Cómo ayudar a un psiquiatra / psicólogo a ayudarme

Answer 1

Desde que fui a2a, no siendo psicoterapeuta, como han dicho otros, sé honesto con el psicoterapeuta y contigo mismo.

“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad”. John W. Gardner

“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en”. Mahatma Gandhi (1869-1948)

“La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

“Nadie nos salva, sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie puede. Nosotros mismos debemos recorrer el camino”. Buda

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2

https://www.quora.com/My-medication-is-not-working-Will-my-depression-ever-end/answer/Rivka-Levy?__snids__=1388474428&__nsrc__=4

Answer 2

Lo que debe darse cuenta es que la terapia es un viaje de descubrimiento personal y que lo primero que debe tener en cuenta, además de ayudar al psiquiatra, es que este proceso llevará tiempo. Si ha tenido depresión durante muchos años, no cambiará su perspectiva durante la noche.

Para ayudar en este proceso, por favor considere:

• Ser honesto contigo mismo y con los demás en las respuestas que das (no des la respuesta que crees que tu psiquiatra quiere escuchar).
• Esté preparado para mirar las cosas que le duelen.
• Hable acerca de cómo se siente en respuesta a un evento para explorarlo completamente.
• Pregúntele al psiquiatra si hay algún ejercicio que le recomendarían hacer entre sesiones para ayudarlo en el camino correcto.
• Mantenga un diario de su viaje en terapia para que pueda ver el progreso que está haciendo.
• Use el diario junto con el psiquiatra para explorar vías de investigación, es decir, “quiero hablar sobre el miércoles porque me sentía muy mal”.

Te deseo lo mejor en tu viaje terapéutico,

Answer 3

Establezca reglas básicas sobre lo que traerá o no traerá a la habitación. Las cosas que he establecido como importantes deben mencionarse si hay algo relacionado con ellas. Este es un acuerdo explícito que hago con el terapeuta. También les exijo que me digan si estoy siendo hablador y evasivo.

Ideas que son artefactos de la familia de origen tóxica, mierda. Hubo muchas cosas de las que me avergonzé de niño y que no son tan vergonzosas. Le conté a un terapeuta acerca de ellos y que me obsesioné con ellos y cómo me sentía mal conmigo mismo. Ella me dijo que dejara de hacer eso y que ella era la última persona a la que tenía que contar a menos que quisiera. Estas son cosas que uso para desviar mi atención de algo en las siguientes dos categorías que no quiero enfrentar, o no sé cómo enfrentar, evaluar y abordar sin ayuda.

Ideas que son artefactos de la familia de origen tóxica, mierda : había áreas de la vida de las que no podíamos hablar cuando estaba creciendo, así que nunca aprendí ninguna forma constructiva de pensar en ellas. Cuando surgen, son lo primero de lo que hablo.

Día actual: cualquier cosa en la vida que me avergüence es lo primero que menciono.

Answer 4

Además de dar una historia precisa de sus síntomas y experiencias pasadas, sea usted mismo.

También he estado en consejería. Y a pesar de ser un psicólogo y saber que todo el mundo tiene problemas, todavía me siento avergonzado de hablar sobre temas importantes o avergonzado por sentir o pensar de cierta manera cuando sé que es muy común.

Entonces, mi mejor consejo es traer todo a la cita. No dejes nada fuera. Sé vulnerable como nunca lo has sido antes. Al arriesgarse así, te estarás dando la mejor oportunidad de curar viejas heridas y obtener el mejor tratamiento para la depresión.

Answer 5

Sea honesto, pero esto solo puede suceder cuando se establece una relación de confianza, lo que no sucederá en la primera sesión. Además, deben gustar y relacionarse entre sí. He estado viendo a un psiquiatra durante varios meses. Él es muy competente e inteligente, nos gustamos a nivel personal y creo que hará todo lo que pueda para ayudarme. Y, sin embargo, todavía no puedo ser completamente honesto con él. Pero sabes tu verdad interna y esto debería guiar tu tratamiento.

Ya que usted se conoce mejor que nadie, así que investigue su condición sobre los métodos de tratamiento: formas de terapia, medicamentos, etc. Si le sugiere a su psiquiatra que pruebe los tratamientos con medicamentos, probablemente acepte probarlos. A menos que tenga mejores alternativas basadas en conocimiento / experiencia. Eso es lo que he hecho. Es un proceso de prueba y error. Nadie tiene la misma química o experiencia de vida, por lo que tendrás que probar diferentes cosas para descubrir qué funciona. Y no hay ninguna píldora mágica.

