¡Hola!
Si mudarse fuera de su zona de confort lo deprime o empeora su estado de ánimo, lo aliento a que examine lo que está pensando cuando se siente así. Una percepción errónea común es que los sentimientos simplemente salen de la nada. De hecho, los sentimientos son el resultado de tus pensamientos. Si examina su pensamiento durante este tiempo, puede encontrar que sus pensamientos sobre la actividad en particular son muy negativos.
Solucion potencial
Replantea la situación y conviértelo en positivo. Por ejemplo, en lugar de pensar cuánto le disgusta esta actividad, piense en lo que significaría lograr esta tarea con éxito. Aquí hay una actividad rápida. Pruébalo conduciendo. Si estás conduciendo y alguien te interrumpe, en lugar de enojarte por lo que te hicieron, intenta pensar “oh, no deben ser de aquí o parece que están apurados, espero que todo esté bien”. Lo que notará es que si lo piensa de esta manera, los sentimientos de ira no surgen o desaparecen. Es difícil estar enojado cuando estás pensando positivamente.
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Conclusión: ¡ Cambie su forma de pensar y cambiará su vida para siempre!
Todo lo mejor,
Rhonda
El entrenador de Dream Life