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Todos los humanos tienen debilidades, es solo que algunos son buenos escondiéndolos y otros buenos para manejarlos.
Le hubiera ayudado si también hubiera mencionado ejemplos de preguntas en particular que parecen afectarle.
No soy un experto pero a partir del conocimiento limitado que tengo
- ¿Por qué un asaltante con un arma exigiría a una víctima que le entregara su dinero cuando el asaltante podría simplemente disparar a la víctima y saquear el cuerpo?
- ¿Cómo pueden describirse las raíces históricas de la psicología?
- ¿Qué sucedió con el viejo diagnóstico de crisis nerviosa y cómo se llama y cómo se describe en la práctica psicológica actual?
- ¿Eres un esclavo de la moda?
- ¿Existe una psicología equivalente a la ciencia ficción?
Hay dos cosas que continuamente mantienen tu mente agitada, la felicidad y la tristeza en tu mente consciente (pensamientos presentes).
Cuando tienes pensamientos felices, comienzas a recibir una serie continua de pensamientos relacionados con ellos hasta que te ocupas o te das cuenta de que no los tienes ahora. Lo tarde te pondrá triste.
Del mismo modo, la tristeza también te da un pensamiento continuo que te mantiene agitado.
Lo que hace su cerebro es que, cuanto más fuerte es una emoción asociada a un evento y la cantidad de veces que tiene pensamientos relacionados con él, más fuerte hace que la red se construya en su cerebro para todo lo relacionado con ese evento en la memoria, que eventualmente se convierte en su mente subconsciente. Su mente subconsciente es básicamente una colección de sus hábitos emocionales sutiles para situaciones particulares.
Ahora bien, esta mente subconsciente es lo que te hace reaccionar, por ejemplo, si tienes miedo de los lagartos sin pensar, solo con ver el reptil que entra en pánico tu cuerpo. De manera similar, cualquier mención o relación mínima con un evento perturbador profundo que sucedió en su pasado cambia completamente su estado de ánimo.
La mente consciente y la mente subconsciente deciden cómo te sentirás. Por lo tanto, si en el pasado tuvo dificultades para expresarse y si su incapacidad también lo afectó emocionalmente, como se mencionó anteriormente en el proceso, este evento generará una reacción de su cuerpo, que en su caso supongo que es Falta de confianza y sentido de inferioridad.
Solución a este problema.
- Aprende a controlar tu mente, a la meditación.
- Vipasssana o atención plena o conciencia, meditación.
- Engañar / entrenar tu cerebro, repitiendo un mantra y también imaginando que sucede. El mantra puede ser tan simple como “soy una persona segura” pero sé específico y cree en tu imagen.
- Cambie su perspectiva, lo que no sabe o no puede hacer es una oportunidad para mejorar, no un signo de su inferioridad. Tienes que competir con tu yo anterior, no con los demás. Otros son tu fuente de motivación y guía de publicaciones.
- El cambio es constante, nada dura para siempre, lo que sientes ahora es temporal, entonces, ¿por qué preocuparte por algo que es temporal? Todo lo que necesitas hacer es trabajar para cambiar la situación.
Buena suerte.