Esta es una buena pregunta para la cual hay varias respuestas posibles. Compartiré con ustedes cómo, de manera lenta pero segura, me di cuenta de la mejor manera de superar el dolor de las grandes pérdidas causadas por la depresión.
Estaba resentida y enojada por haber perdido tanto: un trabajo, una relación, un ambiente social, mi sentimiento de autoestima, etc. No parecía justo que tales pérdidas pudieran ocurrir debido a algo fuera de mi control.
Más tarde, me di cuenta de que estaba demasiado dañada para ser efectiva en cualquier esfuerzo, por lo que en muchos aspectos esa realización me obligó a trabajar en mí mismo. Estaba deprimido y ansioso, pero carecía de las habilidades de afrontamiento y recuperación necesarias para superar mi enfermedad mental. Mis ataques previos de depresión también fueron severos, pero no tenía idea de que esos períodos fueron causados por la depresión.
Después de recibir terapia y darme cuenta de la magnitud de lo que estaba tratando, aprendí lentamente a perdonarme por mi enojo, por mi falta de comprensión y por mi depresión a largo plazo. Esta realización fue el comienzo de la totalidad.
Ahora estoy en un punto en el que trabajo en un campo que amo y que crece cada día con autoconciencia. Estoy listo para una relación saludable que puede llegar tarde o temprano, pero estaré preparado para todo lo que una relación requiere cada vez que encuentro un compañero que lo merezca y se preocupe por mí. El estatus social era fugaz y ahora no tiene ninguna importancia para mí porque estaba basado en valores que ya no me importan.
En última instancia, aprendí a dejar de lado las pérdidas porque inevitablemente iban a caer por el camino debido a mi falta de conciencia. En la enfermedad, uno puede sentirse atraído por cosas que no son necesariamente correctas para ellos. La depresión fue en parte magnificada por este hecho de mi vida. No estaba feliz, y la depresión empeoró y me obligó a perder lo que creía que necesitaba.
Aprendí a dejar de lado mi apego a los resultados que no eran necesariamente míos para controlar. Me lamento por mi apego y me alegro por el hecho de que estoy en un lugar mejor. Estoy más preparado para vivir un estilo de vida basado en la recuperación. Estoy en sintonía con mis sentimientos y tengo mucho más para dar de una manera que sea saludable. No hay exceso de trabajo y la esclavitud para lograr la perfección absoluta. No dejar a un compañero por mis propias inseguridades y no hacerme sentir mal por no estar a la altura de las expectativas de otra persona.
Cuando uno es capaz de dejar de lado el apego, puede ver más claramente lo que puede invitar a su propia vida por su integridad y buena salud. Esto no quiere decir que haya un final permanente para mi depresión. No sé la respuesta a eso. Pero estoy preparado para bien o para mal.
Quizás esa persona con la que tenía una relación no era la persona adecuada para usted en última instancia. ¿O quizás estás en un lugar donde puedes dar la bienvenida a una nueva y mejor relación? Creo que el universo nos permite todo lo que podemos manejar en un momento dado. Afligete por tus pérdidas, pero abre tu corazón para aceptar cosas nuevas en tu vida ahora que pareces sentirte mejor.
Después de la depresión, puedes darte cuenta de que las cosas que tenían valor para ti en el pasado ya no parecen mantener tu atención como lo hacían antes. Esto es parte de su crecimiento como un ser humano que ha pasado por las pruebas que ha experimentado. Cuenta tus bendiciones, mira hacia adelante y ábrete a las diferentes oportunidades que se crucen en tu camino.
Si te concentras demasiado en lo que una vez fue pero ya no está, entonces retrocede y pregúntate por qué te aferras a las viejas pérdidas. ¿Te has permitido seguir adelante? ¿Te has felicitado por sobrevivir a tu depresión y luego permitirte experimentar las cosas nuevas que la vida tiene para ofrecer?
Estas son las preguntas que debes hacerte. La vida evoluciona y tú también. Esté abierto, esté bien … ¡y buena suerte para usted!