- Sí, es muy cierto. De hecho, la razón por la que muchas personas pueden concentrarse tan bien es porque eliminan vigorosamente sus distracciones y crean un entorno en el que pueden concentrarse profundamente.
- Esto es cierto para todos, pero a muchas personas les cuesta concentrarse porque anhelan una estimulación constante, que puede ser cualquier cosa, desde las redes sociales, los sitios de noticias hasta la navegación en Reddit. Para estas personas es crucial que eliminen sus distracciones, porque cuanto más se entregan a las distracciones, más están desarrollando sus adicciones.
- Para algunas personas, las distracciones pueden ser un objeto externo, como su teléfono celular, y las aplicaciones en él que le gusta usar. Para otros, sin embargo, su diálogo interno es su peor distracción.
Existen diferentes métodos para luchar contra diferentes distracciones, pero, por ejemplo, la meditación que se menciona con mucha frecuencia, sí ayuda con el diálogo interno y las distracciones de la mente.
Si quieres leer mi artículo sobre distracciones, puedes encontrarlo aquí: Cómo eliminar las distracciones y volver a centrarte.