Cómo dejar de subcontratar mi autoestima.

Answer 1

Hey hermano. Me gusta que hayas pedido ayuda, pero quiero decirte lo que sientes que es normal para la mayoría de las personas y puede desaparecer.

En la forma en que escribiste esta pregunta, puedo ver que te culpas actualmente. Debes comenzar corrigiendo eso y perdonándote a ti mismo.

Sí, has arruinado y has permitido que tu felicidad dependa de factores externos, pero ahora es el momento de dejarlo todo.

Entonces procedes a amarte a ti mismo como loco. Fascínate contigo mismo. Declare en su reflejo o imagen durante largos minutos y diga ¡Maldita sea! Amó a este chico. Practica no ver la opinión de los demás, excepto la tuya, y haz que tu opinión sobre ti sea realmente buena.

Después de amar a tus amigos como locos. Necesitas hacer algo y eso es acumular logros para reforzar tu autoestima. Ve a obtener pequeñas ganancias, establece pequeños objetivos que puedes lograr fácilmente y hazlo. Después de lograr este pequeño objetivo, celebrarlo (organiza una fiesta si puedes) y luego establece otro objetivo un poco más grande. Sigue así hasta que tengas una gran cantidad de logros detrás de ti.

Echa un vistazo a tus amigos más cercanos. ¿Son todos tímidos como tú? Apuesto que si. Así que aquí está el consejo loco. Quiero que cambies a tus amigos a partir de hoy a los chicos geniales y confiados que te rodean. Pasa el rato con esos tipos inteligentes que no se preocupan por lo que piensan los demás. ¡No te arrepentirás!

Y lo último que es igualmente importante es desarrollar un sentido de gratitud. Conviértete en una persona amable y generosa. Evite la necesidad de ser grosero o indiferente y, en cambio, aprecie a los demás. Alaba a los demás por las pequeñas cosas que hacen y tu influencia se ampliará. Y con más influencia viene la confianza.

Answer 2

Ya estás haciendo un buen trabajo al comenzar el proceso. Has reconocido las fuentes de tu autoestima y que son inadecuadas. Como lo entiendo, la siguiente parte es comenzar a proveer tu propia autoestima aprobándote a ti mismo y a tus acciones.

Por cierto, está bien obtener parte de su autoestima de fuentes externas. Si no obtuvieras nada de tu autoestima fuera de ti, serías un sociópata. Estas personas a menudo son bastante felices, pero no se preocupan en absoluto por las opiniones de los demás, ya que aprendieron bastante jóvenes que no se puede confiar en otras personas. Valorar las opiniones de la sociedad, al menos un poco, es saludable para su desarrollo como persona.

Felicidades. Tengo 48 años y me di cuenta hoy de dónde adquirí mis propios problemas de autoestima. Sigo trabajando en suministrarlo yo mismo. Afortunadamente, mientras tanto, descubrí una alternativa viable.

Answer 3

No estoy seguro de que “subcontratar mi autoestima” signifique, pero supongo que se refiere a permitir que otras opiniones de ti determinen tus sentimientos sobre ti mismo. Si ese es el caso, el primer paso es darse cuenta de cuándo lo está haciendo y quizás hacer una nota a lo largo del día cuando permita que esto suceda. Si tiene un caso particularmente grave, puede ser útil hacer esto durante un día entero. Luego, en la tarde, repita cada incidente, y luego imagínese a usted mismo haciendo lo contrario, es decir, no “externalice su autoestima”. Alterne estas repeticiones, primero se imagina a sí mismo haciendo una acción no deseada, y luego hace lo contrario, luego hace algo completamente neutral. ni hacer la acción no deseada ni hacer lo contrario. Al día siguiente, siga esta misma ruta en la vida de vigilia, hasta que la intensidad de la reacción no deseada comience a desvanecerse y tenga un grado de control de sus respuestas. Sigue haciendo esto hasta que esto ya no sea un problema. Si intenta esto, por favor informe y háganos saber cómo va.

Answer 4

Haga esto: la respuesta de Quora a ¿Cómo se supone que las afirmaciones positivas aumentan su autoestima cuando no las cree?