Tengo una ansiedad masiva de caca (en serio) mientras estoy en la universidad. ¿Cómo lo detengo?

La fecalfobia es una condición real, pero debes preguntarte por qué te están activando específicamente en la escuela.

Los universitarios, como mucha gente, pueden ser muy desagradables y desordenados. Los adultos que trabajan también pueden ser muy asquerosos. He tratado con más de mi parte justa de inodoros sin descarga en baños públicos en mi oficina. Usted patea el enjuague y continúa con su negocio. Entonces te aseguras de lavarte bien las manos . Eso es todo lo que hay porque es todo lo que puedes hacer.

Deténgase y pregúntese de qué se trata el movimiento intestinal que le causa pánico. ¿Estuvo expuesto a algún tipo de trauma mientras estaba en un baño? ¿Sufre de hipocondría? ¿Tienes miedo mortal de enfermarte por alguna razón? Si puede ser autorreflexivo y averiguar por qué tiene un problema, está a mitad de camino para resolverlo.

Si su miedo se convierte en un problema real que interfiere con su vida, busque un terapeuta. La mayoría de las universidades tienen clínicas gratuitas o de bajo costo en el campus o en las cercanías donde puede visitar a un médico para hablar sobre sus problemas. Mi esposa vio a un terapeuta del campus mientras estaba en la escuela de posgrado y eso la ayudó mucho.