Tengo 15 años y mi médico dice que estoy estresado y deprimido. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Tuvo que visitar a un médico, lo que sugiere que el problema es grave. Aunque no ha dado ninguna razón de su estrés y depresión, me tomo la libertad de asumir que cualquiera de los siguientes podría ser la causa.

• Desde tu edad, parece que eres un estudiante y una de las razones de tu estrés podría ser que tus padres tienen altas expectativas para ti. Su médico debe haberles aconsejado que no lo hagan.
• Yo sugeriría que usted también debería disfrutar de sus estudios en lugar de considerarlo una carga o una tarea con la que debe superarse. Todos, esperamos el momento en que la prueba de dar los exámenes habrá terminado. Olvidamos que toda nuestra vida es un viaje de prueba y turbulencia. La vida es una lucha y tenemos que enfrentarla, así que afrontarla con coraje y fortaleza.
• Si es un caso de amor, entonces distraerse, inculque un pasatiempo que lo mantendrá ocupado. Hasta ahora tan bueno. Eres joven, la vida por delante te dará inmensas y mejores oportunidades.
• Durante la adolescencia, todos tenemos pensamientos ridículos e irracionales de que tal vez no somos sus verdaderos hijos, por eso nuestros padres nos regañan. En nuestra imaginación a veces tenemos pensamientos errados de que el mundo entero es nuestro enemigo. Cada vez que esos pensamientos entren en tu mente, no les hagas un segundo pensamiento, simplemente descártelos. No dejes que se filtren en tu fuerza interior básica. Emerge como un alma más fuerte y disfruta de esa gloria similar a ganar una batalla.
• Cuando estés deprimido, trata de superar esa emoción respirando profundamente. Meditar. Concéntrese solo en inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono. Gradualmente aumentas la duración de la meditación. Funcionará mágicamente y te dará fuerza mental.
• Otro muy buen remedio para la depresión es decirle a tu amigo tu corazón: encuentra un alma gemela, un confidente que te aconsejará y empatizará contigo.
• También puedes reír a carcajadas como lo hacen en las sesiones de yoga en los parques o bailar para gloriarte con música en alto volumen. Sal, fiesta, cuenta tus bendiciones. Que te diviertas. Vives la vida solo una vez, así que aprovechala al máximo.
• Por último, pero no menos importante, siempre estar rodeado de personas. El aislamiento empeora las cosas. Participar en las actividades.

Voila! Usted encontrará que es muy fácil. Ten fe en ti mismo. Puedes hacerlo.

Answer 2

TALK REAL: ¿ES TU VIDA, O ES?

Nadie puede decirlo, pero las estadísticas muestran que es más probable que sufra un ataque cardíaco temprano. Así que si crees que es divertido puedes seguir sin hacer nada. He tenido clientes que acudieron a mi entrenamiento y tuvieron ataques cardíacos tan temprano como en los veinte años, o síntomas extraños que los hicieron ir al hospital durante varios meses.

Esto no es una broma. Dormir y desvestirse es necesario, no porque sea popular o lo que está “en” estos días. Es popular porque nuestra sociedad se ha vuelto loca, y nadie explica que con eso venga un período de descanso adecuado.

La nueva generación ya está mostrando una nueva enfermedad emergente como un trastorno por déficit de atención adquirido. Si las personas no entienden cómo funciona el estrés y no toman los recesos necesarios, entonces las cosas solo empeorarán.

Pero, oye, es tu vida. Solo puedo decirle a quién veo entrar en mi comunidad y pedir ayuda, y se sorprendería de cuán “normales” y representativas son estas personas para la población occidental global.

¿Entonces, qué debería hacer?

Tomar un día libre una vez por semana a partir de ahora. Lo llamo el día silencioso, y es la tradición más antigua que conocemos y funciona. De alguna manera, en el siglo XXI, olvidamos hacerlo, pero nuestros cuerpos no se han adaptado a la velocidad de operación. Así que ten cuidado y toma un día silencioso.

Por supuesto, hay un montón de otros equipos de biohacker, y consejos de sanadores, y lo que tienes. Pero, de manera realista, esta es la solución más fácil, barata (gratuita) y consistente que puede ayudar a todos.

