamos decir: “Quiero que X salga de la vida, pero ¿por qué no puedo conseguirlo?”, Tal vez tengas que renunciar a Y para obtener X, pero luego dices “oh, pero realmente disfruto Y, tal vez si Yo sí, y Z puede obtener X. “Pero la realidad es que nunca se puede obtener una sin renunciar a la otra. El punto es que tenemos que ser honestos, obtener consejos de un mentor respetado, hechos separados de la ficción, ventajas y desventajas sobre lo que usted desea. La experiencia de vida y la satisfacción están en un continuo, no es un, leí un libro y cambió mi vida permanentemente. Claro que hay puntos de partida o de inflexión. En algún momento buscar y hacer preguntas es el mejor lugar para comenzar. Gradualmente, las cosas que nos hicieron ocupados se van cayendo.