Cómo ayudar a la depresión de verano.

Answer 1

Quizás puedas tomar Vipassana. Esta es una técnica budista para salir de la miseria y el estrés. Puedes tomar un curso también:

• Meditación Vipassana
• Centros Internacionales de Meditacion | Casa
• Directorio Mundial Budista

La meditación tal vez pueda curar la condición a largo plazo, pero a corto plazo podría intensificarse. Entonces, lo que debería tratar de averiguar es si puede aumentar repentinamente a corto plazo. Lo que incluso sucede, no debe reaccionar a la experiencia positiva o negativa que obtiene de la meditación y ser separado de ella. También debes recortar la imaginación y estar con el tema de la meditación con el enfoque en contacto con la realidad, que es mantener tu enfoque en las 3 Características Universales. Si este es el caso, no creo que un retiro de meditación sea un problema. Si este no es el caso y no tienes la voluntad lo suficientemente fuerte y existe la posibilidad de que no puedas aceptar la montaña rusa de las experiencias, sería prudente hacerlo lento al aumentar gradualmente los tiempos de meditación.

La razón por la que se intensifica es que, a veces, las burbujas de karma / fabricación efectivas son más rápidas debido a la meditación al comenzar. Esto significa que si está experimentando un buen período, experimentará muchas sorpresas agradables de manera similar para el negativo. En cuanto a las experiencias negativas, estas se calmarán en algún momento.

Answer 2

¡Ahí está tu respuesta, tonta!

sal y haz algo! Incluso caminando por el barrio. ¡Ve a explorar! Ve a buscar un lugar que creas que esté limpio pero que quizás necesite un poco de limpieza y haz una recolección de basura. Ve a la biblioteca, solo para matar el tiempo y salir de la casa si no quieres conseguir un libro. ¿Hay autobuses en la zona? ¡Prepare un almuerzo y vaya a una de las rutas de autobús para ver a dónde va y qué hay ahí fuera! Ve a escalar un árbol.

¿Ves el tema aquí todavía? Ve a hacer algo. Somos seres físicos, amigos, y necesitamos movimiento y simulación.

Answer 3

Ya que vivimos en la era digital, podemos ver los instagram como una invitación a “bloquear la puerta” y disfrutar de tales eventos. Si dejan de publicar después de que hayas asistido a tantos eventos a los que puedes viajar, mi consejo es que vale la pena: hay más de 7 mil millones de personas en nuestro hermoso planeta, así que busca otro grupo de amigos.

Si todavía estás en la escuela, recuerda que solo hay unos pocos años más de incomodidad social. Sé que es un momento horrible y que destruye mi alma completamente. Lo recuerdo desde la edad de 4 años y tengo 40 años ahora. Una vez que llegas a la edad adulta, todo desaparece y todos tenemos un nuevo comienzo. Muchos adultos no recordarán por elección, por lo tanto, la memoria selectiva

Espero que esto ayude, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 4

Así que estás deprimido y te sientas en casa todo el día sin hacer nada … bueno, ahí está el problema. ¡Hacer algo! Únete a un club / gimnasio. Necesitas establecer tu propia rutina, nadie más lo hará.

Y tampoco te compares con la vida de tus amigos, no es saludable.

Y dices que nadie te llama a pasar el rato, ¿los llamas?

Los mejores deseos

Answer 5

Consigue un trabajo, cualquier trabajo. Conocerás gente nueva, quizás hagas algunos amigos. Te dará algo que hacer y ganarás dinero. Tu autoestima aumentará y eso atraerá a otros.