Aclamaciones,

Lova de ¿Por qué no 3?

Answer 3

Es bueno que haya sido diagnosticado oficialmente por un médico; ¡Trate de comunicarse y usar los recursos disponibles para usted!

Mi mayor error cuando era más joven era que esperaba que la ayuda viniera a mí, tal como suele ocurrir cuando uno tose, se resfría o se rompe un brazo. Desafortunadamente, la depresión es una enfermedad invisible, y muchos de nosotros hemos aprendido a plasmar sonrisas y “fingir hasta que lo logremos”. Puede ser bueno sonreír en ciertas situaciones difíciles, pero no con la depresión.

Si su médico le ofrece algún tipo de tratamiento ambulatorio para personas con depresión, intente ir. Asista a la terapia y, si no le ayuda, hable con su médico para comenzar con algún tipo de medicamento. Dele al medicamento por lo menos 2–3 meses para que funcione. Si no le está ayudando, no tenga miedo de hablar y decirle a su médico que no está funcionando. Hay muchos productos químicos en nuestro cerebro que pueden salir mal, y los medicamentos funcionan con diferentes señales químicas para alterar nuestro estado de ánimo. Si desconfía de los medicamentos, intente hacer ejercicio todos los días hasta que esté completamente agotado, ya que esto puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina en su cerebro.

¡No te rindas! Siga luchando y sepa que hay otros por ahí que están pasando por lo mismo y esa esperanza está ahí para usted. También recuerda que como persona joven, tienes un cerebro que aún está en desarrollo. Tómese un tiempo para suavizar los dolores de crecimiento, lo que podría llevar otros 10 a 15 años.

Answer 4

Le sugiero que hable con su médico. Pregúntele sobre posibles soluciones a su depresión. Hazte cargo de tu salud. Esto significa que usted solicita que el médico lo examine para detectar otras posibles enfermedades que pueden tener efectos secundarios similares a los de la depresión. Mientras tanto, escuche la recomendación de su médico y programe una cita con un psiquiatra y un psicólogo. Las personas a menudo necesitan ambos expertos para combatir con éxito la depresión. Recuerde, no piense solo porque tiene depresión que no es normal. La depresión es una enfermedad muy común. Si no se trata puede ser peligroso. No se sienta mal y no lo esconda de su familia o de las personas que están cerca de usted.

Answer 5

“Mi médico dice que tengo estreptococos en la garganta. ¿Qué tengo que hacer?”

“Mi médico dice que tengo una muñeca rota. ¿Qué tengo que hacer?”

Para las preguntas anteriores, probablemente obtendría el tratamiento que recomendó su médico, ¿sí? ¿Por qué sería diferente si la enfermedad en cuestión es mental?

No sabía qué era la depresión cuando tenía 15 años. Estaba ‘deprimido’ todo el tiempo. Sabía que no estaba bien, pero la “depresión” no era parte de la cultura como lo es ahora.

Si su médico le dice que está deprimido, es muy probable que esté deprimido. Incluso si crees que no es un gran problema, si crees que es solo una fase … tal vez lo sea. “Me duele la pierna. Tal vez esta bien Tal vez esté roto y debería tratarlo ”.

Deseo tanto que, cuando tenía 15 años y estuviera deprimido, alguien me hubiera dicho: “Dígale a sus padres y dígale a su médico que está deprimido y que quiere ayuda”. Luego haga lo que recomiende su médico ”. Podría haberme salvado 20 años de vivir con depresión.

Así que ahora estoy aquí, finalmente libre de depresión. Y te digo: si estás deprimido, cuéntaselo a tus padres y obtén la ayuda que tu médico te sugiera. Podría ser nada. Podrías hablar con un psiquiatra y te dicen que en realidad estás bien.

Pero podría ser grave. Y podría ser algo que nunca desaparecerá sin tratamiento, como lo fue para mí.

No estoy diciendo que el tratamiento sea perfecto. No es. Es un dolor en el culo difícil, lento, imperfecto. Pero te digo que recibir tratamiento fue lo mejor que he hecho. Me devolvió mi vida.

Y tal vez podría impedirle volar décadas de su vida en la depresión y devolverle su vida antes de que la pierda.

