Cómo superar la depresión, la tristeza y la ansiedad después de una muerte.

Hace poco respondí una pregunta similar para alguien que ha perdido a su esposo. Así que estoy publicando la respuesta que le di, aunque tal vez no sea la misma pérdida, los pasos son los mismos y lamento mucho su pérdida y le pido que mi respuesta le brinde apoyo a medida que avanza en este doloroso viaje.

Lamento mucho su pérdida y sí, volverá a ser feliz, pero tomará tiempo. Criar la pérdida de un ser querido lleva alrededor de un año y, al pasar el tiempo por las etapas de la aflicción, un día se dará cuenta cuando despierte. Hasta que no es tan crudo ni tan doloroso y está listo para volver a una vida con alegría y propósito. Sin embargo, solía odiarlo cuando la gente decía “Un día olvidarás esto y seguirás adelante”. No, nunca lo olvidarás y no deberías, pero a medida que pasa el tiempo, mi oración es que comenzarás a recordar cada vez más y los buenos y especiales momentos que pasaste juntos. No mencionó si tiene hijos, pero si lo hace, ellos también están de duelo y necesitan verlo haciendo cosas con ellos y para ayudarles a curarse del profundo dolor de perder a su padre. Hay asesores de duelo y grupos que tener personas que hayan experimentado una pérdida importante en sus vidas que puedan brindar un gran apoyo durante este período de dolor profundo y depresión. Por favor, no evite acercarse a otras personas que han pasado por esto, ya que estar con personas que pueden entender completamente su dolor en este momento puede ayudar. Y como alguien me dijo hace años, y aunque en ese momento pensé que estaba tan mal, ella tenía razón. . Ella dijo: “Incluso si no tienes ganas y tienes que levantarte de la cama, levantarte, vestirte y mostrarte, y a medida que avanzas en cada día, descubrirás que una vez más tu vida será una alegría. También , muchos de nosotros hemos vivido toda nuestra vida sin tener ese tipo de amor y quererlo, así que rezo para que recuerdes más y más a tu esposo con más alegría por los recuerdos y menos dolor profundo y crudo que sientes por su muerte. de lo mucho más rica que es su vida porque tuvo este tiempo con él, y piense en lo que le ha dejado en su propio crecimiento como persona porque tuvo la suerte de compartir algunos años con él en el nivel más profundo que dos personas pueden. Mis pensamientos y las oraciones están con usted y le proporciono algunos enlaces que pueden serle de utilidad a medida que recorra esta parte dolorosa de su vida. Cómo superar la muerte de un ser querido | Vida de gaiam

Vi a mi esposo morir a los 34 años accidentalmente. A partir de ese momento experimenté síntomas de ansiedad y trastorno de estrés postraumático. De repente tuve miedo de todo. Gracias a Dios, mi médico me puso Clonopin y Ativan diariamente, así que pude funcionar.

Oh, lo siento mucho por tu pérdida. La muerte de un ser querido es siempre una experiencia dolorosa por la que pasar. Date tiempo para el dolor; Es completamente natural estar triste, ansioso o incluso deprimido. Continúe rodeando de amigos y familiares cercanos y permita que las personas estén allí para usted tanto como quieran. Te animo a no alejarte de todos y sufrir solo con este dolor. Si hay arrepentimientos o cosas en su corazón sobre el ser querido que falleció, siéntase libre de abrirse y compartir su dolor con aquellos que están ahí para usted. Rezo para que vengas a un lugar de paz y descanso. Mantenerte fuerte.

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La depresión es un problema grave y requiere ayuda profesional.

Y no sé exactamente lo que sientes y probablemente nadie pueda, a menos que seas tú. Pero recuerde que la gente estará con usted y tratará de ayudarlo si lo solicita, podemos obtener mucho solo con preguntar