Tengo una sugerencia de libro para usted.
El Buda y la frontera.
Sin importar sus creencias espirituales, el camino budista simple tiene que ver con la atención plena, que es también lo que enseña la terapia cognitiva conductual, la TCC. Cada una es la misma cosa con un nombre diferente en su propio envoltorio brillante hecho para atraer a cierto tipo de persona. Si de hecho eres una persona espiritual, puedes aceptar mejor las enseñanzas que te llegan con lenguaje y referencias religiosas. Mientras que otros disfrutan de un enfoque más lógico y científico con información de apoyo en forma de infografías o historias personales. Otros se beneficiarán más si aprenden a tener en cuenta las actividades en un entorno grupal. ¡No importa qué método use para comenzar, manténgalo hasta que encuentre lo que funciona para usted! Todos, literalmente, todos los que pueden aprender a ser más conscientes notarán un cambio para mejorar su vida muy rápidamente.
Solo una nota al margen, la mayoría de las personas, naturalmente, se vuelven un poco más conscientes a medida que maduran, es más difícil para las personas más jóvenes (y para los que son crónicamente auto-absorbidos) incluso considerar el concepto.
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De todos modos, ese libro responderá a tus preguntas sobre espiritualidad límite y muchas más, pruébalo.