Answer 6

Estoy de acuerdo. Regresa y escucha lo que dice este documento.

Pero mientras espera una cita, aquí hay otras cosas que puede hacer:

1. Habla con alguien que conozcas y en quien confíes, si no tus padres, tal vez un maestro o consejero estudiantil. Dígales cómo se siente y pregúnteles si alguna vez se han sentido así.
2. Medite en los pasos que desea tomar, además de la terapia, para sentirse mejor. Pruebe el yoga, la pintura o el canto desagradable en voz alta (¡hago esto!). Me gusta esta aplicación llamada Smule, canta karaoke, puedes cantar con artistas y personas de todo el mundo. No importa si no puedes cantar … ¡es super divertido y puedes conocer gente nueva!
3. Dile a tus padres. Es una pregunta difícil, pero estar contigo cuando sientes que esto apesta. Antes de que te tuvieran … también eran adolescentes … no lo olvides. 🙂

Estas bien. Tienes esto, no te rindas y sigue el consejo de tu médico. Las cosas serán más claras una vez que vayas a los médicos.

¡Lo tienes!

Answer 7

Hola ahmed

Primera pregunta:

1. ¿Qué te dijo el doctor que hicieras?

Aunque, personalmente, tengo mis dudas hacia los médicos y psiquiatras, todavía es importante solo en cierta medida escuchar sus consejos.

Esto también significa que, si es así, el médico realmente tiene algún sentido en su diagnóstico de su condición en base a lo que le dijo y le dijo:

Esto también significa que, en primer lugar, tanto usted como su médico deben trabajar en equipo.

Todavía personalmente creo que la mayoría de los médicos simplemente quieren ayudarnos a enfrentar nuestros problemas mentales y personales.

Supongo que es solo una cuestión de establecer confianza primero entre las dos partes.

Personalmente, al principio, no confiaba en mi psiquiatra, simplemente porque sospechaba de todos (incluidos mis padres) que intentaban solucionar la “enfermedad mental” en mí que en realidad no necesitaba ser reparada; simplemente tenía hambre emocional. o simplemente sentirse muy deprimido, debido a un enjambre de factores ambientales dolorosos e insoportables.

Me tomó algunas sesiones perdonarme y tratar de ayudarme a mí mismo ayudando a mi médico (en los 2 años que lo visité, solo pude hacerlo en menos de 10 sesiones, simplemente debido a restricciones financieras) .

Durante la última sesión en algún momento de este año, tuvimos una discusión bastante fuerte pero saludable.

Estaba tratando de convencerlo de que ya no quiero tomar ningún medicamento sintético (los antidepresivos y los antipsicóticos) porque no les respondo muy bien durante los últimos meses (pero en realidad, también es principalmente porque ya había leído en un libro médico que los antidepresivos en realidad pueden provocar psicosis, entre muchos otros efectos secundarios devastadores; simplemente no le dije que era un médico por respeto a él.

El argumento sorprendentemente, pero naturalmente condujo a un compromiso razonable y feliz .

Es decir, pude convencerlo de que me diera la libertad de buscar otras opciones (y no las medicinas) para “maniobrar” mi depresión crónica y las visiones psicóticas cotidianas cada vez que intervinían (casi todos los días al mismo tiempo, al menos) ).

Por supuesto, en mi extremo, tengo que ser capaz de lograrlo, y hasta ahora, solo he podido hacerlo un día a la vez, leyendo continuamente todo lo que pueda, y ocupándome del trabajo y la publicación. -Escritura de tesis (estas son las cosas que realmente me mantienen mentalmente sano).

Por su parte, me suplicó que tomara suplementos no sintéticos, que son suplementos de aceite de pescado y ácido fólico (Folarts).

También me pidió que le informara sobre mi condición por medio de un mensaje personal cuando tuviera tiempo (por supuesto, como ya entendió, no puedo visitarlo todo el tiempo debido a problemas de dinero). Él no contestaría, por supuesto, ya que él mismo está ocupado, y eso lo he entendido igualmente.

Felizmente de acuerdo,

Solo si está dispuesto a compartir (como he aprendido que las sesiones médico-paciente son muy confidenciales; solo tuve que compartir la mía simplemente porque creo que le ayudaría).

por favor, hágame saber cómo fue su sesión con su médico, y si él realmente está de acuerdo.

