Absolutamente, ve a la terapia.
Crecí en el hogar ideal de televisión: dos padres amorosos, una hermana y un gato. Mis padres acaban de celebrar su 51 aniversario de boda. Sin drama. No hay trauma.
Fui a la universidad y me casé con mi novia de la universidad, tuve dos hijos y celebramos nuestro 25 aniversario de boda. Sin drama. No hay trauma.
Bueno … no hay trauma en ese sentido.
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Por alguna razón, mi cuerpo dejó de producir o procesar dopamina y serotonina y comencé a experimentar síntomas de depresión, pero no sabía que tenía esos síntomas. Todo era normal a mis ojos, pero mis procesos de pensamiento comenzaron a volverse inestables. Esto sucedió durante un período (tan cerca como podemos calcular) entre 2 y 4 años. Eso se convierte en más que un hábito. Ahora era un estilo de vida.
Para corregir este estilo de vida de los procesos de pensamiento “fuera de control”, voy a la terapia y tengo un observador externo que me explica los pasos que debo seguir para volver al camino correcto.
Así que todo ese “trauma en tu cabeza” debe ser tratado y la mejor manera es a través de la terapia.