Me pregunto si estás preguntando por ti mismo Eslam.
Voy a asumir que lo eres.
Las personas tienen una variedad de definiciones vagas para la depresión, y como verá en las respuestas publicadas, hay una amplia gama de síntomas y algunos temas que le dicen que tiene algo en su estado de ánimo y sus creencias sobre usted en el mundo que parecen para derrotarte
La depresión es algo que he estudiado durante más de 20 años como científico, no solo observando la química del cerebro o asumiendo una “enfermedad mental”, sino observando a la persona en su conjunto. No tenemos ningún síntoma de ánimo en un vacío: vivimos en el mundo y el mundo influye en cómo vivimos, nos guste o no.
Por lo tanto, la etiqueta “depresión” solo es útil para establecer si desea encontrar una lista de tratamientos para corregir los síntomas, una categoría de enfermedad que lo vincula con una solución. El problema con eso es que la depresión de todos es diferente, y sus causas también son únicas. Si está experimentando o no la “depresión” es en realidad un poco de una pista falsa.
He descubierto durante el tiempo considerable que he estado investigando esto, algo que la mayoría de las personas no logran entender cuando se trata de la depresión. Estamos acostumbrados a ver las cosas que nos hacen daño como problemas “médicos”, como “enfermedades”, algo que necesitamos medicamentos para resolver. Voy a afirmar con autoridad que este modelo casi siempre es INCORRECTO.
Entonces, ¿qué tal esto?
Casi siempre – LA DEPRESIÓN ES UNA SEÑAL DE SALUD.
Sí, solo las personas sanas muestran signos de depresión. Hemos evolucionado con las herramientas para probar nuestro mundo exterior para ver si nos está haciendo bien o nos está haciendo mal. Las herramientas se expresan en CÓMO SENTIMOS, no en lo que entendemos. Sus sentimientos le dicen cuándo tiene hambre y luego maneja en busca de comportamiento para que pueda obtener FED.
Tu intelecto no siente cuando tienes hambre, no, en realidad no lo hace. Tus emociones llegan primero. Pero tienes que ser alguien que esté dispuesto a ver el cartel de la emoción e interpretar lo que significa: tomarte tiempo para averiguar qué tipo de hambre está apuntando a esa necesidad de alimentación. Tu enojo te dice que algo que amenaza tu bienestar está presente. Si no acepta su enojo, y tiene reglas sobre “No debo estar enojado y no debo VERLO para estar enojado”, entonces se librará rápidamente del poste indicador sin leerlo. Las personas que no pueden estar con su enojo se deprimen, no pueden leer el entorno para su bienestar. La ira mancha las injusticias “naturales” antes de que lo haga el intelecto. Pero les quitamos la ira a los niños y les enseñamos a temerla.
La tristeza nos dice que algo vital para nosotros se ha perdido. Sin ella no podemos reevaluar nuestros objetivos.
La envidia nos dice algo que nos atrae para nosotros mismos, pero si odiamos nuestra envidia, nunca podemos leer el cartel. Las personas que resisten sus emociones se deprimen. Capacitamos a los niños para la depresión cuando no los ayudamos a madurar sus reacciones emocionales ante el mundo, pero les decimos que están equivocados para ellos.
Una vez que las emociones le dicen que tiene hambre que se le están perdiendo, debe usar sus poderes de PERCEPCIÓN para ver cómo es que en su mundo no se atienden sus necesidades. Pero los adultos les mienten a los niños: cuando ven algo y preguntan al respecto “Mamá y papá, ¿están discutiendo?” y mamá y papá creen que tienen que fingir que no existe ningún conflicto entre sus relaciones y dicen “No, cariño. Mamá y papá están absolutamente bien”, cuando en realidad están de nuevo en desacuerdo, esto les enseña a los niños a dudar de su percepciones del mundo que los rodea. Así que una vez más se invalida otra herramienta.
Por lo tanto, sin emociones ni percepciones en las que pueda confiar, su indicador de temperatura para su bienestar en el mundo está gravemente dañado. Luego, para abrirse camino a través de la vida, para fluir con la vida, necesita saber y confiar en lo que quiere. Tienes que ser consciente de tu VOLUNTAD, pero capacitamos a los niños para que descuenten y temamos a su voluntad. Les decimos “Lo que quiero nunca se pone”, “No seas egoísta”, “Qué pasa con lo que otras personas quieren”. Los castigamos y los avergonzamos por querer, o complacemos todo lo que quieren, para que no aprendan a trabajar con su VOLUNTAD por sí mismos. Las personas que están en desacuerdo con su voluntad tampoco pueden confiar en sus emociones: WILL se enfrenta poderosamente a las frustraciones cuando se bloquea. Así que quita la voluntad de alguien, hazlo dudar, hazlo inmoral, y luego haz que crea que quiere algo distinto de lo que realmente quiere, y se deprime.
