¿Cómo lidiar con la depresión? No estoy satisfecho con mi trabajo / mi vida. Recientemente me casé. No puede entender mis problemas. ¿Cómo lidiar con estos

Answer 1

Las personas se deprimen cuando no están satisfechas con su trabajo e incluso se deprimen más cuando su compañero de vida no las apoya.

Para ser francos, casi el 96% de las personas no están satisfechas con su trabajo y su vida.

Llegando a ti,

¿Trabajaba antes del matrimonio o se ha unido recientemente en algún lugar? ¿Le comentó estas cosas (trabajo) a él antes del matrimonio? ¿No tienen el hábito de discutir varios temas entre sí?

Recientemente se ha casado y la presión para manejar tanto el trabajo como la vida matrimonial está generando frustración y depresión en usted.

Se necesita tiempo para establecerse, ya que la comunicación entre las parejas que se casaron recientemente no es de ese nivel.

Le recomendaría que tome unos días de licencia, vaya a un lugar hermoso y disfrute de su nueva vida matrimonial. Esto creará un vínculo de entendimiento, ya que ambos tendrán suficiente tiempo para conocerse y comprenderse mutuamente, lo que no es posible Es posible cuando vives con su familia, si eres.

Intente hablar sobre su problema relacionado con el trabajo, ya que es posible que no pueda darle un consejo adecuado cuando está con la familia debido a diversas presiones.

Y si aún no obtiene una solución adecuada, puede probar un nuevo trabajo. No es el último trabajo en esta tierra, supongo.

En lo que respecta a su depresión, usted puede hacer:

Ejercicios de respiración profunda

Salga de paseo / de compras / cene con su esposo para que su estado de ánimo sea fresco.

Intenta escribir cosas que te molesten con una posible solución / s.

Mira la comedia y ríete mucho.

Beber te verde

Mis mejores deseos para tu vida matrimonial.

Buena suerte

Answer 2

Hola,

Usted tiene depresión y está casado con un esposo que no entiende sus problemas. No tengo suficiente información para resolver su problema. Necesito mucha más información sobre tu vida, tu salud y tu rutina diaria para ayudarte. Hay demasiadas variables que podrían estar contribuyendo a sus problemas.

Solo daré algunos consejos:

1. Leer libros (“Quiet The Power of Introverts”).

2. Probar ayuda profesional (consulte a un médico / psicólogo).

3. Encuentra amigos con los que puedas conectarte.

4. Obtener un pasatiempo.

5. Hacer ejercicio diariamente

6. Compréndete a ti mismo y tus pasiones.

7. Exprésate.

8. Tener comunicación abierta con su esposo.

-METRO

Answer 3

Cada vez que tenga “problemas de la vida”, lidiar con ellos por su cuenta no es fácil. ¿Por qué otra cosa crees que leer historias sobre personas que han superado sus propios problemas pretende ser una inspiración?

Sin embargo, esto no significa que no se pueda hacer. Sólo que es difícil. Te sugiero que tomes las cosas una a la vez y sigas adelante.

Enfrenta tu “insatisfacción” con la vida primero. Muchas personas tienen este problema, y ​​no es necesariamente porque la vida haya sido cruel con ellas, sino porque la vida no ha cumplido con sus expectativas. Así que ve si puedes bajar un poco tus expectativas.

Trata con tu esposo después de eso. La mayoría de los hombres no hablan de emociones, pero eso no significa que tengas que dejarlo ser. Hable con él y descubra lo que tiene en su mente. Quizás él tiene sus propios problemas con los que lidiar y no quiere molestarlos con ellos. El solo hecho de que él pueda compartir sus problemas contigo te acercará más y no solo aliviará sus problemas, sino también los tuyos.

Sé que te parecerá muy difícil ahora, pero trata de ayudar a alguien todos los días. Ya sea un simple acto de caridad para un mendigo o algo más importante, ayude a alguien que no pueda reembolsarle el dinero. Haga esto el tiempo suficiente y ya no tendrá más problemas.

Answer 4

La psicoterapia puede ser una buena opción para usted si está dispuesto a dedicarle algo de tiempo y energía. Necesitaré más detalles y antecedentes para saber si los medicamentos serán útiles. Es posible que desee comprobar estos enlaces:

DEPRESIÓN: UN TRASTORNO, MUCHOS DIFERENTES

¿Qué es la terapia cognitiva conductual (TCC)?

Answer 5

Hey, la depresión es horrible y apesta. Afortunadamente, se puede aliviar hasta un punto en el que puedes tolerarlo, querer vivir y, de hecho, ser feliz (quizás a veces para mí personalmente).

Sugiero ir a la terapia para responder a sus preguntas y probar diferentes tipos de tratamiento a través del asesoramiento del terapeuta u otro profesional.

Actualmente estoy tomando medicamentos que me ayudan mucho y ya no necesito terapia, así que no lo hago por ahora.

Mis mejores deseos, es una enfermedad de mierda y también puede ser aliviada.