¿Cuáles son algunas formas de salir de las trampas mentales?

Answer 1

Respirando profundamente con concentración en la respiración, imagine el sonido “tan ruidoso” durante la respiración. “Así” es el sonido que se escucha durante la respiración y “zumbido” es el sonido que se escucha mientras exhala. Antes de llegar a esta etapa de la práctica yóguica, tenemos 4 pasos para practicar intensamente.

Estos pasos asegurarán que el cuerpo se haya vuelto apto para progresar en el yoga. La respiración no guiada sin supervisión puede ser perjudicial ya que el cuerpo puede experimentar frío o calor extremos …

Practicar yama o wow todos los días para alcanzar la perfección aún con la mente hiperactiva permitirá al cuerpo estar libre de toxinas y gradualmente fortalecerse física y mentalmente

Cuando el cerebro está sano debido a yama niyama pratyahra y asana. Los pensamientos pueden reducirse al no prestar atención a los detalles y descripciones de lo percibido. Ahora la conciencia diferirá de estar unida a las señales en el campo mental.

La mente tiene una capacidad muy poderosa para hacer muchos sidhis. Estas son trampas que, cuando se desarrollan, pueden causar daños a nuestro entorno interno y externo. Todas las emociones y sentimientos experimentados por la mente y el cuerpo del cuerpo no son más que trampas, si nos apegamos a esto, es difícil llegar a la etapa de estado meditativo.

Pruebe este concentrado del estado entre dos palabras en su pensamiento, puede darse cuenta del estado en blanco debido a la transición. Repita esto hasta que pueda estar en este estado continuamente. Sí, no es tan fácil. Es así solo por falta de práctica. Se requiere una fuerte determinación para hacer de esto un hábito.

Answer 2

Sufrí depresión y esto es lo que me enseñó mi terapeuta.

Observar

Como lo indicó el usuario, los sentimientos y pensamientos se remontan a su origen. La depresión fue una trampa porque es un escondite y hasta que no se llegue a la raíz, nada cambiará. Los comportamientos mentales no deseados son impulsados ​​por causas desconocidas. Se necesita diligencia y vigilancia para encontrar los sentimientos y comportamientos de la raíz. Los sentimientos y comportamientos pueden ser anidados u ocultos y requieren eliminación o un descubrimiento profundo.

Ahora aquí es un punto importante que haré como ejemplo.

Mi terapeuta me habló de un comportamiento particular. Incluso después de la explicación no pude entender de qué estaba hablando. Él me envió con instrucciones sólo para ver. Un par de semanas después noté el comportamiento del que hablaba. Ahora estaba claro lo que significaban sus palabras. Lo llamé y le pregunté: ¿Qué hago ahora? Sus palabras fueron sencillas: ¡sólo miren!

A medida que uno observa el comportamiento con discriminación, el comportamiento profundo cambia espontáneamente. La clave del ejercicio es la conciencia. Ser plenamente consciente de todos los sentimientos y pensamientos. Como en el caso de ocultar la depresión, todo debe ser desenterrado antes de que ocurra el cambio.

Mi terapeuta nunca, nunca me dijo cómo solucionar mis problemas, solo me dio una idea de la comprensión y la dirección de la atención.

El comportamiento observado cambia el comportamiento.

Answer 3

Contradicciones mentales. No estabas en eso ayer, hace unos momentos … pero ahora estás siendo destrozado. Como pisar una mina, si te mueves, mueres y si te quedas el tiempo suficiente, mueres. Y no quieres morir. ¿Cómo te has metido aquí? Cuando puedes aceptar la muerte, entonces no hay problema. 🙂

La mente de uno a menudo se une a dos resultados posibles. El problema es que no estás dispuesto a soltar a ninguno de ellos. Si no estuviera tan apegado a ninguno de los resultados ni a ninguno de los resultados, no habría habido ningún problema … en primer lugar.

Answer 4

El deseo hace que la mente cree formas de lograr los resultados.

Las trampas mentales son indicadores de alerta de anomalías.

Sé consciente de tus deseos.