Las emociones, la percepción, la voluntad son todos mensajeros y energías que requieren otro poder que se nos quita a muchos de nosotros como niños: la IMAGINACIÓN. Cuando tiene hambre de tener contacto amoroso con los demás, y no puede relacionarse con el cartel de los sentimientos que tiene, ni puede percibir dónde podría estar el amor, ni puede admitir que lo desea, entonces no puede desplegar su imaginación para concebir. cómo se vería, cómo podría construirlo, cuáles son los detalles del tipo específico de contacto con los demás que es lo que más lo alimentaría. La imaginación basada en las emociones, la percepción y la voluntad es el habilitador más poderoso para obtener lo que realmente necesita.
Piensa en esto: INTELECTO es realmente importante. Pero en las escuelas y durante la infancia es el único poder que se defiende. ¿Cuántos niños conoces que fueron alabados por sus emociones – “¡Wow, eres grande en la ira!” (No violencia o castigo, que son cursos de acción), “Qué hermosa tristeza eres capaz de expresar”, alabado por el poder de su VOLUNTAD “¡Caramba, qué claro tienes sobre lo que quieres!”, elogiado por la agudeza de su percepción “Sí, estamos teniendo un amor de discusión – eres SOOOO perspicaz. Los adultos son como tú con tus amigos – a veces tenemos no estamos de acuerdo, no es algo de lo que deba preocuparse … a menos que quiera ayudarnos preparándonos una taza de té para que podamos ¿seguir hablando? “, elogiado y recompensado por su imaginación,” Wow, tienes una imaginación fantástica y colorida, ¿cómo puedes usarla para planificar cómo obtener esa cosa que quieres? “.
En el mejor de los casos, son elogiados por su “buen” comportamiento y sus intelectos, aunque también son criticados por sus deficiencias: “¿Por qué no puedes tomar decisiones sensatas?” “¿Por qué eres tan perezoso con las matemáticas?” Les enseñamos a ser expertos sobre lo que no son , en lugar de quiénes son los que ya funcionan.
El hecho es que alguien que no tiene acceso a esos cuatro poderes se deprimirá, se sentirá impotente, sabrá que hay algo “malo” con ellos. Se sentirán avergonzados como si no pudieran molestarse en seguir intentando ganar en un mundo que es simplemente desconcertante y obstructivo para algo que saben que quieren pero que no pueden ver con claridad.
No es ciencia espacial, es natural. Es saludable cuando no se puede descubrir cómo vivir satisfactoriamente para sentirse TENSIBILIDAD, inutilidad, falta de valor o falta de potencia, no merecen, son derrotados, quieren esconderse cuando parece que todos los demás parecen tenerlo todo resuelto. Sentir celos abrumadores y luego sentirte mal por sentirte de esa manera, sentir enojo con el mundo y luego convertirte en culpable.
Los antidepresivos no lo resuelven. Incluso un diagnóstico de depresión es bastante inútil en un mundo que ve esta respuesta normal al mundo como una Enfermedad Mental y le arroja sustancias químicas. Es un problema que solo existe en la relación entre lo que una persona cree que merece y la forma en que organizan sus necesidades.
De eso se trata el EMSRP.
Así que la depresión es lo que sucede cuando sabes (como sabes que la gravedad te mantendrá en el suelo) que algo está mal y que lo único en lo que puedes pensar es que estás mal. La depresión es una respuesta saludable a un entorno al que te estás convirtiendo que no satisface tus necesidades, necesidades que pueden estar completamente ocultas a tu conciencia, pero que tu estado de ánimo está tratando de llamar tu atención.
El hambre que sigue sin ser alimentada puede conducir finalmente a una enfermedad física, por lo que detectar la necesidad y alimentarla adecuadamente es la clave para no dejarla abrumadora. El hambre no alimentada simplemente se vuelve más hambrienta, y el chocolate y el alcohol no pueden retenerte mientras lloras … solo la maravillosa sensación de llorar mientras te abrazan puede satisfacer esa sensación.
Requiere un poco de ayuda, Eslam: tus sentimientos son normales, dadas tus creencias internas sobre ti mismo y el mundo en el que te estás conformando. No es ciencia de cohetes y es casi seguro que no es un problema médico, aunque le recomiendo que se haga un examen de salud general, ya que hay algunas afecciones fisiológicas que pueden conducir a síntomas depresivos (función tiroidea poco activa, por ejemplo).
Buena suerte en su viaje, y si hay algo que pueda hacer, hágamelo saber.
