Me encontré ignorante de la vida en general, ya que sufrí depresión desde la infancia. ¿Cómo puedo aprenderlo?

Answer 1

La depresión a menudo drena la energía de nosotros, lo que nos hace sentarnos sin ninguna motivación para hacer algo útil con nuestro tiempo. En lugar de tratar de aprender sobre el mundo que nos rodea, simplemente nos quedamos en casa y esperamos que nos dejen solos. En mi propia experiencia con la depresión, a menudo me encontraba pasando horas en YouTube o Netflix sin hacer amigos, leer libros o encontrar nuevas experiencias.

Si te sientes ignorante acerca de la vida en general, trata de hacer y hablar con amigos. Los amigos a menudo tienen perspectivas y experiencias únicas para contarnos, que brindan más información y conocimiento sobre la vida en general. Hacer amigos es difícil, especialmente si eres introvertido o antisocial, pero es una gran cosa para tener.

Leer libros también es muy bueno. Los escritores tienen ideas y filosofías muy interesantes que pueden compartir a través de sus libros. Los libros sobre diferentes gobiernos y sistemas políticos, diferentes estilos de vida y diferentes personas pueden ayudarlo a aprender mucho sobre las vidas humanas. El sitio web Goodreads ofrece muchas selecciones para el tema deseado.

Encontrar nuevas experiencias, hacer algo que nunca antes has hecho, como visitar nuevos países o culturas, te abrirá al mundo que te rodea. Incluso cosas como visitar un refugio para personas sin hogar pueden abrirle los ojos a la forma en que vive mucha gente. Hice esto, y después de escuchar historias de pobreza, crimen y adicciones a las drogas, me di cuenta de lo afortunada que era volver a casa. Mi familia no es de ninguna manera rica, pero generalmente podríamos pagar todo lo que necesitábamos para sobrevivir. Algunos de mis amigos también viajaron recientemente a Europa y me contaron sobre las diferentes culturas y alimentos que vieron.

Estas son solo algunas de las formas en que se puede ganar experiencia de vida. Hay tanto sobre la vida y el mundo que explorar, y espero que todos ustedes puedan tomar la iniciativa para hacerlo.

Answer 2

¡Hola! Gracias por la A2A.

Bienvenido al otro lado. No quedó claro en tu pregunta, pero supongo que, en este momento, ya no tienes depresión. Tampoco está claro qué es exactamente lo que estás viendo en el aprendizaje. Supongo que quieres volver a convertirte en esa persona viva que está llena de expresión, hacer buenas amistades, hablar en público, establecer una carrera, etc.

Es una señal muy positiva de que tienes tales deseos. Desde los albores de los seres humanos, el deseo y el compromiso son las únicas cosas que han conducido al progreso de los seres humanos. En su situación, puedo ver claramente el deseo, pero no puedo juzgar su compromiso de progreso y también sobre qué dirección o cosas específicas está buscando avanzar.

Estoy seguro de que puedo ayudarlo a resolverlo y también a darle un gran impulso que le durará toda la vida y se asegurará de que nunca vuelva a caer en la depresión y siga prosperando. Sólo sé esto por ahora. No importa lo que hayas enfrentado, no importa lo tarde que sea, no importa la edad que tengas, definitivamente está a tu alcance para lograr todas las cosas hermosas que deseas. Lo digo no para animarte, sino porque sé que esta es la verdad.

¡Espero que ayude! 🙂

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Answer 3

La mejor manera de aprender es ser consciente de sus emociones. Lleve un diario y con el tiempo reconocerá lo que desencadena su depresión.

No huyas de las horribles emociones. Abrázalos, permítete trabajar a través de ellos en lugar de tratar de evitarlos. De esa manera, tus emociones ya no serán algo que temer y aprenderás que pasan.

Lo más valioso que he aprendido es ser amable conmigo mismo y darle a esa niña que está realmente herida, un gran abrazo. Habla contigo mismo como si estuvieras hablando con tu mejor amigo; siempre somos muy malos con nosotros mismos.

Si tienes amigos cercanos, llámalos cuando lo necesites. Encontrar un psicólogo fantástico también puede ser invaluable para ayudarnos a aprender sobre nosotros mismos y obtener más formas de sobrellevar y lidiar.

Si su depresión comenzó después de un evento traumático en su vida, ese trauma debe abordarse. Estoy pasando por la terapia EMDR en este momento, es brillante.

Por favor, siéntase libre de visitar mi sitio web Carer & Mental Health Blog – Mi diario sobre la vida como madre, cuidadora y ser humano.

Tengo un artículo sobre EMDR y actualmente estoy escribiendo sobre mi depresión.

Si puedo ofrecer un oído comprensivo, no dude en enviarme un mensaje. La depresión puede sentirse sola pero no estás solo.