Cuidate. 🙂

Answer 8

En primer lugar, asegúrese de tener a alguien confiable con quien pueda hablar y en quien confíe. Hablar es importante cuando se trata de la salud mental (créeme). Además, no se preocupe demasiado, hay muchas maneras en que la depresión y el estrés pueden ser ayudados, ya sea en medicina, asesoramiento o sesiones de TCC. Y recuerda que aunque a veces puedes sentirte mal, eres joven con toda tu vida por delante 🙂

Answer 9

Bueno, eso es fácil: ¡RELÁJATE!

Puedo imaginar que tienes que aprender por marcas y cosas, pero el aprendizaje innumerable no te ayudará. Tanto el cerebro como el cuerpo necesitan tiempo para aceptar ejercicios y crecer en eso.

Cómo te relajes depende totalmente de ti. Por ejemplo, a mí me gusta leer, jugar videojuegos o cuidar de mis mascotas. Debes probar diferentes cosas hasta que encuentres las acciones que mejor te funcionen.

Answer 10

Me parece que su médico le ha diagnosticado su afección, pero no le ayudó a tratarla. ¿Qué te parece tener otra sesión con él o pedirle ver a otro médico? Mientras tanto, intente pensar menos en sí mismo, haga mucho ejercicio (incluso si no quiere … piense en ello como una medicina desagradable que sin embargo le ayudará), e intente pasar más tiempo en el “mundo real” en lugar de que el “virtual” en su computadora portátil o teléfono inteligente.

Answer 11

trate de tomar antidepresivos; si esto no funciona, entonces intente averiguar el problema para su depresión y estrés, si está deprimido por alguien o algo y trate de seguir adelante, es decir, no le preste atención y reconstruya su vida.

Espero que esto haya ayudado.

Answer 12

Lamento haber estado estresado y deprimido, pero me alegra que haya hablado con su médico al respecto. A veces es difícil hablar con otras personas cuando se siente deprimido, pero parece que ha hablado de esto con su médico, y eso es realmente genial. Si siente que su estrés y depresión no desaparecen, entonces sería una buena idea hablar con su médico acerca de recibir tratamiento. Todos pasamos por períodos en los que estamos estresados ​​o deprimidos, especialmente cuando somos adolescentes, pero si constantemente te sientes así día tras día, es probable que necesites algún tratamiento.

Además, creo que también es una buena idea pensar en lo que te estresa. ¿Las presiones de la escuela te están afectando? ¿Tienes dificultades con tus amigos o familiares? Si es así, puede intentar hablar con el consejero de su escuela. Sé que puede ser intimidante al principio, pero su consejero escolar tiene capacitación especial para ayudarlo con este tipo de problemas y otros.

Espero que consigas la ayuda que necesitas. La mejor de las suertes para ti.

Answer 13

Regrese a su médico y continúe la conversación con esta pregunta que está haciendo aquí. Su médico es más competente en esto que las personas en Internet que nunca han tratado su salud.

Answer 14

Sal y muévete. Paseando a un perro o simplemente caminando. La luz del sol y la actividad física son las mayores ayudas para la depresión. Como adolescente, eres demasiado joven para los medicamentos que podrían hacerte suicida o peor. Sé que suena fácil y sé que no lo es. ¿Qué tanto quieres sentirte mejor? Simplemente hazlo. Movimiento.

Answer 15

Cuando tienes 15 años, tienes todo el tiempo del mundo.

Encuentre una nueva actividad o pasatiempo en el que pueda perderse, y esperamos que el estado de flujo de la actividad lo distraiga de la depresión y le haga crecer como persona.

Estaba muy deprimido cuando tenía 15 años. Así que aproveché todo mi tiempo libre para dedicarme a las artes marciales y las cosas aumentaron desde allí. (Hasta que te encuentras con tu próximo problema)

Answer 16

Habla con la gente al respecto, tus mejores amigos son otras personas.

Answer 17

Hola: ¿Qué tipo de Dr. hizo estos comentarios? Y en qué información se basa esa conclusión. Más detalles me ayudarían con tu pregunta. Don colson