El estrés, el miedo y la ansiedad provocan una reacción química en el cerebro.
El cerebro se puede atascar en un ciclo de pensamiento negativo, esto se debe a que el cerebro busca patrones de pensamientos y comportamientos anteriores, cualquier patrón.
El trabajo del cerebro es mantenernos a salvo de amenazas, mantenernos vivos. Está explorando constantemente sus alrededores, buscando patrones (para que pueda adivinar un resultado, ¡le gusta predecir el futuro!)
si se experimenta infelicidad a menudo, se creará un patrón, por lo que su cerebro continuará automáticamente con este patrón.
- ¿Se sienten tristes los indios por el hecho de que nuestros equipos olímpicos nunca superen las expectativas?
- ¿Puede el estrés a largo plazo causar adormecimiento emocional (falta de felicidad, alegría y otros sentimientos)?
- Si un extraño se suicidara, ¿qué cuatro oraciones diría usted para convencerlo de que no lo haga?
- ¿Soy yo o es la forma en que pensamos y sentimos que cambiamos a medida que envejecemos?
- ¿Ser fiel te hace sentir más feliz?
La buena noticia es que los procesos de pensamiento pueden ser cambiados.
Cosas como practicar la meditación, la gratitud, las afirmaciones, etc., alteran el patrón en tu cerebro, haciéndolo más positivo. Cuando esto sucede, experimentas menos emociones / pensamientos negativos o “infelicidad”.
¡Esta es mi primera pregunta, no estoy seguro de haber respondido tu pregunta!
espero que esto ayude 🙂