Answer 6

La depresión es un tipo de proceso de pensamiento, en mi opinión! ¡Fui bendecido con una mente que era consciente de sí misma, honesta de verme a mí misma y de mis procesos de pensamiento y reconocer la negatividad en ella! También tuve la suerte de tener el hambre voraz de leer libros de autoayuda, inspirarme en grandes personalidades y la ambición de ser una mejor persona y tener una vida mejor. ¡Toda esta combinación realmente me ayudó a superar la depresión con el tiempo! ¡Nunca tomé medicamentos! ¡La hipnosis y la terapia de conversación me ayudaron un poco, pero no pude vencer completamente la depresión hasta que aprendí a cambiar mis actitudes y creencias! ¡Las personas deprimidas pueden ser bastante tensas por su propio bien! ¡Ver diferentes tipos de comedia realmente ayudó! Desde que fui honesto conmigo mismo, ¡la comedia realmente me llamó la atención! Creo que los profesionales pueden ayudarnos, pero somos nosotros los que tenemos que cambiar para superar realmente la depresión. Y echa un vistazo a Elaine Lajoie clearreflectioncoaching dot com. ¡Es una empática y muy compasiva!

Answer 7

¡Guauu! Hay algunas publicaciones excelentes para tu pregunta hasta ahora. Sí, sé honesto (aunque no tienes que compartir todo).

Esté dispuesto a salir un poco de su zona de confort. Por ejemplo, si tiene tarea (es decir, posturas de yoga o relajación), haga lo mejor que pueda o dígale a su terapeuta si no puede hacer la tarea y qué le impide hacerlo.

Entiendo lo que quieres decir acerca de que la voluntad de vivir se ha ido, es una condición mentalmente dolorosa y puede hacer que pierdas completamente tu entusiasmo por la vida. Si tienes depresión mayor, eventualmente desaparecerá.

Algunas veces los medicamentos no funcionan, o no se activan por un tiempo. Hable con su psiquiatra al respecto. Algunas personas dicen que los antidepresivos inician de 2 a 3 semanas, donde de 6 a 8 semanas pueden ser más precisos.

Answer 8

Lo más ventajoso que puede hacer es ser lo más honesto posible acerca de lo que ve como sus síntomas preocupantes. Sus reacciones al cuidador son muy importantes para usted y para él / ella. A menudo, nuestras reacciones, más conocidas como transferencia, pueden ayudar al cuidador a obtener una comprensión más profunda de lo que le preocupa en sus relaciones. Le sería útil ver cómo el cuidador responde a su honestidad.

Answer 9

Oh mi corazón está con ustedes. La depresión es una enfermedad horrible. Debe ver a su psiquiatra con regularidad para controlar su medicación, a veces se necesita mucha prueba y esfuerzo para encontrar la medicación y la dosis adecuadas que serían adecuadas para usted. En cuanto a ver a un psicólogo para terapia, primero debe asegurarse de tener una buena sensación de estar en su presencia. Lo mejor que puede hacer es ir a una sesión de terapia para abordar cómo se ha sentido desde la última cita. La terapia es estar en un entorno de vida seguro donde puedes poner todos tus sentimientos sobre la mesa como cuando juegas a las cartas para que puedas verlos claramente y saber qué hacer con ellos. Necesitas estar con un terapeuta que ofrezca un entorno de vida seguro donde se te permita ser tu verdadero yo hermoso para que puedas saber quién eres.

Answer 10

Lo mejor que puedes hacer es seguir sus consejos lo más estrictamente posible y tomar notas sobre tu progreso para que él / ella esté plenamente al tanto de tu progreso. Siempre debe tratar de tener una buena relación de confianza con su psicriast. Si no encuentra uno donde sea posible. Además, no tenga miedo de ofrecer sus propias ideas y opiniones, y su médico podrá evaluar mejor su forma de pensar y cómo puede afectar su tratamiento.

Answer 11

Por favor, trate de contar la historia real, no la parte que quiere creer, sino lo que realmente sucedió, cómo reaccionó, lo que sintió y lo que dijo.

Cuando fui a un psiquiatra por primera vez mentí mucho, quiero decir que le conté la historia, pero solo la historia que me convirtió en la víctima de la imagen y que no dibujaba la imagen real. Para que un psiquiatra lo ayude, primero debe confiar en él / ella / ellos, ellos son sus amigos que quieren que se sienta cómodo en su propia habilidad.

Answer 12

Ellos son los profesionales, solo responden sus preguntas. Lo principal es ser honesto.