Demasiado pensamiento es a menudo un SÍNTOMA, en lugar de una causa.
Las personas con trastornos de ansiedad piensan demasiado. Los esquizofrénicos piensan demasiado. Muchas personas con enfermedades mentales pasan más tiempo en sus mentes que haciendo un contacto significativo con el mundo real.
Es una forma de evitación. Pensar duele menos que sentir. El pensar nos aísla de la realidad.
Para tomar ejemplos de mi propia práctica, hay dos tipos de clientes con ansiedad. El primer tipo se queja de ataques de pánico, fobia u obsesividad y le pregunta a la RAZÓN. Él o ella quiere llegar al “fondo” para que puedan ENTENDER POR QUÉ están de esta manera.
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El segundo tipo de cliente viene con la misma queja, pero le pregunta cómo puede hacer que se detenga. “¡Ya no quiero esto! Está interfiriendo con mi vida “.
En un mes o dos, este cliente progresará porque está dispuesto a enfrentar su enfermedad y hacer lo que sea necesario para que desaparezca. El primer cliente quiere que la ‘batalla’ se pelee de manera segura en la comodidad de su mente. Prefieren que sea un ejercicio cognitivo. Una búsqueda estrictamente intelectual para satisfacer una curiosidad.
Si bien algunas enfermedades y clientes responden mejor a las técnicas cognitivas, me refiero a aquellos clientes que desean evitar los sentimientos, la responsabilidad por el comportamiento y la confrontación con la forma en que aseguran la continuidad de su propia enfermedad. Muchos clientes de enfermedades mentales habitualmente se esconden dentro de sus propias cabezas protegiéndose del cambio.