Me siento muy deprimido, ¿qué puedo hacer?

Answer 1

Hey, silencio aquí 🙂

Puedo relacionarme totalmente con lo que estás pasando.

Muchas veces en la vida, es como si estuvieras atravesando un círculo, que no tienes idea de que llegas a ninguna parte en primer lugar.

Pero en la vida, solo debes mantener la calma y hacer lo mejor que puedas. No para estancarme en el pasado, sino para tratar de avanzar.

Y es difícil. Tus emociones toman control sobre ti, pero realmente tienes que centrarte en lo que puedes hacer ahora, esa es la única forma en que vas a avanzar.

Aquí hay cosas que te diré.

1. Tu amistad con otras personas no determina tu verdadero valor como ser humano. Tu verdadero valor como ser humano viene de si TÚ puedes mirar dentro del espejo y decir “No me arrepiento de quien soy hoy”
2. Si asistes a una universidad que no te gusta, realmente piensa en lo que puedes hacer para avanzar en el cumplimiento de tus sueños y en un entorno que disfrutes. Calcule lo que quiere en una universidad y cuáles son sus aspiraciones / objetivos futuros en la vida.
3. Tienes que decidir por ti mismo, si quieres que el baloncesto sea una parte importante de tu vida universitaria. Si no lo haces, entonces hay muchas otras cosas en la vida que puedes hacer para encontrar un significado. Viaja al extranjero y ofrécete como voluntario para ayudar a los menos afortunados en Uganda, trabajar sin fines de lucro, ayudar a otras personas, etc.
4. La vida es un camino muy inesperado, donde vas a enfrentar la depresión y las dificultades. Una vez que aceptes que la vida es así, y que vas a estar triste, vas a enfrentar tiempos difíciles, la vida se vuelve menos difícil.

Comenta abajo en mi blog si puedes relacionarte con esta publicación de invitado.

Mi batalla cotidiana y triunfo sobre el TOC, la ansiedad y el mensaje de Depression-Guest por Danielle EauClaire – Life With OCD

Answer 2

A. No seas el punchline de nadie. Si son amigos, puedes decirles que están empezando a lastimarte y que se retirarán. Si no lo hacen, conseguir nuevos amigos.

B.Hay vida después del baloncesto. Utilice las habilidades aprendidas en el baloncesto y aplíquelas a su próxima vida profesional, es decir, liderazgo, resolución de problemas, trabajo en conjunto, ejecución de un plan y logro de un objetivo establecido.

C. Mire la situación de su escuela ya que el vaso está lleno, muchas personas no tienen la oportunidad de asistir a la universidad y estarían encantados de estar en su lugar.

D. Y finalmente, y lo MÁS IMPORTANTE, si se encuentra deprimido por un período prolongado de tiempo sin un final a la vista, no se avergüence ni avergüence de buscar ayuda. Su escuela probablemente tiene una línea de ayuda de crisis estudiantil o una línea de consejería. Usalo Pregúntale a tus padres (si todavía estás en su seguro) si puedes ver a un médico acerca de tu depresión, te está costando mucho y parece que no puedes superarla mentalmente. Está bien.

Hay muchos otros estudiantes, adultos, maestros, niños que también tienen problemas. Está bien para obtener ayuda. Sólo sé lo suficientemente fuerte como para preguntar.

Espero que esto ayude.

Answer 3

OP aquí y solo tratando de terminar con los pensamientos. Me siento vacío, sin energía para seguir viviendo la vida de manera efectiva. Mis amigos han arruinado mi confianza en situaciones sociales. Se burlan de mí por la forma en que me comporto, los chistes que cuento, la forma en que me veo y mi forma natural introvertida. Y la cosa es que he empezado a escuchar las cosas que dicen. Empecé a cuestionar todo sobre mí mismo, y trato de actuar siempre perfecto. Siempre me ha gustado BDSM, pero ahora me avergüenza mucho porque me temo que la gente sentirá que es raro (nunca le he dicho eso a nadie). Siento que mi confianza social está desapareciendo, mi ansiedad, estrés y otras emociones negativas aumentan, y siento que mi vida entera se está desmoronando justo delante de mí, y solo quiero volver a ser la persona que era solo un año. atrás: la persona que podía sentirse cerca de las chicas, que tenía confianza social, que no pensaba demasiado en todo y que era realmente feliz. Estoy pensando demasiado en cosas tan malas ahora, y solo quiero sentirme normal otra vez. Hecho.

