La mejor manera que conozco es estar en el AHORA. Eso puede sonar trillado, pero es cierto. La meditación ayuda. Hay muchas fuentes en línea para aprender, pero lo admito, puede ser aburrido.
Una cosa que hago para ponerme en el presente es prestar mucha atención a una sensación corporal. Si el ventilador del techo está encendido y puedo sentir la brisa en mi brazo, prestaré mucha atención a las variaciones en la brisa y a cómo se siente la sensación.
Cuando inhale, preste especial atención a si puede sentir la respiración entrante cuando ingresa por la nariz y se desplaza hacia arriba y hacia afuera.
Conduciendo en mi carro, describiré las nubes y el color del cielo y las hojas en los árboles.
- ¿Cuál es la mejor manera de avanzar? ¿Cómo lidias con el arrepentimiento y los errores pasados en la vida? ¿Cómo lidias con lo que podría haber sido y las oportunidades perdidas?
- ¿Qué problema en su vida o sociedad desea que alguien o algo solucione?
- Cómo seguir viviendo cuando simplemente no te importa la vida, no el suicidio, pero tampoco el interés por vivir.
- ¿Qué es la vida sin trabajo?
- ¿Tiene el mundo cada vez menos sentido cada día?
Mirar un reflejo en un estanque siempre me trae presente.
Cada persona es diferente, por lo que necesitas encontrar lo que te trae al momento.
El control mental es una habilidad excelente para tener. Cuando te preocupas por el éxito futuro, tu mente ha ido a un lugar donde no quieres estar. Lógicamente, sabes que la preocupación no provocará el resultado deseado, pero aún así estás ansioso. Pienso en ello como estar en internet. Navegas a una dirección determinada. Tal vez sea www.worrysuccess.com. Al igual que navegó a ese espacio, puede navegar a otro. Diviértete a donde quieres estar.
Ahora no nos hemos referido a por qué tiene tantas expectativas de sí mismo, o cómo define el éxito y si puede aceptar lo que es y eso tomaría un libro completo o dos o 100. Intente leer Eckhardt Tolle, The Power of Now. Es una explicación tan buena y tan clara como cualquier otra cosa. Podría ser un libro que cambia la vida.
Buena suerte.