Cómo hacer lo que quiero y necesito con la depresión.

Answer 1

No es fácil tener depresión. Hace que todo sea más difícil, pero puede despejar un camino para el éxito.

Primero, debes darte cuenta de que debes ser responsable de ti mismo para sobrevivir.

Segundo, debes determinar lo que quieres y lo que necesitas.

Tercero, para obtener lo que desea, primero debe obtener lo que necesita.

Ahora, esto puede deprimirte. Es posible que desee tener una fiesta de compasión para apaciguar su naturaleza depresiva. La sociedad te dice que obtengas lo que quieres de inmediato. Que no tienes que esperar por lo que quieres. ¿Pero es esa realidad? Podría darte una sensación poco realista de placer y la sensación de que todos están fijos. Pero por el contrario. Acaba de hacer su problema diez veces y lo llevará aún más a la depresión cuando se dé cuenta de que no alcanzó sus metas. Le pones un frente falso. Lo sabías mejor, pero mentiste y te engañaste a ti mismo haciéndote creer una de tus mentiras más.

Te dijiste que lo que querías era lo que necesitabas.

Cuarto: deja de mentirte a ti mismo.

Quinto: empezar de nuevo de inmediato. Hacer una lista. Pon todas las cosas que quieras en la parte inferior de la lista. Luego revisa cada uno y descubre lo que necesitas para obtener lo que quieres.

Ahora la depresión se va. Usted ve la promesa. A medida que obtiene lo que necesita, obtiene honor y verdadera integridad. Lo hiciste tú mismo. Te has vuelto autosuficiente. Has crecido.

Ahí. Estás más feliz incluso ahora y puedo ver tus sonrisas. Y en feliz por ti. Dios te bendiga a través de tu nuevo y saludable viaje en la vida.

Answer 2

Determine si su depresión encuentra su origen en un desequilibrio químico o en la disonancia cognitiva. Si es la primera, consiga ayuda médica. Si es el segundo, consiga un consejo de alguien que sea sabio en tales cosas.

Trate de comprender que, en cualquier caso, hay dos de ustedes dentro de su cabeza. ¿Sabes cómo te encuentras hablando contigo mismo? De eso estoy hablando. Su cerebro (el hardware) puede tener fallas (desequilibrios químicos) o su mente (el software) puede tener fallas (disonancia cognitiva, heurística deficiente). Dése un buen hablar con Dígase a sí mismo “Sé cómo te sientes. No lo estoy negando. Sin embargo, tenemos que hacer … ”lo que sea que necesite hacer.

En la Infantería de Marina, nos expondrían al dolor, al agotamiento, a los entornos químicos y nos exigirían que resolviéramos problemas complejos. Su punto? (¿Además de ser misanthropes sádicos?) Nos estaban mostrando que el dolor es una función de los nervios, no de los músculos. Puede doler pero todavía puedes moverte. Puede estar agotado, pero si todavía está consciente, todavía puede funcionar. Puede quemarse y puede toser, pero su cerebro está alojado de manera segura dentro de su cráneo y aún puede moverse y hacer surcos.

Lo que te estoy lanzando es una forma de “desapego”. En casos extremos puede convertirse en una ruptura psíquica o múltiples personalidades. ¡No estoy abogando por eso! ¡Obviamente! Pero un poco de separación de cómo se siente y lo que hace es algo bueno y saludable.

Answer 3

Solía ​​acostarme en el sofá todo el día con depresión y luego me levantaba y me iba a la cama con la depresión lo antes posible. Tuve que contratar a alguien para limpiar mi casa y cocinar para mí. Solo trabajaría 1 semana al mes. Afortunadamente hice mucho dinero. Pero también lo eché todo a perder debido a la depresión.

Mientras te sientes abrumado por la depresión, debes hacer las cosas que debes hacer para sobrevivir. Al mismo tiempo, debe hacer lo que sea necesario para deshacerse de la depresión de una vez por todas.

He escrito un libro sobre cómo deshacerse de la depresión. Está a la venta en mi sitio web, pero también lo publiqué en mi blog de forma gratuita. Léalo de principio a fin y luego comience a leerlo nuevamente y siga las 14 prácticas que contiene. También he publicado muchos de mis artículos sobre la depresión en mi blog.

Si siente el deseo, no dude en ponerse en contacto conmigo.

Estoy escuchando.

Cuídate

Answer 4

Tu peleas. Tómelo momento a momento, concentrándose solo en la tarea en cuestión. Celebre las pequeñas victorias, levantarse de la cama es como escalar el Everest algunos días y, si puede dar ese primer paso, puede dar más. También la aceptación. Hay cosas que no se van a hacer o que no serán perfectas o que demorarán más de lo que deberían. Así es la vida.

Answer 5

Puede significar un compromiso en algunos frentes; si hay algunas cosas que necesita, puede estar dispuesto a comprometerse y luego establecer prioridades. ¿Cuál es su principal objetivo? ¿Qué necesita realmente, o desea que algunos de los adornos puedan quedar atrás al principio, pero la determinación lo ayudará a superar porque está más motivado que sus contrapartes? Lo que al principio pareció una maldición es un conductor que alimenta su fuego.

Los mejores deseos