Answer 4

No estoy seguro de que estés deprimido. Oh, sí, te sientes mal y como si tu vida se te escapara de los dedos. Pero deprimido … no lo sé.
Cuéntanos sobre todo tipo de cosas que suceden en tu vida que no hiciste bien, que tus amigos actúan en serio, te están acosando.
¿Y tengo razón al decir que asistes a una universidad a la que no asistirá ninguno de tus amigos?

En esta fase de tu vida suceden muchas cosas y hay muchas elecciones que debes hacer.
Puede ser que crezcas a tus amigos o te hagan crecer a ti. Sin darte cuenta, tu cerebro hace en este periode un gran salto. Tu inteligencia llega a su plena capacidad. Si esto no está relacionado con el desarrollo de tus amigos, crecerás mutuamente porque hay diferencias en la forma en que te acercas a la vida.

Tu elección de universidad podría darse si quieres alejarte de tus amigos. Un nuevo comienzo es refrescante y aterrador al mismo tiempo.

Te estás convirtiendo en un adulto, ahora es el momento de tomar decisiones por primera vez. Es confuso, duro, salir y deprimente al mismo tiempo.

Vaya chico puedes hacerlo

Answer 5

Probablemente sea el momento de encontrar nuevos amigos más comprensivos. Unos que no te van a patear cuando estás abajo. Pero también vale la pena señalar que la depresión influye en nuestro pensamiento, incluida la forma en que recibimos los comentarios de los demás. Puede ser más sensible a la negatividad de lo que era en el pasado.

Realmente debería hablar con un médico sobre el diagnóstico y el tratamiento de la depresión. Es probable que su universidad tenga recursos disponibles para quienes padecen enfermedades mentales, incluidos los terapeutas. Usa esos recursos lo mejor que puedas.

Answer 6

lo que te está arrastrando es probablemente la cosa de los amigos

Todos necesitamos una conexión de algún tipo y es crucial en un lugar como este.

Tus amigos ya no son técnicamente amigos

como los amigos no hacen esto

¿Hay actividades / clubes a los que puedes unirte donde haces cosas y conoces gente nueva?

Ver a un consejero universitario puede ser un gran salvavidas

alguien que está ahí para ti solo.

Answer 7

Su escuela está bien equipada para lidiar con su depresión y hay ayuda disponible. Las universidades no desean perder a los estudiantes que han preseleccionado para asistir a sus escuelas y han ofrecido una solución para su depresión.

Diríjase al centro de salud para estudiantes y lo pondrán en manos de un consejero capacitado que programará citas con usted y también recomendará otras medidas según sea necesario. Has trabajado duro para llegar a donde estás y no puedes regresar ahora. Buena suerte.

Gracias por la solicitud.

Answer 8

Si nunca has estado en este tipo de negatividad, puede ser que eso afecte tu autoestima. Estás en una universidad. Si te quedas allí ahora mismo, debes ir al centro de estudiantes para buscar un consejero a través de la guía. oficina … si está en casa, hágase evaluar por un psicólogo y asegúrese de lo que es … La palabra depresión se usa muy a menudo, pero no todos están realmente deprimidos.

Answer 9

Preséntese al servicio de asesoramiento de su escuela, para que pueda ser evaluado. Usted ha enumerado algunos problemas; Pero puede haber otros que también te están impactando. Con frecuencia no tenemos conocimiento de todo el equipaje que llevamos. Obtenga otra opinión, y no de otro amigo; Quien no sepa más que tú y yo.