Los problemas psicológicos son solo eso, PROBLEMAS.
Como con cualquier problema para resolverlo, primero debes entenderlo. Piense no solo en qué consiste el problema, sino también en cómo surgió el problema. ¿Por qué tienes el problema psicológico que tienes? ¿Cuál es el resultado de que tengas el problema psicológico que tienes? Al responder esas preguntas, o al menos intentarlo, obtienes una mejor comprensión del problema en sí.
Si puede comprender el problema, es posible que ya tenga un par de soluciones para él. Si sufres de ansiedad cuando estás cerca de personas, por ejemplo, una solución sería aumentar tu confianza. Sin embargo, la forma en que construye su confianza es un problema diferente en sí mismo, ya que es un problema bien conocido que tiene un par de soluciones obvias (como hacer ejercicio, cuidarse, estar limpio).
Si cree que ha entendido la fuente del problema y el problema en sí mismo, puede comenzar a trabajar para resolverlo. Especialmente cuando se habla de problemas psicológicos, le tomará mucho tiempo resolverlo o, al menos, solucionarlo para que ya no sea un problema tan grande como lo fue en el pasado, pero vale la pena. esfuerzo.
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Por supuesto, esto no es algo por lo que DEBES pasar solo, los amigos y la familia pueden ayudarte en el camino y si realmente sientes que necesitas ayuda profesional, entonces debes seguir adelante y buscarla, siempre debes recordar que no hay cantidad de los medicamentos realmente pueden cambiarlo, pueden ocultar los síntomas temporalmente y facilitarle la forma de tratar sus problemas, pero el cambio solo puede ocurrir desde dentro y solo mientras usted lo desee.