He luchado contra la depresión toda mi vida. Es suave pero hace que sea muy difícil motivarse a veces. He luchado con muchas dudas y me he sentido muy mal. No quiero decir esto como una comparación de mis problemas con los tuyos, sino para ilustrar por qué elegí mi solución:
Busqué ayuda profesional (un terapeuta) solo para hablar con alguien capacitado para que me ayude a resolver los problemas complicados que están en el centro de mi depresión. Nunca me he arrepentido de eso, y no soluciona todo, pero me ha ayudado a verme a mí mismo desde una perspectiva más positiva e incluso a apreciar mi enfoque único de la vida. Si intentas buscar un psicoterapeuta y eso te molesta más, recuerda: estas también son personas, sigue buscando un “buen ajuste”. El alivio que sentí cuando encontré un buen terapeuta fue profundo. En cualquier caso, no soportes tu sufrimiento solo; ponte en contacto porque la conexión con la gente te ayudará. Te deseo éxito en el tratamiento de tus problemas.