¿Qué puedo hacer para dejar de ser esquizoide?

Todo lo que puedo hacer es ofrecer un consejo general aquí.

El esquizoide es considerado un trastorno de la personalidad . Dado que se basa en la personalidad, es difícil de tratar en términos de psicología de asesoramiento. Además, muchas veces las personas con trastornos de personalidad diagnosticados están de acuerdo con quiénes son, por lo general son las personas que los rodean quienes tienen un problema (en su mayoría, miembros de la familia) con su comportamiento y los envían para asesoramiento.

Las personas con este trastorno de personalidad tienden a ser solitarias y no disfrutan particularmente de la compañía de otros, dedicando tiempo a actividades solitarias. A veces son vistos como fríos o separados.

En el pasado, solo he trabajado con una sola persona con esta etiqueta clínica. Era un hombre de veinte años que acudió a mí a instancias de su madre. Estaba preocupada por el comportamiento introvertido extremo que él exhibía y quería que cambiara completamente mientras lo expresaba.

El verdadero problema eran las expectativas de los padres , él estaba bien con su comportamiento y su madre no. Su madre quería que fuera más atractivo, extrovertido y, lo que es más importante, exitoso (ya que de todos modos ella imaginó el éxito).

Sin embargo, solo quería que lo dejaran solo para explorar los pasatiempos y las actividades que le interesaban. Entonces, mi plan de tratamiento consistió en trabajar con él para obtener una pasantía en un gran parque estatal donde podía explorar sus intereses (le encantaba la naturaleza, senderismo y botánica). De esta manera, todavía podría pasar la mayor parte de su tiempo solo haciendo algo que amaba y obtener experiencia de trabajo profesional de ello.

Su madre no estaba contenta conmigo, pero ella no era mi cliente y claramente tenía sus propios problemas que debía abordar (es decir, expectativas poco realistas).

Si estás de acuerdo con ser un solitario, no permitas que otras personas te influyan con sus percepciones de cómo debes actuar.

Si desea cambiar su comportamiento porque se alinea con sus metas y valores personales, entonces hágalo. Le sugiero que acuda a su psicólogo. Antes de ir, escriba los objetivos específicos que desea alcanzar en el tratamiento y pregúntele cómo puede lograrlos en la terapia.

“No podemos cambiar lo que no conocemos” – Sheryl Sandberg

Realmente me encanta esta cita, ya que creo que habla directamente de cómo alguien puede comenzar a hacer un cambio positivo en su vida, especialmente cuando se trata de su propio trastorno de personalidad o adaptación de personalidad. Si bien no es fácil cambiar sus propios patrones y conductas emocionales arraigados, definitivamente es posible adquirir conciencia de sí mismo, mejorar las dificultades interpersonales y desarrollar mejores estrategias de manejo para manejar sus propios desencadenantes emocionales. Ya ha comenzado a identificar lo que desea mejorar y trabajar con un terapeuta capacitado.

Aquí hay algunos pasos siguientes en los que a menudo trabajo con clientes:

Patrones egosintonicos:

Los patrones egosintonicos son aquellos que no reconocemos, están fuera de nuestra conciencia y simplemente nos sentimos como una parte normal de nosotros. Es casi imposible ayudar a alguien a cambiar algo si no lo ven como un problema o como algo propio para cambiar. Alguien que pasa por la vida con un trastorno de personalidad esquizoide que no tenía la conciencia que tiene sobre sus propios patrones y luchas, experimentaría estos problemas como “egosintonicos” y, por lo tanto, solo parte de ellos (y, por lo tanto, no podrá reconocerlos ni mejorarlos). .

Patrones egodistónicos:

Cuando está trabajando con un terapeuta capacitado, una de las cosas más importantes que idealmente experimentaría es hacer que sus patrones esquizoides de afrontamiento sean “egodystonic”, traerlos a su conciencia, notar la incomodidad que le causa (y posiblemente sus relaciones interpersonales). ) de varias maneras, y por lo tanto puede comenzar el proceso de curación, entenderse mejor y aprender nuevas formas de lidiar con los factores de estrés que son más saludables para usted. Ya has comenzado este paso muy importante.

Autoconciencia y desencadenantes:

Una vez que algo se convierte en egodistónico (como los incómodos patrones esquizoides de afrontamiento), podrá tener mayor conciencia de las áreas en las que las personas que padecen el trastorno de personalidad esquizoide normalmente luchan. A menudo, estos incluyen: ansiedad social, dificultades con la confianza, negociar límites emocionales y físicos, reconectarse y procesar sentimientos a veces dolorosos, y otros que quizás no haya enumerado aquí.

Procesamiento, curación y aprendizaje de nuevas estrategias de afrontamiento:

La siguiente fase es el procesamiento y la comprensión de cómo desarrolló estos patrones, el papel protector que probablemente jugaron en su pasado y lo que puede provocarlos en el presente. A medida que comienza a tomar conciencia de los factores desencadenantes, tiene la oportunidad de trabajar en el aprendizaje y la práctica de nuevas estrategias de afrontamiento, darse cuenta de lo que funciona mejor para usted, lo que puede ser más difícil y los tipos de relaciones interpersonales que le parezcan más adecuados.

La cuestión es…

No hay una manera fácil (que yo sepa) de superar completamente un trastorno de personalidad. Sin embargo, puede hacer absolutamente enormes mejoras en cómo se siente, aprender mejores formas de hacer frente a sus necesidades y deseos, trabajar en el procesamiento y curación de situaciones dolorosas en su pasado que condujeron a este estilo de afrontamiento, mejorar las relaciones interpersonales y superar algunas De los obstáculos emocionales que has enfrentado. Ya estás en tu camino.

Asustado de ser herido me suena más a mí. Obviamente usted ha sido herido con las relaciones en el pasado. El asesoramiento puede ayudar, pero también aprender a trabajar contigo mismo para romper ese miedo. Me tomó años aceptarlo yo mismo. No es fácil, pero a menudo no es nada importante. Socialice más en cafeterías con extraños, diga cosas como hola a extraños. Si puedes hacer eso eres mucho más fuerte que yo! No puedo encadenar una frase últimamente con esta dama que disfruto viendo cada noche en el supermercado. Buena suerte…

¿Has estado viendo a un psiquiatra durante años, pero no has usado un psicólogo antes?

Eso parece un poco extraño. Uno pensaría que iría por el otro lado: el psicólogo primero, para ver si sus problemas se deben a un trauma mental, en lugar de psiquiátrico, y necesita medicamentos fuertes para equilibrar los desequilibrios más “físicos”.

Y nunca he oído hablar de un médico esquizoide. ¿Qué hizo que decidieras practicar medicina?

  1. Inscríbete en Facebook
  2. Intenta salir y conocer gente nueva usando aplicaciones.
  3. Organice una visita a un parque cercano al menos una vez por semana.
  4. Sal a caminar por la mañana a los parques que te rodean y confía en mí, saldrás de la esquizofrenia.

¿Has considerado CBD? Es legal en los 50 estados de EE. UU. Porque no tuvo efectos de euforia; simplemente te relaja.

Algo sobre lo que pensar.

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