Les voy a decir esto por experiencia, no por un libro porque creo que la experiencia es más fuerte.
La depresión no se puede expresar únicamente en palabras, y no se puede dejar de poner un dedo sobre ella. En primer lugar, se siente como una sombra pesada que te rodea todo el tiempo. Una sombra que no te permite pensar en otra cosa … excepto cosas que te molesten. No importa qué cosa positiva suceda … de alguna manera nuestro cerebro lo convierte en algo negativo y lo piensas demasiado una y otra vez. La depresión es la sensación de que la seguridad está solo en la cama debajo de la manta. No quieres ver a nadie, no quieres hablar, no quieres ser parte de la sociedad, porque probablemente te sientas inútil y nadie realmente reconoce tu existencia.
La depresión no es tristeza. La tristeza tiene una razón como un desamor o una muerte. La depresión no necesariamente tiene razones concisas … es solo el aire que te rodea. No puedes concentrarte en nada, pierdes el enfoque y tu mente divaga, generalmente sobre cosas tristes.
El pesimismo y la culpa a menudo se sienten también, y cualquier momento de interacción tiene un impacto negativo.
- ¿Las personas que acaban de suicidarse sienten lo mismo después del intento?
- ¿Qué debemos decirle a una persona deprimida y suicida?
- ¿Qué le sucede a un hombre con NPD de 60 años de edad que recientemente fue rechazado por tres mujeres seguidas? ¿Se descompensa, se deprime, o qué?
- ¿Por qué la gente comenta suicidio?
- ¿Cuál es un buen libro de autoayuda para una persona mayor (80 años o más) que atraviesa la depresión?